A M P 𐙚

What an incredible night สมแล้วที่รอมา 10ปี มีความสุขมากกกกกกกกที่สุดในชีวิตแล้ว 🥹🥹🥹 #TaylorSwift #SingaporeTSTheErasTour

@_Chewism ง่วงไง55555555

@AX77MP ทิ้งน้อง 2 คนไปนอนได้ไง!

THE WATER BLOOMING HEART♥ #นทีร้อยเล่ห์ตอนที่5 『#ウォーターフォーエレメンツ 』iQIYIにて好評配信中！ ✨高精度日本語字幕付き✨ 👉APP: s.iq.com/iQIYISNSJP 👉Watch:jp.iqy.one/TheWater4Eleme… #iQIYI #TheWater4Elements #NorthStarEntertainment #TheWater #นทีร้อยเล่ห์ #4Elements #บ้านวาทินวณิช #EngfaWaraha #CharlotteAustin #englot #タイドラマ #ThaiDrama 🎁日本年間サブスクリプション、初回20％OFF🔥 📝 今すぐ購入：jp.iqy.one/VIP!

ชั้นค้นพบแล้วว่ากินส้มไต้หวันได้ไม่แพ้ ฮือออออ ดีใจมากกกกก 😭

กุชอบคนไทยมาก 555555555555

🏠 หาบ้านให้น้องแมว 🏠 (ฝากประกาศ) แมวดำหาบ้าน 1 อัตรา มีคนเก็บน้องได้บนถนน เพศผู้ สีดำ มีแต้มสีขาวที่หน้าอก และปลายคาง หางยาวตรง อายุประมาณ 4-5 สัปดาห์ ยังป้อนนมอยู่ กินเปียกได้ กำลังหัดกินเม็ดได้ 2-3 เม็ด ฉี่เองได้แล้ว ยังต้องกระตุ้นอึอยู่ เข้ากระบะทรายได้นิดหน่อย ถ่ายพยาธิแล้ว 2 ครั้ง ยังไม่ตรวจโรค เนื่องจากเก็บมาอายุได้ 2-3 สัปดาห์ ยังตรวจอะไรไม่ได้ ตอนนี้ให้ชื่อ วันศุกร์ เพราะเก็บได้วันศุกร์ ที่ 1 พค 69 ตรงกับวันแรงงาน คัดบ้าน เลี้ยงระบบปิด มีประสบการณ์เลี้ยงแมวจิ๋ว ๆ จะพิจารณาเป็นพิเศษ ยินดีดูแลให้ก่อนจนกินเม็ดได้ และเข้ากระบะทรายเป็น ไปส่งได้ นัดรับได้ กทม. นนทบุรี พระราม 5 ปริมณฑล ติดต่อคุณเอ Line id 825715551 line.me/ti/p/vqXxHXCWr3 ใครสนใจรับดูแลติดต่อหาเจ้าของได้เลยนะคะ หรือ ช่วยกันรีกระจายข่าวก็ได้ค่า มาช่วยกันหาบ้านอันอบอุ่นให้น้องกันนะคะ

โดนเส้นจัด5555555

ด่วน! รถไฟชนรถเมล์ ไฟลุกท่วม ตาย 6 เจ็บ 15 | 16 พ.ค. 69 @js100radio

airport link มักกะสัน มีรถไฟชนกับรถเมล์นะ คนเจ็บหลายราย น่าจะปิดถนนยาวๆนะหลีกเลี่ยงได้หลีกเลี่ยงเลยนะ #ไฟไหม้ #มักกะสัน

รถไฟชน มีรถยนต์ , รถจยย.เสียหายหลายคัน และมีเพลิงไหม้รถ 15.50 น. #อุบัติเหตุ #ถนนอโศกมนตรี ขาออก จากแยกอโศกเพชรบุรี >แยกพระราม9 ที่บริเวณทางรถไฟ ขวางทุกช่องทาง มีผู้บาดเจ็บ จนท.กำลังดำเนินการ #รถติด (รายละเอียดเพิ่มเติมอยู่ระหว่างตรวจสอบ) (Cr. 🇹🇭🚑🚑พีท ธน4~38🚒🚒🇹🇭 )

ชัดไหมล่ะ?

