Sabitlenmiş Tweet
“Apakah Gym Bikin Horny?” Nih gue bantu penjelasan ilmiah-nya, bukan sekedar Asumsi doang.
Banyak yang bilang: “Orang yang rajin gym dan ngerasain kaya rasa horny itu cuma alasan padahal aslinya memang sangean aja”. Kata orang sipaling expert dunia gym~
Padahal, kalau kita lihat dari sisi fisiologi, ada penjelasan ilmiahnya dan bukan berarti orang gym itu over libido.
Ketika latihan beban atau cardio intensitas sedang tinggi, tubuh akan melepas hormon:
Testosteron (dorong energi & libido)
Endorfin & dopamin (bikin mood naik & rileks)
Gabungan hormon ini bisa bikin merasa lebih hidup, bukan berarti “sangean”.
Gue kasih referensinya, biar lo bisa cari tau sendiri kalau ngga males ya:
(Ref: Kraemer et al., Eur J Appl Physiol, 2016)
Studi Journal of Sexual Medicine (2012) nemuin olahraga rutin meningkatkan aliran darah & sensitivitas saraf di area seksual, efeknya mirip seperti tubuh “lebih responsif”, bukan overaktif.
Artinya, itu tanda sistem hormon dan sirkulasi lu sehat.
Sebaliknya, kalau overtraining: latihan terlalu berat tanpa istirahat cukup, kadar testosteron malah bisa turun.
Efeknya? Libido drop, mood swing, bahkan burnout.
Jadi, seimbang = kuncinya.
Latihan➡️tidur➡️nutrisi➡️recovery.
(Ref: Hackney, Sports Medicine, 2020)
Jadi ya kesimpulannya gini:
✅ Gym bisa bikin hormon seimbang & gairah meningkat
❌ Tapi bukan berarti jadi “sangean”
Itu reaksi normal tubuh yang lebih sehat, energik, & percaya diri.
Tubuh tuh jujur.
Kalau dia sehat, hormon stabil, dan lu akan ngerasa “lebih hidup” setelah gym, itu fisiologi, bukan dosa kok jadi ngga perlu dijulidin😌
Ref lengkap:
• Kraemer WJ, Eur J Appl Physiol, 2016
• Hackney AC, Sports Medicine, 2020
• Stanten J, J Sex Med, 2012
- Efek horny itu reaksi biologis dan itu normal karena adanya hormon tersebut: testoteron, dopamin, endorfin)
- Tapi itu bukan perilaku moral atau karakter seseorang, hanya tanda tubuh dalam kondisi fit & sehat.
Jadi, jangan asal ngatain orang sangean deh, itu hormon bukan hawa nafsu. Research dulu, baru lo bebas berasumsi.
Gausah sok paling ngerti soal gym, ada jurnal ilmiahnya mangkanya banyak baca. PT gue aja membenarkan hal itu kok~ itu sangat normal terjadi, ngga cuma pas ngegym.
Indonesia
