寝言が多くなるときって、実は浅い眠りが続いているサインかもしれません😪💭
睡眠不足が続くと脳がしっかり休めず、途中で意識が揺れることで寝言が出やすくなるそうです。
最近寝言が増えたな…と感じたら、まず睡眠の質から見直してみるのがおすすめです🌙✨
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Active Sleep（アクティブスリープ）【公式】
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Active Sleep（アクティブスリープ）【公式】
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気持ちいい睡眠を角度でつくりだす「Active Sleep BED」自分に馴染むMy 反発マットレス「Active Sleep MATTRESS」 ✨LINE友だち追加は固定投稿から✨
Katılım Eylül 2019
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睡眠時間って“この時間が正解！”というものはなくて、実は年齢によって必要量が変わっていくんです😴
だから「◯時間寝れなきゃダメ」と思い込む必要はありません。
自分が一番スッキリする睡眠時間を見つけるのが大切なんですね💛
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日本人って、実はカフェイン耐性がある人が多いみたいなんです☕😳
「コーヒーを飲んでも眠れる」というタイプは、体質的に効きにくい可能性も。
眠気覚ましのはずがあまり効果を感じない人は、そういう特性かもしれませんね🌿✨
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🌸本日3月18日は春の睡眠の日💤
睡眠の大切さを伝える活動「未来のベッド アイデアコンテスト」授賞式を開催！
全国の小学生から応募し、企業賞11名が選出✨応募作品は直営店「眠りギャラリー TOKYO」にて展示中です。
当社は、「睡眠の大切さ」を次世代に伝えるため、小中学生向け睡眠副教材や教育プログラムを展開しています。
子どもたちが睡眠の重要性に気づき、健康的な生活習慣を身につけるきっかけとなることを目指しています。
詳細はこちら↓
paramount.co.jp/news/detail/423
#春の睡眠の日 #授賞式 #コンテスト #未来のベッド #睡眠の大切さ
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寝ている間でも、体はしっかりエネルギーを使っています🔥
基礎代謝に加えて体の修復も行われるので、意外とカロリー消費が大きい時間なんです。
「寝てるだけで消費してるなんてすごい…！」って思うと、睡眠の価値がさらに上がりますよね😆🌙
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「あなたの眠りが森になる！」
インドネシアでの植林が約86,450本 に！🌱
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ユーザーの眠りの質が良くなると貯まる「眠りのポイント」で、インドネシアの森づくりを支援しています。
日々のいい眠りが社会貢献につながる取り組みです。
「眠りのポイント」は眠りの自動運転を行う「Active Sleep BED」のアプリで睡眠スコアやアンケート回答により付与されます。
今年はバナメイエビの養殖に成功し、さらに新たな村での活動も始まりました！🦐✨
植林活動の詳細👉activesleep.jp/app/sleep_poin…
現地の様子はコチラ👉youtube.com/watch?v=bwS6JK…
#春の睡眠の日
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脳の中に溜まる“老廃物（ゴミ）”って、実は眠っているときにしか排出できないんです🧠🧹
睡眠が足りない日が続くと、集中力が落ちたりぼーっとしたりするのはそのせい。
しっかり眠ることは、脳の掃除時間をちゃんと確保してあげることなんですね😌🌙✨
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平日の寝不足を、休日に一気に取り戻そうとする“寝だめ”……
実はこれ、生活リズムを乱す原因になることもあるんです😳💦
起きる時間がバラバラになると体内時計が狂ってしまって、かえって疲れが抜けにくい状態に。
できるだけ平日と休日の起床時間を近づけると、すごく楽になりますよ🌅✨
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仰向けで寝る姿勢って、実は“安心してるとき”に自然ととれる寝方なんだそうです😌✨
犬や猫も、リラックスしてるときほどお腹を見せて仰向けになりますよね。
人も同じで、体の力がふっと抜けて眠りに入りやすい姿勢なんです。
普段どんな姿勢で寝てるか、ちょっと意識してみると面白いですよ😴🌙
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寝ている間の寝返りって、実はすごく大事なんです😳✨
スムーズに寝返りができると体の負担が減って、眠りが深まりやすくなるんですよ。
