Abdullah

1.1K posts

Abdullah banner
Abdullah

Abdullah

@AmaIa_inter

Fire Fighting Inspector

Kingdom of Saudi Arabia Katılım Aralık 2010
884 Takip Edilen138 Takipçiler
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@tp60476888 @AbdulazizDalhi عادي وبالعكس شغلك ممتاز انت تلعب للفشل العضلي كمل واذا جبت كل الجلسات عشر اطلع في الوزن
العربية
1
0
0
44
Anas
Anas@tp60476888·
@AbdulazizDalhi طيب انا ليه لما اوقف بالجلسة الاولى قبل الفشل بعدة او عدتين الجلسة اللي بعدها ما اقدر اكمل للي جبته بالاولى جبت الاولى ١٠ الثانية اجيب ٧ ومقدر اكمل حتى لو ارتحت
العربية
1
0
0
309
عبدالعزيز دلحي
عبدالعزيز دلحي@AbdulazizDalhi·
هل تمرين الباي هذا خطير؟ الاغلب لاحظت يخاف من تمرين البريتشر كرلز، والسبب يقولك انه ممكن يسبب قطع. المشكلة مو من الجهاز، المشكلة من الحمل الغير مناسب لك. طول مو انك بتلعب بوزن مناسب مع مستواك الحالي وتزيد الوزن بشكل تدريجي امورك طيبة وبالعكس هذا التمرين من افضل تمارين البايسبس. اي تمرين اذا لعبته بحمل غير مناسب، ممكن يسبب لك اصابة.
العربية
30
6
274
116.8K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@iTzExit7 كلها اوهام في راسك ولا الواقع ماحد مهتم ، اللي يرفع جسمك مو عدد الجولات اللي يرفعه جودة كل عدة ، تكنيك مضبوط + تحكم + مدى حركة كامل = نتائج حقيقية. أما الفوليوم بدون تكنيك؟ مجرد تعب إضافي وإصابات أسرع و ego lifting
العربية
0
0
0
1.3K
مخرج طوارئ
مخرج طوارئ@iTzExit7·
بالنادي أنحشرت مع 4 على جهاز واحد وكل ماجاء دورك سمعتهم يضحكون (أنت الوحيد اللي يرجع الوزن من 50 الى 2.50)
مخرج طوارئ tweet media
العربية
65
11
829
124.6K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@yyh150 افضل طريقة أمنة تستخدم البينش ترفعه ٣٠ او ٤٥ حسب جسمك وطولك والعبه جالس ، كميك الطاقة المهدرة في تثبيت جسمك والكور الافضل تروح للتراي + اكثر امان للكتف في الأوزان الثقيلة
العربية
1
0
0
401
Yazeed Alyahya
Yazeed Alyahya@yyh150·
هل خطر في تمرين Overhead Extension أن أكواعك تفتح لبرا؟ الخطر يكمن في أنها وضعية غير طبيعية، على عكس قرب الأكواع من الرأس، واللي هي وضعية طبيعية. ولو تراقب نفسك بتلقى إنك تسويها خلال يومك أكثر من مرة إذا جيت تحك رأسك، وتلبس، وغيرها من الأمور اللي تتطلب رفع يدك للأعلى. طيب نرجع لسؤالنا، هل فتح الأكواع للخارج بحد ذاته يعتبر خطر؟ ج: لا، الخطر يكمن في إنك تشيل وزن عالي وبشكل مفاجئ وبدون أي تدرج في هذي الوضعية اللي جسمك مو متعود عليها. لكن لو تدرجت في أوزانك والمدى الحركي في أي وضعية، سواءً فتح الأكواع لبرا أو غيرها، فما فيه أي خطر بإذن الله. والأهم من هذا كله إنك في جميع تمارينك تسمع لجسمك، وتلعب بالوضعيات اللي تريحك وما تضغط على مفاصلك، وتقدر من خلالها تدف أعلى وزن تقدر تدفه وأنت مرتاح.
العربية
9
2
109
43.5K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@Sulpsy1 قدمت عليهم وعندي خبره في احد اكبر شركات الطاقة في الشرق الاوسط ١٠ سنوات على جميع مناصب السيفتي للاسف ولا فيه نصيب .. عرفت السبب الان
العربية
0
0
0
3K
سلطان المطيري
افضل قدحه في القرن الواحد والعشرين
سلطان المطيري tweet media
العربية
888
5.3K
44.8K
10.2M
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@nowesr1 كنت انزل المسلسلات فترة بريزن بريك وادمج الترجمه عليها في موقع برامج نت واحجامها ١٤٠ ميغا وتجلس ساعات واذا انقطع النت ينفصل واعيد من جديد اخخ يالمعاناة 😂😂 الله يتوب علينا ويغفر لنا يارب
العربية
0
0
0
682
Nasser | NoTimeToChill
Nasser | NoTimeToChill@nowesr1·
الناس تحن للتورنت وانا احن يوم احمل فلم ل نيكولاس كيج من المنتديات ب سبع روابط من rapidshare ولازم احطهم بمجلد واحد عشان يفك الضغط ولازم تتوسل لراعي المنشور يعطيك باسوورد فك الضغط والجودة 360p والحياة حلوة
Nasser | NoTimeToChill tweet mediaNasser | NoTimeToChill tweet media
العربية
248
171
2.5K
221.5K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@kahlid07 توصف حالتي فعلا ، الله لايوفقه حاول يحرمني من اكمال دورة تطويرية ولما اصريت واكلمتها حاربني وامر رؤسائي بتهميشي مع العلم انه هو من ارسلني للدورة " بموافقته " الله لايوفقه يارب ياكريم الله يشل اغلى مافيه عاجل غير اجل الله ينتقم منه
العربية
0
0
0
1.2K
خالد القحطاني |HR
وهنا تبدأ الإستقالة الصامتة الاستقالة الصامتة (Quiet Quitting) هي ظاهرة وظيفية يقوم فيها الموظف بأداء الحد الأدنى من مهامه الأساسية فقط دون بذل أي جهد إضافي، أو شغف، أو عمل خارج ساعات العمل الرسمية. لا تعني ترك العمل فعلياً، بل انسحاباً عاطفياً وعقلياً لرفض "ثقافة الطحن" وتحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة، غالباً بسبب الإرهاق أو ضعف التقدير.
قناة السعودية@saudiatv

