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你的身体就是你的勋章，无论高矮胖瘦。

或许知道这一点能帮到很多 ND 人——不公平会让 NT 人愤怒，但是对 ND 人来说，感受到的是痛苦。

再拓展一下，还可以延伸到更广的范围。不仅仅适用于亲子关系，也适用于整个人类社会。 如果一个人不喜欢你，讨厌你，总是看不惯你的某些言行，总是找茬挑刺，有一种可能就是这个人其实讨厌的是自己。

看一个心理咨询师讲情感不成熟的父母，说当一个人讨厌自己时就会把这种自我厌恶投射在别人身上，继而讨厌和自己很像的人，这也是很多家庭里母亲讨厌女儿的原因之一。 哇，多了一个新的视角。

心理疾病是适应不良环境的结果，并非个体自身的问题。 如果一个环境让你不得不靠与心理疾病共存才能生存，那它肯定是有问题的。

你看到的所有问题都是结果，而不是原因。

今天突然意识到一点，作为 ASD，日常和人互动时我关注的是语言传达出来的信息，而不是对方这个人。 对我而言，人只是传递信息的载体。本质上我对人并没有什么兴趣，只是机械地处理信息，再根据逻辑做出回应。 而 NT 人和人打交道时，关注的对象是人，语言是人们传达信息的载体。

已经发生的事情，就是唯一会发生的事情。 不要被侵入性思维裹挟，无意识地沉浸在“如果当时我……，是不是结果就会不一样？”的想法里。 都过去了，你能掌控的只有现在。

睡好了人也舒服，身心轻盈，都有胃口吃早饭了。 这两天有点事又熬了夜，早上醒来就感觉眼睛疼，身体变得沉重，反应都慢了一些。 睡眠太重要了，祝大家都能睡个好觉。

长期睡眠不好（比如睡不着、睡眠浅、容易早醒）的，可以查一下维生素 D3 含量。 在一个常年健身的朋友的推荐下，我从 2 月中旬开始每天吃（最好午饭后吃），大概 10 天后开始有明显效果，一到晚上六七点就会昏睡过去。 目前还在摸索合适的睡眠节奏，最近大概是近 20 年来睡得最好的一段时间了。

如果一个社会连卫生巾都不舍得免费给女人用，倒是指望女人免费给这个社会进行人口再生产，那么这个社会的人口出生率跌到零，都是非常合逻辑的事。

“其中，超敏（hypersensitivity / avoiding） 通常被报告得更明显、更常引起注意，因为它容易导致 meltdown、回避行为、社会功能受损，所以在临床和媒体中讨论最多。” 相对来说，感官低敏更加个体化、私人化，可能往往只有当事人自己才知道，才能注意到。

涨知识了，才知道神经多样性人士的感官处理差异还有另一种形式，称为「感官低敏」。 很多人知道感官超载，比如尖锐的声音、刺眼的灯光都可能成为刺激源。感官低敏则刚好相反，这类人恰好需要高频的刺激。比如听音乐，如果音量不够大，听到的声音就是模模糊糊的，就像近视或散光的人没戴眼镜。

@qianlixiaozhu 好惊讶，原来超敏和低敏经常是同时存在的。看了给出的例子才发现我也存在低敏的情况，就是图二说的这种本体觉。 比如握自己的手或和朋友拥抱的时候，力气太轻的话我就感觉不到，好像这件事根本没发生一样。

@89Florida64 我好像看状态 两种表现都有过

@DxYusfxd 我通常也是这样，安静的环境、自然的声音能让人感觉平静和安全。

@89Florida64 我比较容易感官超载。不喜欢强烈的刺激。喜欢安静的环境，喜欢风声雨声，这种自然，轻微的声音。

听了一个解读荣格《红书》的音频，在那里矫揉造作了十几分钟，其实概括起来主题就是「理智与情感」。 荒谬程度好比有人随手丢了一块橘子皮，一帮无聊的人趴在地上彻夜不眠地琢磨它到底是何意。塞进“上帝” “灵魂” “恶魔”这类看似高深的词，就能引得无数人俯首膜拜。 果然，一代人有一代人的电诈。