だから快眠のためには“寝返りしやすい寝具”を選ぶのがポイント。
マットレスだけじゃなくて、枕の高さや柔らかさもかなり影響するので、自分が自然に動ける組み合わせを探してみるといいですよ😴🌙💤
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朝起きた直後って、脳はまだ半分寝てる状態なんです😪
そこで、しっかり噛んで朝ごはんを食べると「起きる時間だよ！」って脳にスイッチが入るんです🍞✨
このリズムが夜の眠りにもつながっていくので、朝食って思っている以上に大事なんですよ😊🌄
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あと２日❣️🎉🙏
#プレゼントキャンペーン
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【その場で当たりが分かる🎁】 ＼✨フォロー＆RTするだけ✨／ 今治タオルハンカチが当たるキャンペーン開催中！ 👉 @activesleep をフォロー＆RT 👉 DMで抽選に参加できます✨ たくさんのご応募お待ちしております🍀 ⸻ 🎁 STEP1 【抽選で30名様】 Active Sleep ロゴ入り 今治タオルハンカチ をプレゼント🐑✨ 🎁 STEP2｜当選確率UP👇 LINE登録＋スクラッチに参加すると 【抽選で70名様】に タオルハンカチ が当たるチャンス✨ ライン登録：r.botbonnie.com/_8dEj ⸻ 🎫 さらに参加者全員特典！ 🛏 PILLOW／PILLOW TOWEL COVER 各色対象 10％OFFクーポン をプレゼント 【PILLOW by Active Sleepとは】 パラマウントベッドがこだわり続ける快眠に欠かせない 寝返りをサポートする80cmの幅広サイズ枕。 多層構造で、お好みの寝心地をセルフカスタマイズでき 入眠姿勢にあわせて仰向け用、横向き用と2タイプございます。 枕選びのキーワードは「寝返り」と「入眠姿勢」！ あなたの欲しい枕は、どっち！？ 👉 購入は activesleep.jp/pillow/ から ⸻ 📅 開催期間 2026/1/15（木）〜3/14（土） 寝る時間も、起きている時間も。 心地よさを、そばに。 #ActiveSleep #プレゼントキャンペーン #RTキャンペーン
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「寝るだけだから…」と思いがちなパジャマ、実はめちゃくちゃ優秀なんです😳✨
汗や熱をうまく逃してくれるし、“着替える”という行為が脳に「寝る準備だよ」と伝えてくれるんです。
パジャマを整えるだけで寝つきが良くなる人も多いので、見直す価値アリですよ🌙💛
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✨テレビ東京「カンブリア宮殿」の企画CMに、当社の自動運転ベッドが登場✨
3月5日放送の「日経スペシャル カンブリア宮殿」内の企画CM『アイデアの扉』にて、当社の「Active Sleep BED Wモデル」が紹介されました🛏！
製品の魅力や開発秘話について、開発に携わった社員が3分間たっぷり語っています！
季節の変わり目で睡眠への関心が高まる今、ぜひご覧ください👀
動画はこちらから🎥↓
youtube.com/watch?v=FE5Dko…
#パラマウントベッド ＃アイデアの扉 ＃電動ベッド
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3月15日の「サンデージャンクション」ラインナップは、
パラマウントベッドの「眠りの自動運転」機能を備えた「Active Sleep Wモデル」を紹介！お楽しみに！！
#サンデージャンクション
#山中秀樹
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お風呂は“寝る90分前”が黄金タイムなんです🛁✨
一度あがった体温がゆっくり下がるときに眠気がスーッと出てくるので、自然に眠りにつきやすくなります。
お風呂の時間を少し変えるだけで、翌朝のスッキリ感が驚くほど変わりますよ🌅😊
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寝る前に「大さじ1杯のはちみつ」がいいって聞いたことありますか？🍯
はちみつは睡眠中の血糖値を安定させてくれるので、夜中に目が覚めにくくなるんです。
甘いものが好きな人は、夜の小さなご褒美として取り入れるのもアリですね💛😌
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寝るときの姿勢、気にしたことありますか？
実は“横向き寝”がかなり優秀で、呼吸がしやすくなるぶん いびきも軽減されやすいんです😴✨
息苦しさが気になる人は、枕を少し高めにして横向きで寝てみると楽になるかもしれませんよ🌙💤
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Active Sleep MATTRESS の“ふかっと機能”って使ったことありますか？
肩からお尻までがふわっと沈むように柔らかくなって、まるで雲に乗ってるみたいなんです☁️✨
寝る前にリラックスしたい人には特におすすめの機能ですよ。気持ちよすぎてクセになります😌💛
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