ตอนนี้ให้ความสำคัญกับการนอนเป็น priority แรก แล้วเห็นผลจริงๆว่าสุขภาพดีขึ้นมาก นอนให้พอ นอนแบบมีคุณภาพ ส่งผลให้ recovery ทัน มีแรงออกกำลังกายได้แบบแบบสม่ำเสมอจริง สิ่งที่เห็นผลที่สุดสำหรับตัวเองคือการลดคาเฟอีน จากปกติดื่มกาแฟดำ 4 แก้ว/วัน (ตื่นนอน + หลังอาหาร 3 เวลา) โดสสุดท้ายคือ ~18.00 น. มามากกว่า 10 ปี ตอนแรกคิดว่าไม่มีผลต่อการนอนใดๆ เพราะก็นอนหลับได้ แต่พอมา track การนอนจริงๆ ช่วงที่นอน awake บ่อยมากแบบไม่รู้ตัว deep+REM ก็ต่ำมาก ตื่นขึ้นมาตอนเช้าบ่อยครั้งที่แม้จะนอนเยอะก็รู้สึกเพลีย เลยตัดสินใจลดคาเฟอีนลง (หักดิบ) เหลือกาแฟดำตอนเช้าหลังตื่นนอน + clear matcha หลังอาหารกลางวัน ช่วงแรกๆก็จะมีปวดศีรษะบ้าง เพราะเสพติดคาเฟอีนมานาน แต่พอทำมาแบบจริงจัง 3 เดือน การนอนดีขึ้นมาก แบบนอนพอ นอนถึง และสดชื่นทุกเช้ามีอยู่จริง

คุณคนนี้ถามเห็นภาพชัดสุดๆละ แบบนี้เรียกคาบ้านได้มั้ยคะ #อาจารย์ตฤณห์ #ทรายสก๊อต #พายสก๊อต #มายด์ลภัสลัล

ชอบโทนสีกระเบื้องห้องน้ำ 2สีนี้ - สีแรกชื่อสี duck egg blue ฟ้าไข่เป็ด // สไตล์ japandi (เจแปน+สแกนดิ) โคซี่ๆ - เคยเห็นของห้องน้ำบ้าน Kendall Jenner สวยเหมือนกัน สี olive green กระเบื้องทำมือสีไม่เท่ากัน ถ้าโดนแสงมันจะสะท้อนสีเขียวไล่เฉดกัน // สไตล์เมดิเตอเรเนียน ดิบๆงานคราฟต์

@Meenasuchita so cuteee

แถมเจอน้องมาขอหมูปิ้งงง😂🐶 #มีน่าสุชิตา

ปีนี้อยากไปกระบี่มากกกกกกก

ดูด้วยตาเนื้อคือสวยยิ่งกว่า 🥹🩵

เล่าให้ลูกฟังและให้ดูว่าไทยเจอไดโนเสาร์ตัวใหม่ ตัวที่ 14 แถมใหญ่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้! ลูกตื่นเต้นมาก รีบหยิบหนังสือมาเปิดเทียบว่าใช่แบบนี้มั้ยแม่🥹 อยากให้คนที่ทำงานหนักดีใจว่าทุกการค้นพบของคุณสร้างแรงบันดาลใจยิ่งใหญ่ให้กับเด็กและใครอีกหลายคนค่ะ youtu.be/JEOdbytvZTg?is…

รีล่า ไม่สะใจเลยแต่เศร้าใจค่ะ การใช้โซเชียลที่มาติ่งศิลปินควรสร้างความสุขให้เรา มากกว่าจะต้องมาทุกข์ ร้อนรน หรือโดนคนมาตำหนิ อยากให้เป็นอุทธรณ์กับทุกคน (รวมทั้งเราเองด้วย) ติ่งให้สนุก เป็นพลังบวกให้แก่กัน มี empathy กันเยอะ ๆ ค่ะ 🙏

@Dekdoiizz ขอให้ชั้นได้ใช้ชีวิตอย่างสงบสุขเถอะนะ อาเมน

@AX77MP ขุดชั้นเจอ 18+ นะ

บางแอคอยากให้ลองขุดๆ ดูหน่อย อาจจะได้มากกว่านั้น😂