د/ عواطف العتيبي (علاج السمنه ومعرفه وزنك الصحي)

لمعرفه وزنك الصحي اعطيني الطول = الوزن = راح اعطيك وزنك الصحي • أقل من 18.5 → نحافة • 18.5 – 24.9 → وزن صحي • 25 – 29.9 → زيادة وزن • 30 فأعلى → سمنة

@ShrAl97402 الوزن الصحي 22.27حلو جدآ وزنك صحي • أقل من 18.5 → نحافة • 18.5 – 24.9 → وزن صحي • 25 – 29.9 → زيادة وزن • 30 فأعلى → سمنة

@AlWatf17398 الطول =160 الوزن=57

@Y5Kn3waC366845 وزنك الصحي 22.93 حلو جدآ وزن صحي

@AlWatf17398 الطول =152 الوزن=53

"📌 علاج السمنة يبدأ بخطوة بسيطة تغيّر حياتك 🍎 أكل صحي متوازن 🏃‍♂️ حركة يومية ولو نصف ساعة 💧 شرب ماء كافي 🛌 نوم منتظم 💡 الصبر والمثابرة مفتاح النجاح ابدأ اليوم وامنح جسمك الصحة والحيوية ✨"

"🔥 حان وقت التغيير 🔥 السمنة ليست قدرك، بل مرحلة يمكنك تخطيها 💪 ابدأ بخطوات صغيرة: أكل صحي 🥗، حركة يومية 🏃‍♀️، ماء كافي 💧، ونوم منتظم 🛌 الصبر والمثابرة هما سلاحك 💥 كل يوم تقدم صغير هو خطوة نحو جسم صحي وحياة مليئة بالحيوية ✨ #صحة #حياة_أفضل #تحفيز"