
@omaralsultannn الدراسات والابحاث تحترم و التجارب الشخصية بالذات أكثر أحترام ، وإذا احد دخل العناية حتي لو 100 شخص هناك ملايين في مصر لوحدها ماشين علي النظام منذ سنوات وأمورهم طيبة .
العربية
A
573 posts

@Agal3i
الا بذكر الله تطمئن القلوب







تبغى تكون عندك مرونة وقوة أعلى من ٩٩٪ من الناس على وجه الأرض؟ الحل سحري و بسيط.. تمارين المقاومة مع التدرج بالأوزان وزيادة المدى الحركي لأقصى حد ممكن.. تيبس العضلات وضعف المرونة يجون من التبطح ، لا ترخي اذنك للهبد. أشكرني لاحقاً 💪
