White Angelina

8

White Angelina@Angsumarin·3h

จากลูกเรา ที่ active & ดีดจัด มีปห นอนยาก หมอพฒนก เคยสอนวิธีฝึก คิดว่า apply กับผู้ใหญ่ได้ : นอนไม่หลับ = ยังเผาพลังงานไม่หมด ให้ปลุกตื่นเช้า อย่าสาย ไม่งีบกลางวัน เพราะกลางคืนจะนอนไม่ได้ ระหว่างวันอัด physical activities จุกๆ เข้านอนหัวค่ำ งดหน้าจอ เพราะแสงสีฟ้าทำให้สมองตื่น

MooNy@moony_is_here

แม่เราก็ทำแบบนี้ ปิดไฟนอนมืดสนิทตั้งแต่สี่ทุ่ม ไม่มีทีวีในห้องนอน แต่ไม่หลับก็คือไม่หลับ 🥲 ตอนป.สี่ นอนอยู่เงียบๆในความมืด 2 - 3 ชม ก็คือไม่หลับ

ไทย

2

4

239

White Angelina@Angsumarin·3h

@Alonely1909 ทางนี้ก็เป็นตัวแถมตอนไปค้างตจว. กะออฟฟิศตลอดเหมือนกันค่ะ ใครกรน นอนดิ้น นอนยาก ส่งมานอนคู่กะเราได้เลย ใส่ผ้าปิดตา ear plug แล้วนอนอุตุยิงยาวยันเช้า

ไทย

0

1

19

🐏DrAlone_Night🌥️lll🎄@Alonely1909·5h

จับนอนกะเพลงมาตั้งแต่เด็ก(เบบี๋) โตมานอนเปิดเพลง/หาไรฟังละก็นอน ไม่ก็เปิดเบาๆเอาถ้าต้องนอนกะคนอื่น แต่สามารถนอนเงียบๆได้เหมือนกัน แต่ข้อเดียวที่ห้ามเวลานอนคือ ห้ามมีแสงเยอะ ไม่ชอบเปิดไฟนอน เปิดไฟดวงน้อยได้เปิดจอโทรศัพท์ได้ อย่าเปิดไฟดวงใหญ่พอ

การนอนต้องฝึกอยู่เหมือนกันนะ ใครที่ถูกฝึกมาตั้งแต่เกิด จะเรียกว่าทำบุญมาดีก็ได้ :) นี่ถูกแม่ต้อนเข้านอนตรงเวลาตั้งแต่เด็ก ไม่มี TV ในห้อง อ่านนิทาน หนังสือใดๆ แล้วปิดไฟนอน ลูกบ้านนี้เลยโตมาหลับง่ายทุกคน อย่างนี่ ถ้าพรุ่งนี้จะตื่นตี3 2ทุ่มปิดไฟ ตั้งใจหลับ 5นท. แล้วหลับจริงได้เลย

ไทย

0

1

118

White Angelina@Angsumarin·3h

@Kornmy3 ค่อยๆ ฝึกค่ะ เดี๋ยวก็ทำได้ดีขึ้นเอง ทางนี้เนรเทศมือถือ ไปชาร์จไว้ที่โต๊ะไกลๆ เตียงก่อนเป็นอันดับแรกเลยค่ะ ช่วยได้มาก 555

ไทย

1

407

มั่ยเป็นปลาม๋อ@Kornmy3·9h

@Angsumarin เก่งอะ ทำไม่ได้เลยยย

ไทย

2

1.9K

White Angelina@Angsumarin·1d

การนอนต้องฝึกอยู่เหมือนกันนะ ใครที่ถูกฝึกมาตั้งแต่เกิด จะเรียกว่าทำบุญมาดีก็ได้ :) นี่ถูกแม่ต้อนเข้านอนตรงเวลาตั้งแต่เด็ก ไม่มี TV ในห้อง อ่านนิทาน หนังสือใดๆ แล้วปิดไฟนอน ลูกบ้านนี้เลยโตมาหลับง่ายทุกคน อย่างนี่ ถ้าพรุ่งนี้จะตื่นตี3 2ทุ่มปิดไฟ ตั้งใจหลับ 5นท. แล้วหลับจริงได้เลย

ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙@iTakkung

คนที่ทิ้งตัวลงนอนแล้วหลับได้ภายใน 5 นาที นี่เค้าทำบุญด้วยอะไร?