عندما يلزم الموظف الصمت وخصوصًا ذو الكفاءة في بيئة العمل فهذا دليل على بيئة العمل السامة، وفي الغالب يصل الموظف لهذه المرحلة بسبب الإدارة أو القائد. د.لينا الحربي - مستشار مختص في القيادة والإدارة #الشارع_السعودي

العربية
18
125
884
227.2K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@abdullh_hu ممكن الموقع اللي طلبت منه ؟
العربية
0
0
0
185
Abdullah Huss ☕️
Abdullah Huss ☕️@abdullh_hu·
طلبت قهوة من إيطاليا وفي يومين وصلت جدة. كان سعر الشحن مرتفع اكثر من العادة عشان ظروف المنطقة (٧٦ يورو الان سابقا ٤٠ يورو).. لكن سرعة الشحن ملفتة وغير متوقعة. اهلًا بالجودة الحقيقية للقهوة واللائقة بالذائقة.
Abdullah Huss ☕️ tweet media
العربية
58
11
602
89.4K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@Siiros2 عادل عزت : ترا ابو فهد صديق لي بتال : مايهم 😂😂
العربية
0
0
0
2.9K
Osama 🇸🇦
Osama 🇸🇦@Siiros2·
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🎙️ بتال القوس: ليلة الانتخابات أمام سلمان المالك كنت خسران فقام عادل البطي بجولة في الفندق سوى فيها ريمونتادا وربحت ؟ عادل عزت: غير صحيح، أنا خرجت بنفس الليلة في احد البرامج وقلت انتظروني غداً رئيس الاتحاد، بكل ثقة وادري اني بفوز
العربية
13
12
249
215K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@ahmadassiri1 حسبي الله ونعم الوكيل فيك وفيه
العربية
0
0
0
48
احمد عسيري
احمد عسيري@ahmadassiri1·
ينجح .. يفشل .. عندي تحفظات كثيرة عليه .. لكن هذا الرئيس الذي طالب بحقوق الاتحاد و مساواته و فتح ملفات و مطالبات اخر ادارتين لم تتجرأ على فتحها و من الممكن ان تغير وضع الاتحاد في الدعم كليا ..
احمد عسيري tweet media
العربية
328
84
724
395.7K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@mim99h تفكر : لا اتخذت القرار : ايه
العربية
0
0
0
12
الدون بيكاسو
هل تفكر في إعتزال مشاهدة دوري روشن ؟
العربية
369
106
811
454.1K
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@Khalid4CV الله يجعلك تذوق حاجته يارب عاجل غير اجل ان شاء الله
العربية
0
0
0
10
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@oBasiiim مساء النور ولا عليك امر تضيف ياليت لو فيه مثبتة لكل اضافات الستريميو المفيدة
العربية
0
0
0
35
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@RiyadBank من توحدنا وحنا .. معك دايم يا وطنا .. لو تجور الدنيا فينا .. مانجور ولا انتثنى .. موطني .. يا موطني)..🤍
العربية
0
0
0
8
بنك الرياض
بنك الرياض@RiyadBank·
من توحدنا وحنا ـــــ ـــــــ ــــ ـــــ 🎤 كمّل بيت أغنيتنا في #اليوم_الوطني_السعودي_95 وادخل السحب على iPhone 17 موزّع على 5 فائزين 📱 ✅ لا تنسى تتابعنا وفالك الفوز
العربية
18.8K
5.5K
5K
440.5K
Ben Harburg
Ben Harburg@BenHarburg·
