Alrian

@sattamalthqil عايدي ليه زعلانين ماهم قالو عنها انها بطولة مش مهمه والأن زعلانين عقباب ما يحققون النخبة الكبيره🤪🤪🤪

مثل هذه المشاهد الحزينة لا يجب تداولها

@mhalshaikh لا رونالدو خلاص ماعاد يقدر يعطي مباراة كاملة رونالدو 20 دقيقة فقط

بدون مجاملة.. هل ترى ضرورة استمرار رونالدو لموسم آخر .. أم كفاية خلاص؟!

▪️هذا المقطع يضم كبار أعلام #النصر وعلى رأسهم شيخهم وكبيرهم "ق ق قريب" ويتمنون عدم مشاركة ناديهم في بطولة آسيا 2 لانها بطولة ضعيفه وصغيره وتفشل ولا تليق بنادي النصر !! ▪️طبعاً الان بعد ان أصبحت المشاركه واقع مر ووصلوا للنهائي تغير كلامهم ويحاولون ان يضحكون على صغار العقول بان بطوله #يلو_آسيا مهمه وكبيره وان اعلام #الهلال و #الاهلي هم من يقللون من البطولة ونسوا كل كلامهم اللي قالوه !!

🚨🚨🚨🎬 طريقه معرفه اذا انت محدث رسيفرك من bein الى اخر اصدار

الحكم فهد المرداسي لقطة لاعب ضمك فادا مافيها مخالفة أصلا حتى نقول يستحق لاعب #ضمك_الفيحاء كرت اصفر محمد إسماعيل ماذا عساني أقول 😁 زانت لبني من زينها ومن خلاها بهذه السهولة عند لجنة الحكام الخبر اليقين

@Bsl_09 هذا نتيجه المشاحنات والتشنجات او كم مباراة شفنا جماهير الريال في وسط جماهير برشلونه والعكس ولا تحدث هذه التصرفات الغير مقبولة

🚨🚨🚨 تعامل كارثي جدًا .. أحد جماهير النصر يقوم بسحب هلالي من مدرجات النصر بطريقة غريبة جدًا بسبب ارتدائه لقميص الهلال ! 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

@OudElite السلام عليكم ورحمة الله عزيزي قمت بالشراء من عندكم وفي نفس اليوم وتقريباً اعدت المنتج ولكن مبلغي إلى الأن لم يرجع لي علماً بأنه مصى على عملية الإرجاع مدة 3 أسابيع وقد تواصلت مع خدمة العملاء لكن لم يكن هناك حل ؟؟؟؟ هل نقدر نقول معوضين الله في مبلغنا او كيف

5. في الليل يتناول وجبة خفيفة: غالبًا سمك أو لحم على شكل ستيك ، مع خضار. لأن الوجبة الخفيفة في الليل تساعد على هضم أسهل ونوم أفضل بدون ثقل. السمك أو اللحم: بروتين يحافظ على العضلات أثناء النوم. الخضار: خفيفة ومفيدة بدون سعرات عالية. لهذا يفضّل هذا الأسلوب رياضيون مثل Cristiano Ronaldo للحفاظ على اللياقة ونسبة دهون منخفضة.

4. ما يُسمح له بالدقيق في نظامه أبدًا: لا مكرونة ولا خبز..! لأن الدقيق (خصوصًا الأبيض) يرفع السكر في الدم بسرعة ، وقد يسبب زيادة وزن وخمول. لذلك يتجنبه رياضيون مثل Cristiano Ronaldo للحفاظ على اللياقة، الطاقة الثابتة ، ونسبة دهون منخفضة.

3. الغداء يتكوّن من خضار ، دجاج ، وسمك. لأن هذه الوجبة تعطي الجسم بروتين + فيتامينات + دهون صحية بدون سعرات زائدة. الدجاج والسمك: بروتين يقوّي العضلات. الخضار: فيتامينات وألياف تحسّن الهضم والطاقة. لهذا يعتمدها رياضيون مثل Cristiano Ronaldo للحفاظ على القوة واللياقة.

2. في الصباح ياكل أفوكادو مع قهوة وبيض. الأفوكادو . يعطي طاقة ثابتة لأنه غني بالدهون الصحية. . يساعد على الشبع وصحة القلب. البيض . مصدر قوي للبروتين لبناء العضلات. . يزيد الإحساس بالشبع.

@ksa6ksa60 اقول شف لي واحد غير هالغبي ما يعرف شي

هل بن هاربوغ مشجع هلالي؟؟

فيديو للي عندهم رسيفر beIN ولا عرفوا يضيفون قنوات ثمانية

طريقة اضافة قنوات ثمانية الجديدة المخصصه لنقل الجولة الاخيرة من دوري روشن السعودي (11 قناة) التردد: عرب سات 12015 V 27500

احفظوها 📌 اهم 10 اسئلة بالتحصيل تتكرر كل سنة .. لا يفوتك هذا المقطع اذا انت مقبل على امتحان التحصيلي 🤯👍".

@ALMRISEUL مزق الله عيون الحسود وصاحب الأخلاق البديئة وحركاته اللي سواها قدام الجمهور والأطفال والنساء وقلة أدبه

كل جمهور عاجز لا يجد إلا ترديد إسم ميسي افعلوا ذلك و هو سيستمر في تمزيق شباككم

@mohammedalialof هذا لا يصلح لأي تحكيم نهائياً

5 ضربات جزاء في مباراة الفيحاء فقط لم تحتسب ،، لجنة الحكام اكدوا صحة ضربتي جزاء لم يحتسبها الحكم #السماعيل ،،، الاهلي يخرج من مسابقة الدوري بسبب حكم فاشل صاحب امكانيات ضعيفة لا تؤهله أن يكون حكماً في دوري محترفين ،، اتمنى ان يتمرتحويله للدوري النسائي والفئات السنية ،،،، التحكيم الفريق ال 19 في الدوري ،،،،