ไทย

3

5.9K

3.7K

285.5K

White Angelina@Angsumarin·3h

@kikichalala พอโตแล้ว เสียงในหัวมันเยอะเนอะคะ ก็จะหลับยากกว่าตอนเด็ก 555 นี่ก็เป็นช่วงงานเครียดๆ หลับแล้วตื่นมากลางดึกก็มีค่ะ

ไทย

3

กบร้องเมี้ยว@kikichalala·4h

นี่หลับแบบไม่มีเสียงกล่อมไม่ได้มาหลายปีแล้ว ตอนเด็กๆหัวถึงหมอนปุ้บหลับไม่เกิน10นาที ตอนนี้ถ้าไม่มีเสียงอะไรเลย สมองมันคิดนั่นคิดนี่อยู่ตลอดเวลา เคยล้มตัวนอนไป 2ชั่วโมงแล้วไม่หลับ ท้อมาก

การนอนต้องฝึกอยู่เหมือนกันนะ ใครที่ถูกฝึกมาตั้งแต่เกิด จะเรียกว่าทำบุญมาดีก็ได้ :) นี่ถูกแม่ต้อนเข้านอนตรงเวลาตั้งแต่เด็ก ไม่มี TV ในห้อง อ่านนิทาน หนังสือใดๆ แล้วปิดไฟนอน ลูกบ้านนี้เลยโตมาหลับง่ายทุกคน อย่างนี่ ถ้าพรุ่งนี้จะตื่นตี3 2ทุ่มปิดไฟ ตั้งใจหลับ 5นท. แล้วหลับจริงได้เลย

ไทย

0

1

53

White Angelina@Angsumarin·3h

@Pimchan011118 ยังมีอยู่ถึงคศ. นี้ค่ะ 555 ไม่แน่ใจว่ามอร์มอนมั้ยค่ะ เคร่งมาก

ไทย

1

4

ชื่อหยวก นามสกุลกล้วย@Pimchan011118·4h

@Angsumarin 555555555 นี่มันคศ.อะไรแล้วววว

ไทย

0

8

ชื่อหยวก นามสกุลกล้วย@Pimchan011118·6h

สำหรับครอบครัวนี้อาจจะคอนเท้นท์แต่คนที่ดูแล้วคิดว่ามันเป็นเรื่องจริงก็ไม่แปลกเพราะสมัยนี้ความคิดคนมันน่ากลัว

Zoya🕊️@Zoya_ki_batein

A dad proposed to his 20 year old daughter with a purity ring

ไทย

0

1

169

White Angelina@Angsumarin·4h

หรือสามารถบริจาคเลือดกรุ๊ปอะไรก็ได้+ระบุผู้รับได้เช่นกันค่ะ แบบนี้จะใช้เวลาปกติเลย เลือดจะถึงผู้รับแบบระบุชื่อช้ากว่า เพราะเลือดทั้งถุง ต้องไปตามขั้นตอนของกาชาดค่ะ แต่ก็ได้แบ่งปัน หมุนเวียนในธนาคารเลือดแก่คนอื่นๆ ได้บุญเช่นกันค่ะ

ไทย

31

White Angelina@Angsumarin·4h

แชร์วิธีบริจาคเลือด แบบระบุผู้รับ ให้ส่งถึงผู้ป่วยเร็วที่สุดค่ะ 1. Group เลือดตรงกัน 2. ระบุชื่อ-นามสกุลผู้รับ 3. ระบุวิธีบริจาคแบบ Single Donor ซึ่งจะใช้เวลานานกว่าปกติ (3-4 ชม.) เพราะมีขั้นตอนการ match/ปั่นเกล็ดเลือด etc. บริจาคได้ที่กาชาด อังรีดูนังต์ หรือ fixed station 7 แห่ง

