Awab
712 posts

Awab
@Aawab644
سيرتي منتهية بيوم بعلم به •اللّـہ̣̥ حابي تعرف سيرتي اعرفي سيرة المصطفي عليه الصلاة والسلام في رعاية •اللّـہ̣̥ ❤️ طبيب/مهندس برمجيات/الحياة تجارب❤️🩹
السودان Katılım Nisan 2021
713 Takip Edilen182 Takipçiler
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi

كيف تتحرر من فخ المثالية؟
1. سمِّ الأشياء بأسمائها:
اسأل نفسك بصراحة: "هل أسعى للإتقان، ام للهروب من النقد والرفض؟"، مجرد الوعي يقلل قوة المثالية عليك.
2. درّب نفسك على تقبّل النقص:
الناس الأكثر إحساس بالانتماء مستعدين يكونوا غير مثاليين، ويشوفوا عيوبهم كشيء إنساني مشترك، وليس عيب قاتل.
لذلك، جرّب تشارك عملك قبل ما يكون "كامل ١٠٠٪"، جرب تعترف بالخطأ بدل ما تبرره أو تخفيه.
3. استبدل جلد الذات بالتعاطف مع الذات:
في فرق بين عبارة: أنا سويت شيء غلط" (ذنب صحي يدفع للتصحيح) وعبارة: "أنا سيّئ" (جلد ذات).
اسأل نفسك بعد كل خطأ: "لو صديقي مكاني، وش راح أقول له؟"، وقل لنفسك نفس الجملة.
4. غيّر مقياس القيمة:
"مهما أنجزت أو ما أنجزت اليوم، أنا كافي ومستحق للحب والانتماء."، ابدأ من إحساس الكفاية، وليس من محاولة إثبات نفسك طول الوقت.
5. اختر الشجاعة بدل الصورة المثالية:
الشجاعة هي الاستعداد أن تُرى كما أنت: بنجاحاتك وأخطاءك، بقوتك وضعفك.
في كل موقف، اسأل نفسك: "هل أختار أن أبدو مثالي، أم أكون حقيقي وشجاع؟"


العربية
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi
Awab retweetledi





























