-

عادي مايكون عندك هدف.. ويكون هدفك هو رضى الله والجنه عادي يكون يومك عادي عادي تمر بفترات وايام سيئة عادي تحس بضيقة وبتروح عادي تعيش بالموجود عندك عادي تحب وضعك مهما كان بالنهاية انت انسان وما انخلقت عبث كل واحد فينا له دور بالحياه كفاية تحسس نفسك انك مو كفاية

الاكسات اللي اشتقتلهم نفسي القديمة شعري الصحي راحتي النفسية شغفي القديم

لما تبكين لأنك مو عارفة كيف تساعدين نفسك

@Picca44 تمام بس من تجربتك وش افضل للقلق والتوتر؟

@9irr0 احس افضل لو تسألين شات جي بي تي او بحث اكس بيعطيك معلومات كثيره

يازين L-Theanine زيناه صدق

@Picca44 وش فايدتها ؟

@9irr0 حربي حبوب نبتة سانت جون

@Picca44 اي هو يفيد للقلق والتوتر اكثر الهادي بطبعه مراح يفيده

@9irr0 خيال ادمنته بشكل وعديت اللي حولي فيه ماشفت اي ضرر صراحه بالعكس بس مايفيد اللي يحسون انهم اغلب الوقت افكارهم عادي مو حوسه وهاديين بطبيعتهم عرفتي

اللهُ يعلمُ كلَّ شيءٍ عنك، من فوقِ سبعِ سماوات. يراك حين تتوارى عن الناس لتبكي من شدة ضيقك، ويسمع دعاءك حين تناجيه بصوتٍ مرتجفٍ خائف، ويعلم ما يضجُّ به صدرك من أنينٍ وشكوى، كما يعلم الخير الذي يملأ أركان قلبك. فاطمئن؛ فما خاب قلبٌ لجأ إلى الله، ولا ضاع دعاءٌ رفعه صاحبه إليه. ﴿وَرَحْمَتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْءٍ﴾.

@Dr_mahaalnemer وش الحل طيب ؟

إن النزول الحاد لهرمون الاستروجين والبروجسترون بعد الولادة هو المسؤول عن التغيرات النفسية والجسدية بعد الولادة ▪️والضيقه التي تشعر بها النفساء ▪️وتغير كيمياء الدماغ ▪️وعزم معرفتها بنفسها ▪️وانفصالها المؤقت عن الواقع وعدم استيعاب ماحدث في فترة وجيزة ♦️هذا كله تغيرات مؤقته وسنعود السيدة لحالتها الطبيعية وتحتاج من الزوج والاسرة التالي: ✅الدعم النفسي واظهار المودة والحب ✅الدعم الجسدي(توفير الطعام الصحي والمساعده في العنايه بالطفل ) ✅توفير وقت كافي للنوم والعناية بالجسد والعقل

قاعده اقنع نفسي انها نفسية الدورة

اول مره احس انه مافي ولا شيء يسعدني ولاشيء يغير نفسيتي انا قاعده اموت بالثانيه مليون مرره كل شعور حلو فيني اختفى وتلاشى وكل يوم اقاوم عشان طفلي نسيت المشاعر الحلوه نسيت كيف اعيش وكيف اكل كل شيء صار صعب وثقيل كابوس مو راضي ينتهي

@iiww11i افهمك مره والبلاء اذا ابتعدتي وباقي فيك اثر تعب نفسي منهم

اكره اخالط الناس الي يسببون لي قلق وتوتر بحياتي واصير اكره المكان الي ممكن يتواجدون فيه بس وش اسوي لو كان احد هالاشخاص هو احد أفراد العايلة واشوفه يوميًا وكليوم لازم اخذ شوط نكد 😫 بداية يومي ونص يومي ونهاية يومي

@waafaa_14 @_qxi7 هو فعلاً اكتئاب ولاده

@9irr0 @_qxi7 يمكن اكتئاب ولاده انتبهي لنفسك وشغلي قران حولك واقراي بايدك وامسحي صدرك

يابنات ماتجيكم فتره تكرهون كل شي حولكم ولا لكم طااااقه لاي شيييي ولاحتى تسوون اي شي وتحسون كل الناس ضدكم وكل الناس ظالميكم ومحد يفهمكم ابببد

@ggaa69 @MHS03M @_qxi7 توقعت اطلع من الاربعين وتروح لكن مستمره ذا اللي متعبني

@9irr0 @MHS03M @_qxi7 حبيبتي عادي عادي هدا اكتئاب وخوف مابعد الولاده طبيعي جدا اهم شي خذي فتاميناتك تعوض النقص الي فيك واقري قران وقدامك العافيه يارب عادي ابكي هيه فتره وبتمر لن كلشي تشوفنه متعير وجديد عليك

اذا طلعت ارتاح شوي بس ارجع البيت يرجع كل شعور سيء طيب مقدر اطلع كل يوم اهخ

ياربّ أكون كويس نفسيًا ودماغي تبطل دوشه والأيام تعدي وترضيني وترضي عني ياربّ .

الانسان وهو معافي بيبقي بيتمني كل شئ في الدنيا حرفيا بس لما يبقي مريض بيتمني حاجه واحده بس هي العافيه والدنيا بكل ما فيها بتبقي اصغر شئ في عنيه

قد ايش محاولات الانسان في تشتيت نفسه عن حزنه مثيرة للشفقة

@MHS03M @_qxi7 والله يساعدني لكن انا معرف وش فيني صارت الدنيا سوداء بعيوني وافكاري سلبيه وابكي وابكي وارجف وفيني خوف

@9irr0 @_qxi7 بسيطه ياقلبي بعد الولاده طبيعي بسبب تغير الهرمونات وضغط المسؤوليه وقله النوم بس خلي ابوه يساعدك ولاتشيلين الهم لحالك ...الله يفرج همك ويسعدك ويشرح صدرك ويحفظ لك عيالك

@_qxi7 حتى مع الناس ما ارتاح حالتي صارت صعبه خلي متابعينك يدعون لي😞

@9irr0 عادي ذي تجي كل اللي بعد النفاس حاولي يكون معاك احد طول الوقت يوسع صدرك