柳金魚(りっちゃん)

【本日の睡眠レポート】 おはようございます😀 本日の睡眠時間は22:00-3:55です💡 昨夜遅くなったのに妙に早く目が覚めてしまいました😂二度寝できなかったので諦めて起床→手帳タイム→ヨガ→朝ごはん→洗い物中です。 今日はもう少ししたらランニングしてこようと思います🏃

【就寝宣言】 お疲れさまです😀 本日は仕事後に踊ってきましたが昨日や3日前と違いまだまだ元気です💡今夜は寝落ちを回避したいので倒れる前に準備を終えられるよう頑張ります💪 お風呂のお供は久々アンプルームです💡実は諸事情でコラーゲンだけ2袋あります👀 おやすみなさい✨

【本日の睡眠レポート＆朝活②】 早く家を出たら少し前に見かけてからとっても気になっていたカフェへ☕✧コーヒーは好みの味で飲みやすかったです😊そしてオシャレで良い雰囲気の中久々にゆっくり手帳タイムを取れて大満足の土曜朝でした✨

【本日の睡眠レポート＆朝活①】 お疲れさまです😀 今日はまたも20:10寝落ちからの1時間程度中途覚醒、5時起床だったのですが、6時半に家を出る予定を立てていたため朝からバタバタでした💨ご飯は昨夜作ったものの残りと今朝食べたいものを全部入れたらすごい量になりました😂(でも完食)

もじじさんと一緒に5:30からがんばってる猛者です🙋🌞

【本日の朝活報告】 今日はプラダを着た悪魔2を公開日一番最初の時間に観てきました！✨ なかなか早めの時間だけど満席だったみたいです💡流石！✨ ネタバレは控えますが映画をずっと観ているのがあまり得意ではない私が「気付いたら2時間15分経ってた！！」と思うぐらい夢中になって観られました💖

おはようございます！ごえむくらぶです☀️ 先週末は、フォトウォーク部の活動がありました📸 朝から集まって目黒川沿いを歩きながら、気になるものを撮影していくイベント🚶 スマホのカメラでも参加OKで、撮り方のコツを教わりながら撮影できるのもポイント😉 月イチ開催なので、お見逃しなく！

写真は昨夜載せそびれたポケモン版ナチュラルラベンダーです💡

【本日の睡眠レポート】 おはようございます😀 本日の睡眠時間は21:50-4:25です💡 昨日は夜にコミュニティ(よく投稿してるごえむとは別)のzoom会があったのでちょっと遅めです。しかしこのzoom会も前は必ずラスト(遅いと23時)まで参加してたのに途中で抜けられるようになりました。進歩！✨

夜ごはんはコース料理風にチャレンジしてみました💪 本当はお休みの昨日のうちに作って今日は食べるだけにしたかったんだけど、できなかったので今日仕事から帰宅して気合いで作りました。私すごい！✨笑 ここ2ヶ月近く食と向き合った結果、まず「幸せな食べ方だけする」がテーマになりました💡

【昨日＆今日の朝活】 どちらも朝ごはん→オンラインでzoom会→掃除片付け(そして外出・出社)という似たような流れになりました💡 そして今朝は昨日の疲れの影響と作り置きの関係で今朝と同じアメリカがテーマのモーニングになりました🌞今日の方がパンケーキの焼き色がキレイ(笑)

【本日の睡眠レポート】 おはようございます😀 本日の睡眠時間は20:30-3:50です💡 昨日ダンスのレッスンに行ったら1ヶ月近く参加できてなかったからなのか？物凄く疲れて昼過ぎに帰宅してからずっと動けませんでした😂からの寝落ち。 早めに目が覚めて今になってようやく動けるようになってきました❤️‍🔥

【本日の睡眠レポート】 おはようございます😀 本日の睡眠時間は21:15-4:30です💡 昨日の宣言通りの時間までに寝られました☺️えらい！✨ そして今日も多分朝までぐっすり眠れました🥹✨ 映画のチケットを取ったり行きたいお店の営業時間を調べたりしていたらあっという間に30分経ちました。早い！

【就寝宣言】 お疲れさまです😀 今日もいい感じに眠いです！というより今日はずっと何となく眠たかったかもしれません🥹微妙なコンディションの調整難しい！ まだ準備が終わってないですが21:15までには寝られるように頑張ります💪 今日のお供は久しぶりにクロミちゃんのラベンダー！ おやすみなさい✨

【本日の朝活】 ・朝ごはん、お弁当用意 ・洗い物、トイレ掃除 ・ヨガ30分 昨日「明日の朝はヨガの時間を長めに取りたい！✨」という欲が沸いたのでいつもの10分→30分にしました💡夜向けのものを選んでしまった動く量は少し物足りない感じがしましたが、願いを叶えられてよかった！✨

@kojijico お誕生日＆会社2年目おめでとうございます😊✨

34歳になりました。そして今日が会社経営2年目のスタートです。 22時に寝て、5時に起きる。 これだけで、人生と事業が進んでいることが夢のようだと思うほど 毎日ありがたいなと思いながら生きています。 早起きを、道を究める人のリズムに。 早起きコミュニティを中心に、これからも沢山の人に「早寝早起き」というリズムをお裾分けしていきたいと思っています。おめでとうも嬉しいですが、おはようと言ってくれるともっと嬉しいです！ 34歳、経営2年目の私を、引き続きよろしくお願いいたします。

【本日の睡眠レポート】 おはようございます😀 本日の睡眠時間は20:55-4:30です💡 久しぶりに朝まで一度も目が覚めずにぐっすり眠れました🥹✨昨夜すごく眠かったしな…！そろそろベースは7時間半(かなり眠いときだけ8時間)でいいのかもしれません。

【就寝宣言】 お疲れさまです😀 とっても眠いです！笑 書くことがパッと思い浮かばないぐらい頭が回らなくなってきているのでこの後すぐ寝ます！ 今日のお風呂のお供は久しぶりに塩＋レモングラスのアロマオイルにしました☺️ おやすみなさい✨

【本日の朝活報告】 ・ヨガ10分 ・朝ごはん ・お弁当用意 ・洗い物 ・ゴミ出し ・カフェでオンライン読書会に参加 今日は読書会参加で早く家を出るため具材たっぷりのお味噌汁で時短。お弁当もレンチンや残り物活用で予定通りに家を出られました😊 そして出勤も早めにできて余裕のある準備時間に！✨