Ceren

@Aratpaksoy

Merhaba 28 yaşında tek bayanım Antalya merkez deyim, güzel her şeyin bir bedeli vardır, kendi yerimde ..546 186 60 83 💋

Antalya, Türkiye Katılım Mart 2025

25 Takip Edilen1.5K Takipçiler

Ceren@Aratpaksoy·11 Nis

Oof of

Antalya, Türkiye 🇹🇷 English

2.2K

Ceren retweetledi

Kalon.ai@aikalon·4 Nis

Weekend plans

English

311

47.5K

Ceren retweetledi

me and who@twetsfyp·4 Nis

Best attire for date night???

English

322

1.1K

15.5K

3.7M

Ceren retweetledi

Spor Rehberi@sagIikIiyasam·2 Nis

Göbek yağlarınızdan kurtulmaya mı çalışıyorsunuz? Bunu izleyin.

Türkçe

124

883

49K

Ceren retweetledi

Spor Rehberi@sagIikIiyasam·3 Nis

Hızlı Kas Gelişimi İçin Asla Kaçırmamanız Gereken 3 Besin Eğer gerçekten hızlı bir şekilde kas inşa etmek istiyorsanız, bu üç yiyeceği asla ihmal etmemelisiniz. Sonuncusu kulağa gerçekçi gelmeyebilir ama aslında tamamen doğru! 1. Yumurta Ancak yumurtaları bütün olarak yemeniz gerekiyor. Yumurta sarısı, doğal yoldan testosteron üretimini artıran temel vitaminleri ve sağlıklı kolesterolü içerir. İlginç Bir Bilgi: Araştırmalar, antrenmandan sonra yumurtayı bütün olarak tüketenlerin, sarısını yemeyenlere göre %40 daha fazla kas kütlesi kazandığını gösteriyor. 2. Siyah Fasulye Siyah fasulye, hem protein hem de kompleks karbonhidratlar bakımından zengindir ve mükemmel bir anabolik ortam yaratır. Yoğun antrenmanlar için yavaş salınımlı enerji sağlarken, içerdiği lifler sayesinde besin emilimini optimize eder ve bağırsak sağlığını destekler. 3. Spirulina Dünyadaki en az değer gören kas geliştirici "süper gıda" budur. Bu mavi-yeşil alg, ağırlığına oranla %60 protein içerir; bu oran diğer tüm doğal gıdalardan daha fazladır. Ayrıca, kaslarınıza oksijen iletimini artıran demir ve B vitaminleri ile doludur.

Türkçe

17.3K

Ceren retweetledi

arşiv cehennemi@arsivdennvideo·5 Nis

damat beyin kafası çok karışmış

Türkçe

427

83.6K

Ceren retweetledi

İzlenecekler Listesi@izleneceklist·5 Nis

İzlerken tüm kaslarım GERİLDİ! Aksiyon ve gerilim sevenlere harika ötesi bir film tavsiye ediyorum. İzledikten sonra bana teşekkür edeceğinize eminim. 🎬 Glass (2019)