APURNAnutrition

2021 s’achève dans quelques heures... Si vous deviez résumer votre année sportive en un mot, ce serait quoi ?

Continuer à courir après 40 ans : entraînement adapté et motivation ! bit.ly/32LrkvR

Se muscler le torse n'est pas une tâche si ardue, et comprend des exercices simples et répandus. bit.ly/3hRuPqk

Salem Abbar, coach professionnel, nous explique comment utiliser une kettlebell à la perfection. Pour #Apurna, il passe en revue les points d'attention et les erreurs les plus courantes dans l'utilisation de cet accessoire. youtu.be/6RMD8fwcK8w

Avec l’arrivée des cadeaux de Noël, le matériel déjà utilisé peut avoir une seconde vie et faire d’autres heureux. bit.ly/3zi2L6h

Salles de sport : ce que les nouvelles annonces du gouvernement pourraient changer. bit.ly/3HgLJYH

Record du monde : 1075 box jumps en 1 heure ! bit.ly/3z2vCuZ

La consommation de #glutamine favorise la récupération et permet aux athlètes de s’entrainer plus fréquemment ou à plus haute intensité tout en prévenant les risques de traumatismes physiques et musculaires. Et si vous la testiez sur bit.ly/GlutApurna

🎄 Toute la Team #Apurna vous souhaite un très beau réveillon de Noël. Mais sans vouloir jouer les rabat-joie, attention aux abus : vous le regretteriez pour la reprise. 😘

Et si le secret pour être sec était de manger du gras ? bit.ly/3pmHAMR

Courir en hiver : les fondamentaux de l'entraînement pour le trail. bit.ly/3poMAR1

La coupure annuelle : pourquoi est-elle recommandée? bit.ly/3muKptw

Comment bien s'équiper pour courir dans le froid ? bit.ly/34N7grj

10 ans d'explorations urbaines par Hit The Road en images. bit.ly/3ySuVEp

Une étude réalisée par des chercheurs de l'Université d'Harvard vient de révéler quels sports et exercices étaient les plus propices à la perte de poids. Revue de détails. bit.ly/32toCLi

Trail en hiver, les atouts de la ville pour s'entraîner. bit.ly/3mssELd

#Running : Envie d’allonger un peu les distances ? bit.ly/3Fkf3wV

Face aux importants risques de vol de vélo, deux étudiants ont créé Velhome, une plateforme de mise en relation entre particuliers pour faciliter et sécuriser le stationnement du vélo en ville. bit.ly/3yM9JA2

Comment booster son endurance cardio-respiratoire ? bit.ly/3qdej6A

13 conseils pour ne pas prendre du poids pendant les fêtes. bit.ly/3Ehy15T