إذا كنتم ما زلتم تترددون حول أي نادٍ تساندونه الليلة، فتذكّروا هذه الحقائق الثلاث: ١. لقد آمنت بكرة القدم السعودية قبل وصول رونالدو… ففي فبراير ٢٠٢٢ عقدتُ أول شراكة على الإطلاق بين نادٍ من “لا ليغا” قادش الاسباني ونادٍ من دوري المحترفين السعودي، النصر (انظر أدناه) ٢. لم يدفع لي أحد لأكون هنا؛ بل أنا من يدفع لأجل أن أكون هنا… لأنني مؤمن بمستقبل كرة القدم السعودية وبمستقبل هذا الوطن. ٣. نحن فريق من المجهولين، قادمون من مدينة صغيرة، ولا أحد يتوقع أن ننتصر. لكن إن كنتم من عشّاق منازلة الكبار والانحياز لصفوف “الصغار” أمام العمالقة، ففريقكم هو الخلود. aawsat.com/home/article/3…النصر-السعودي-يتعاون-مع-قادش-الإسباني-لتطوير-الرياضات-النسائية
Ben Harburg tweet media
العربية
615
315
3.8K
1.2M
سامي الحريري 🇸🇦
سامي الحريري 🇸🇦@SamiAlharirii·
رغم محبتي لكل السنوات الماضية التي قضيتها في الإعلام المرئي أعلن إبتعادي عن الظهور التلفزيوني الرسمي مع كامل الحُب للمحطات السابقة التي ظهرت فيها بدايةً بقناة 22 مرورًا بالقنوات الرياضية السعودية و أكشن مع وليد وجميع المحطات الأخرى والإذاعات بداية بإذاعة جدة والرياض و MIX FM ومُختلف الإذاعات كذلك .. _ كل الحُب لجميع الأساتذة و الزملاء والإعلاميين الكرام الذين ظهرت معهم بلا إستثناء .. _ كل التقدير والتبجيل لكل من تابعني يومًا من الجماهير الرياضية المحترمة على مختلف الميول .. _ كل المحبة العارمة لجماهير الهلال على وجه الخصوص الذين وجدت منهم الدعم بالحرف قبل الكلمة في مواقع التواصل الإجتماعي .. ووجدت منهم الحفاوة والترحيب والتحفيز على أرض الواقع بشكل دائم و في كل مكان أذهب إليه وأقولها بكل حُب ( أقسم بالله أحبكم جدًا ) ويجمعني بكم محبة عظيمة لن يقف أمامها أي أمر من أمور الدنيا ومهما حاول البعض إبعادي عنكم ستبقون الأقرب لقلبي و أحترمكم إحترام كبير أنتم تعلمونه .. أنا منكم و فيكم " أخيرًا : شكر خاص لصاحب السمو الامير الوليد بن طلال و الأمير خالد بن طلال على كل تحفيز وجدته منهما وهذي كلمة حق يجب أن أقولها على الملأ .. الله يوفق الجميع لما يحبه و يرضاه .. أستودعتكم الله 🤍🌹 #سامي_الحريري
العربية
2.3K
919
3.6K
1.4M
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@SEU_Care ماقدرت اسجل لوجود حساب مرتبط بالهوية علما اني هالسنة ماسجلت ابد قدمت السنة اللي راحت لكن انسحبت حاولت اسوي استعادة لكن الايميل مايوصل والطلب مايتم ، وصلني فقط هالايميل @SEU_Care
Abdullah tweet media
العربية
0
0
0
68
الرد المباشر
الرد المباشر@SEU_Care·
. . لمساعدتنا في الإجابة على استفساراتكم؛ فضلًا توضيح المرحلة الدراسية: دبلوم، بكالوريوس، ماجستير. . .
العربية
62.2K
158
1.2K
0
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@SEU_Care لو سمحت انا منسحب السنة الماضية وماقدرت اسجل هالسنة لوجود حساب مرتبط برقم هويتي ولو سويت استعادة يوصلني فشل الاستعادة على الايميل وش الحل
العربية
0
0
0
18
Abdullah
Abdullah@AmaIa_inter·
@SEU_Care مااقدر اسجل واقدم بكالوريوس للوجود حساب مرتبط برقم الهوية والجوال / حاولت استعادة الباسورد مايوصلني لا ايميل ولا رسالة قصيرة وش الحل ابي اقدم
العربية
0
0
0
30