87Esn

気づいていると思うけれども bgmは自分で歌ってた😂😂

ナン2枚とフライドチキンのおかげで今日肩トレできた

@walislai 哈哈哈哈哈没有啦

@87Esn 🤔️博主熬夜了？

等一下…过年了？？

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胸トレ〜

背中の日

@kn0564033290721 あんまりやらないですね

@87Esn カーフはやらないんですか？ 別の日かな

足トレしてきた

@HHHIro1884250 おつありです☺️ 変わりました〜昔のカバーではあるのですがw

@87Esn お疲れ様です！ スマホカバー変わりました？

shoto真的好喜欢妈妈木😭谁的dna动了

So I covered HIP by MAMAMOO! I hope you all enjoy. 💜 🎥 youtu.be/XZg9EOxmb4w

私もティア・アルカナロッドをもってたんだ😳

←娘のティア・アルカナロッド 母のティア・アルカナロッド→

@Gaten7124 嬉しいお言葉！ありがとうございます🙌

@87Esn 美しいを超越して最早芸術.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

肩胸やって来た！ショルダープレスのベンチ台って80度くらいが良いってやっと理解した😂

最近の筋トレ飯(？)お米とお肉があれば良い👍 そういえば今回のフォトフェシャルはいつもより痛かった。生理前のタイミングでやるのやめよう😌たまに生理前だと、ヘアカラーとかブリーチがしみやすくなったり、ジェルネイルのライトで熱く感じやすくなったりするってよく聞くよね

本日よりNetflixにて 配信開始です！

@yumi_fitness_ こんにちは！☺️ すでにめちゃくちゃかっこいい体です！ インスタまでフォローいただいてありがとうございます🙏 トレーニングメニューはすごく勉強になります〜これからも投稿を楽しみにしてます🫶🫶

@87Esn フォローさせていただきました！ お姉さんみたいに素敵な上半身になりたいです トレーニングとかも投稿していただけたら嬉しいです☺️

イライラしやすい😖トレーニングもっと頑張る！ストレス解消！ 今日は背中やって来た。まだ足がブルブルしてるのに。