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두번째 동작은 김연경이 해서 알게 됐는데 간단해보여도 견갑골에 우드득 소리가 나면서 땀 나고 시원하다
𓂃̨室長さん@RlhEIv0lS_IYlqZ
ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。 これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。 簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓
한국어
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それぞれ10回ずつくらいやると肩がバキバキゴキゴキのほっかほかになる
つまり肩こりがひどい
𓂃̨室長さん@RlhEIv0lS_IYlqZ
ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。 これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。 簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓
日本語
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KiiiKiii covering ‘4Walls’ by f(x) at their 1st Fancon <KiiiKiii FesTiiival> Day 1
KIIIKIII FANCON DAY 1
#KiiiKiii_FesTiiival_D1
#키키_페스티벌_D1
English
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조이언니 애견미용 자격증 따는 거 나중에 봉사하고 싶어서 그러는 거고 은퇴할 생각 없대요~ 🥹 자극적인 기사 그만 🥹

맑음쨩 🍏@zoooie_1
헐 다음주 나혼산 예고 #조이 조이언니 애견 미용 자격증 따려고 두 달 전부터 공부했고 7월에 필기 시험 있대요 ㅁㅊ
한국어
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