ヌーマ

@haiba_ichiro 初めまして ヌーマと申します ベンチプレス90kgはすごいす

今日は調子悪いです ジム行ってきましたが ベンチプレス90キロ上がりませんでした 😭

@T2UDFSTpiRw7D49 ありがとうございます

@ASDYouTuber 大会応援📣していまぽよ🐼✨

今日は130kg2レップと 有酸素運動45分やりましたーー

@PAJYAMAmh 僕もなんかそんな企画やってみたいです

私は100日後に◯◯する女 でInstagramやって 痩せようかな

@Lapis_613 おはようございま！

おはようございま

@miumiu_mariru6 ありがとうございます😊

@T2UDFSTpiRw7D49 2週間後に石川県でボート競技の大会がありそこに向けての基礎トレーニングです

@ASDYouTuber ヌーマさん、すごいぽよ🐼😳✨ よく頑張ってるぽよ🐼😊✨

@soC3qs4T8hPRwC8 ありがとうございます😊

@ASDYouTuber 強い✌😁

@PAJYAMAmh 体脂肪減らしたいです

@ASDYouTuber どんどん大きくなってる！

今日も仕事終わっかたからジム行って足トレじゃーーー

@nNReB9NeIEDFfx7 おはようございます！

@kaedelephant おはようございます！

お天気だしすっきり！しそうと洗濯はトイレに起きたときに回した。 身体は心地よい疲れ。 でもお昼寝しよう。

@kaedelephant お疲れ様です

無事に帰ってきました。 楽しかったけど疲れたぁー。 でも心地よい疲れ。 タイバーになった相方も喜んでいて良かった。

@skkaoru_5577 誕生日おめでとう御座います！

Lv30になりました〜！！ こんな顔ですが、、 歳を迎えてしまいました💦 でもニクといっていいかな？？笑 #誕生日おめでとう🎉

@ADHD_oniisan そうですね 個人の知名度を上げていくのもありだも！！

@ASDYouTuber ジャンルは何でもいいので、ヌーマさん顔出しがもっとできると、そこに惹かれて集まる人が増えそう、！！

僕は障害者ボート競技をやっているのですが チーム内で「これからもっと体験会を開いて、仲間を増やしていきたいよね」という話が出ています。

体験会もそうだけど その前に認知度が低すぎるので💦 どうしようかな？？

@o2_nmo まさちさんショッカー似合いそう😄

推し活してきた ＞ ̫＜ ♡ #仮面ライダーザダイナー15周年

@PAJYAMAmh お疲れ様です！

帰りました！！疲れたー‼️ 今夜は仕事入ってないので、今から好きなだけ寝ようと思います✨ 最近「疲れてる？眠そう」てよく言われます。。 眼精疲労や寝不足で、目を開ける体力もないみたい（ ; ; ） おやすみなさい。いい夢みたいな😴