ไทย

4

2

114

White Angelina@Angsumarin·4h

@lakecomolady กรี๊ดดด

ไทย

0

16

JK บ่นขิงข่าไปเรื่อย@lakecomolady·22h

หอยเชลล์มีคอเลสเตอรอลต่ำถึงปานกลาง กินได้! 😋 #jkfoodntravel

ไทย

9

231

White Angelina@Angsumarin·4h

@Here_jingjing ดีใจด้วยค่ะ ขอให้น้องสนุกกับการทำงานนะคะ :)

ไทย

1

141

เหวัชระคนซื่อ@Here_jingjing·5h

ข่าวดีวันนี้ ลูกได้งานละ น้ำตาจะไหล ลูกบอกอยากอยู่ให้พ่อแม่เลี้ยงตลอดไป วันก่อนเรียกอภิชาติบุตร วันนี้ไม่รู้จะเรียกอะไรดี เพราะไม่เคยด่าลูก คำว่าที่แรงที่สุดคือ "เหมือนแม่เธอเลย" แฟนผม "เหมือนพ่อเธอเลย" ลูก "แรงมาก" 😁 ปล.แฟนผมไม่พูดคำหยาบ ส่วนผมหยาบได้กับคนทั้งโลกยกเว้นลูก

Bueng Yitho, Thailand 🇹🇭 ไทย

6

51

2.6K

White Angelina@Angsumarin·6h

@moony_is_here เป็นเหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะวันที่ก่อนนอน active มากๆ เช่น ทำออกกำลังกายตอนหัว เล่นเยอะๆ หัวเราะเยอะๆ เครียดคิดเรื่องงานวนๆ ในหัว เหมือนสมองไม่ยอมหลับอ้ะค่ะ

ไทย

2

45

MooNy@moony_is_here·6h

แม่เราก็ทำแบบนี้ ปิดไฟนอนมืดสนิทตั้งแต่สี่ทุ่ม ไม่มีทีวีในห้องนอน แต่ไม่หลับก็คือไม่หลับ 🥲 ตอนป.สี่ นอนอยู่เงียบๆในความมืด 2 - 3 ชม ก็คือไม่หลับ

การนอนต้องฝึกอยู่เหมือนกันนะ ใครที่ถูกฝึกมาตั้งแต่เกิด จะเรียกว่าทำบุญมาดีก็ได้ :) นี่ถูกแม่ต้อนเข้านอนตรงเวลาตั้งแต่เด็ก ไม่มี TV ในห้อง อ่านนิทาน หนังสือใดๆ แล้วปิดไฟนอน ลูกบ้านนี้เลยโตมาหลับง่ายทุกคน อย่างนี่ ถ้าพรุ่งนี้จะตื่นตี3 2ทุ่มปิดไฟ ตั้งใจหลับ 5นท. แล้วหลับจริงได้เลย

ไทย

3

0

1

390

White Angelina@Angsumarin·23h

@Naivenotreally *มุก

ไทย

13

White Angelina@Angsumarin·23h

@Naivenotreally ทุกคนไทย ที่ฝรั่งขำกลิ้ง 5555

ไทย

0

145

Naive 😈🫦@Naivenotreally·2d

ลุงกะป้าคู่นึงที่เป็นลูกค้าประจำ (ร้านผมมีแต่รุ่นลุงกะป้า 5555) กินข้าวเสร็จ จ่ายเงิน เดินออกจากร้าน แต่ลืมไม้เท้าไว้ ฉันวิ่งไปให้ แล้วแซวลุงว่า My food is too good. You can walk back without a cane. ลุงขำก๊าก เรียกไปกอด 55555

ไทย

3

11.5K

8.3K

316.9K

White Angelina@Angsumarin·23h

@lakecomolady น่ากินมากค่ะ หมูยอเบิ้มมาก

ไทย

0

1

30

JK บ่นขิงข่าไปเรื่อย@lakecomolady·1d

เมื่อวานไปเวียดนามมา ไม่ได้กินนานมากกกก ร้านนี้อยู่ที่ตลาดอตก. จริงๆอยากกินเฝอ ลืมถ่ายรูป หิวจัด! #jkfoodntravel

