Ariel MARTÍNEZ

No es qué suplemento tomas. Es cuándo lo tomas. 4 suplementos que debes tomar y cuando hacerlo... --Hilo-- 1. Magnesio.

@ManuelNunezN @DrMocci @ATTTPanama Ahí ella está cumpliendo la norma de vehículos a 2 ruedas, ir lo más pegada a la orilla, lleva casco, le faltó un chaleco reflectante. Pero esta cumpliendo la misma norma que un ciclista, según el reglamento de tránsito. No se cuál es la queja exacta del ciudadano.

Seguimos esperando pronunciamiento al respecto @ATTTPanama 😒😴🥱🥱🥱

🚨𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗔 𝗛𝗢𝗥𝗔: Llevo meses usando Gemini, ChatGPT y Claude para las mismas tareas. No son iguales. Cada uno gana en algo concreto. Y cada uno pierde en algo que la mayoría no espera. Aquí está mi comparativa honesta, tarea por tarea, sin publicidad de ninguno. 👇

Paso 4 horas al día en Claude. 4 HORAS que antes perdía en tareas manuales. Porque NO SABÍA que podía automatizar esto con prompts. Ahora trabajo 3 veces más rápido. Estos 12 prompts de productividad me cambiaron todo 👇

1/ Análisis de documentos largos Tienes un PDF de 80 páginas que necesitas resumir? Prompt: "Analiza este documento y crea un resumen ejecutivo de 1 página. Incluye: principales hallazgos, recomendaciones accionables y próximos pasos. Usa formato bullet points." Claude procesa hasta 200K tokens.

🛠️ttl es un herramienta de diagnóstico de redes que va más allá de traceroute: detección de MTU, detección de NAT, alertas de fluctuación de rutas, identificación de IX y mucho más Un traceroute rápido y moderno con interfaz de usuario en tiempo real (TUI), estadísticas por salto, búsqueda de ASN/ubicación geográfica, detección de ECMP y análisis de etiquetas MPLS. Un mtr mejorado. github.com/lance0/ttl

🛠️Portmaster es un cortafuegos de aplicaciones gratuito y de código abierto que recupera tu privacidad y vuelve a tomar el control de toda la actividad de red de tu ordenador github.com/safing/portmas…

Hace 2 meses solicitamos expediente clínico en dirección médica de la pediátrica en #CIDELAS @CSSPanama @dinomonv24 y a la fecha resulta que no tienen la información solicitada y que me van a dar es una certificación que el paciente se atiende en ese complejo.

He dedicado 20 horas para crear un breve resumen de los 10 PROMPTS MÁS POTENTES DE CLAUDE Opus 4.6. Prompts avanzados que puedes usar para investigación, contenido, diseño, aprendizaje, marketing y análisis. (Debes seguirme para poderlo recibir) Like + RT + sígueme Comenta “CLAUDE” y te los envío por DM.

Tu ordenador con Windows viene lleno de apps que nunca pediste. Han creado un script que elimina software preinstalado, anuncios y todo lo que sobra en Windows con un solo comando. Es gratis, open-source y funciona en Windows 10 y 11. Aquí te explico cómo funciona 👇

La mayoría no sabe que esta profesión tecnológica existe. Vale la pena entenderla. Clase gratis.

画网络架构图、给技术文档配图，很多人会用 Visio、draw.io，但对技术小白来说，上手门槛总要花点时间。 在 GitHub 上发现一款更省心的选择：FossFLOW。专业等距（isometric）图表工具，完全开源，支持离线使用，上手很快。 它内置丰富的等距组件库，支持导入自定义图标，还配齐了自动保存、快捷键、多种存储方式等常用功能，做 3D 风格架构图很顺手。 GitHub： github.com/stan-smith/Fos… 主要功能： - 等距图表绘制：快速产出 3D 风格技术架构图 - 自定义图标导入：支持 PNG/JPG/SVG，自动缩放适配 - PWA 离线支持：可安装为本地应用，随时打开就能用 - 隐私优先：数据默认本地存储，不出本机 - Docker 一键部署：支持服务器存储，多设备访问 - 自动保存：每 5 秒一次，尽量避免丢图丢进度 想用更直观的 3D 风格画架构图，可以直接跑 Docker 部署，或先体验在线 demo 再决定。

ESTO NO DEBERÍA SER GRATIS. Los 10 mejores prompts para crear logos con GROK IMAGINE:

Una consulta a la @ATTTPanama #Santiago la prohibición de giro en la salida del terminal es solo para los usuarios y los buses del Pedrito y Urbanización si pueden hacer el cruce que está prohibido?

@NaturgyPa Ya hemos realizado 2 reportes de afectación, y solo saben decir mentiras indicando que todo #Santiago está sin luz, y es mentiras.

@ArielSanchez21 Buenas noches Ariel, queremos ayudarle. Le agradecemos realizar su reporte a través de nuestra app: hhttps://bit.ly/Naturgy-app para brindarle pronta atención

Un leve aguacero en #Santiago y ya en Los Algarrobos nos quedamos sin luz @NaturgyPa

3 apagones en una sola tarde, quien paga los equipos que se dañan debido a esto. Hasta cuando @NaturgyPa cuando la @AsepPanama van hacer algo con esa empresa @JoseRaulMulino la rabia fue porque usted fue afectado y el resto se los panameños que?

@usuario_xyz @PoderCiudadanoo No puedes obstaculizar la entradas y salidas.

#PedroEscobedo: 🚨 Le bloquean la salida pese a señal de “No estacionar” y pierde cita médica: en represalia le pinta la camioneta de lujo de 3 mdp 🚗🎨⚠️ ⤵ poderciudadanoradio.com/h9s6 📲 Únete a nuestro canal 👉 whatsapp.com/channel/0029Va… 📌 ¿Tienes una denuncia? Escríbenos al 4461444405

跨平台网络流量监控应用，让用户直观地查看和分析自己电脑的网络连接情况。 github.com/GyulyVGC/sniff… Sniffnet 是一个用 Rust 写的开源桌面应用，用来监控网络流量。它基于 iced 做 GUI、pcap 做底层抓包，支持 Windows、macOS 和 Linux。 你可以选一个网络适配器开始抓包，设定过滤规则，实时看到流量统计图表、连接的地理位置、域名和 ASN 信息，还能识别 6000 多种上层服务协议。

🛡️ Complete SOC Analyst Course (8+ Sections | 100+ Videos | SIEM • Splunk • Blue Team • Interview Prep) Structured SOC roadmap — not random content. 📚 Covers: • Cyber Security + Networking Basics • SOC Workflow & Log Analysis • SIEM (Splunk + QRadar) • Malware Analysis + MITRE ATT&CK • Real Detection Techniques 📂 Bonus: • Notes + PDFs • 100+ Interview Questions • Free Certification Resources ⚠️ Watching ≠ skills Practice is mandatory 📥 drive.google.com/drive/mobile/f… #SOC #CyberSecurity #SIEM #Splunk #BlueTeam