ไทย

3

24

682

White Angelina@Angsumarin·1d

@Pimchan011118 ใช่มั้ยคะ ทุกคนเคยท่องเคยสอบตอนประถม แต่โตแล้วทำไมลืมสิ้น

ไทย

0

1

4

ชื่อหยวก นามสกุลกล้วย@Pimchan011118·1d

@Angsumarin ห้ะ ป.1ยังท่องได้เลย

ไทย

0

5

ชื่อหยวก นามสกุลกล้วย@Pimchan011118·1d

คือพิมพ์ผิดสะกดผิดในโซเชียลฉันพอเข้าใจได้นะ แต่ในการทำงานทุกๆอย่างที่ใช้สื่อสารอ่ะคุณไม่อ่านทวนหรือตรวจสอบเพื่อความแน่ใจอีกครั้งเหรอ ออกเสียงผันเสียงทวนอีกครั้งก็ได้นะคะ นะคะ นะคะ นะคะ นะคะ

ไทย

5

0

16

334

White Angelina@Angsumarin·1d

@LittleBirbMame เคยกินไส้หวาน ครั้งเดียวพอค่ะ มันคือขนมต้มแป้งหนาไม่คลุกมะพร้าวอ่อนชัดๆ

ไทย

1

26

。 Mame 。A Birb from Babylonia@LittleBirbMame·1d

@Angsumarin อันนี้แบบถูกต้องมากๆ

ไทย

0

1

193

。 Mame 。A Birb from Babylonia@LittleBirbMame·1d

ทุกท่านทานขนมเทียนไส้หวานหรือไส้เค็มครับ

ไทย

79

8

47

11.9K

White Angelina@Angsumarin·1d

@lupitafonesss_ จริงค่ะ มันเป็นทั้งนิสัยด้วย และเคมีในร่างกายมันเป็นระบบไปแล้วอ้ะค่ะ

ไทย

0

1

13

(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ𝑷𝑯𝑶𝑵𝑬 มัมหมีลูกลิง🐒🧩@lupitafonesss_·1d

@Angsumarin เวลามีคนถามว่าทำยังไงถึงจะหลับง่าย ตอบไม่ค่อยถูกเลยค่ะ 555555 มันเป็นโดยอัตโนมัติ แต่พออ่านทวีตคุณ ใช่เลยยยย โตมาในลักษณะแบบนี้เหมือนกันค่ะ

ไทย

0

1

45

(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ𝑷𝑯𝑶𝑵𝑬 มัมหมีลูกลิง🐒🧩@lupitafonesss_·1d

อ่านทวีตนี้แล้วใช่เลย ถูกเลี้ยงมาแบบมีระเบียบวินัย เด็กอนามัยสุดๆ นอนไม่เกินสามทุ่ม โตขึ้นมาหน่อยขยับเป็นสี่ทุ่ม (แม่ก็นอนเวลาเดียวกัน) เพราะต้องตื่นตั้งแต่เช้ามืดขึ้นรถไปโรงเรียน ถ้าไม่มีวินัย=นอนไม่พอ=สมองไม่ปลอดโปร่งตอนเรียน ปิดไฟนอนคือต้องนอน สมัยก่อนไม่มีทรศด้วย เลยหลับง่าย

การนอนต้องฝึกอยู่เหมือนกันนะ ใครที่ถูกฝึกมาตั้งแต่เกิด จะเรียกว่าทำบุญมาดีก็ได้ :) นี่ถูกแม่ต้อนเข้านอนตรงเวลาตั้งแต่เด็ก ไม่มี TV ในห้อง อ่านนิทาน หนังสือใดๆ แล้วปิดไฟนอน ลูกบ้านนี้เลยโตมาหลับง่ายทุกคน อย่างนี่ ถ้าพรุ่งนี้จะตื่นตี3 2ทุ่มปิดไฟ ตั้งใจหลับ 5นท. แล้วหลับจริงได้เลย

ไทย

2

1

5

2.1K

White Angelina@Angsumarin·1d

@Pimchan011118 น่าจะจำอักษรต่ำ-กลาง-สูง ไม่ได้ค่ะ 555

ไทย