Aripuu
1.9K posts
While you slept last night, completely still in your bed, our galaxy moved millions of kilometers through the cosmos. You woke up in the same room, on the same planet, yet unimaginably far from where you were the night before. The Milky Way is not drifting quietly through the universe. It is racing through space at around 600 kilometers per second, carrying billions of stars, planets, and everything on them along for the ride. It is a good reminder that even when life feels motionless, you are always in motion.
คืนนี้ (26 มีนาคม) ชวนดูดวงจันทร์เคียงดาวพฤหัสบดี มองเห็นด้วยตาเปล่าได้ตั้งแต่ช่วงดวงอาทิตย์ตกดิน ไปจนถึงตีหนึ่งเลย ดวงจันทร์กับดาวพฤหัสบดี จะปรากฏอยู่ใกล้กันบนท้องฟ้าคืนนี้ มองเห็นได้ตั้งแต่บริเวณเกือบกึ่งกลางท้องฟ้า จนค่อย ๆ เคลื่อนไปทางทิศตะวันตก และลับขอบฟ้าไปในเวลาประมาณ 01:00 น. ของเช้าวันที่ 27 มีนาคมด้วยกัน ทั้งสองดวงสามารถมองเห็นได้ชัดเจนด้วยตาเปล่า และเห็นได้จากทั่วไทย หากสภาพอากาศเป็นใจครับ #KornKT #อวกาศน่ารู้
HYROX ฮิตทั่วโลกรวมถึงในไทยไม่แปลกใจนะ คือมันลดความโหดของการฝึก/การแข่งลงจาก Crossfit ลงมาเยอะ แบบที่คนออกกำลังกายทั่วไปเห็นแล้วก็คิดว่าตัวเองก็น่าจะทำได้ เพราะอุปกรณ์ที่ใช้แข่งเห็นตามฟิตเนสอยู่แล้ว คนที่เล่นฟิตเนสก็ดูมีเป้าหมายอะไรสักอย่าง ไม่ใช่แค่เข้าฟิตเนสเล่นนู้นนี่ไปเรื่อยๆ คนสายวิ่งก็แบบเห้ยมีส่วนวิ่งรวม 8K หมูมากถ้าฝึกเพิ่มส่วนความแข็งแกร่งน่าจะไหว แก้เบื่อการแข่งวิ่งไกลๆได้ ถือเป็นกิจกรรมใหม่ที่ทำให้คนทั้ง 2 สายมาเจอกันได้ ตามฟิตเนสต่างๆเป็น HYROX Partner ได้ง่ายกว่า Crossfit Partner (เข้าใจว่าเสียเงินค่า fees น้อยกว่า Crossfit ด้วย) สำหรับความฮิตในไทยอีกส่วนคือสามารถซ้อมในห้องแอร์ตามฟิตเนสได้ แล้วก็ตอนแข่งสนามในไทยแข่งในร่มติดแอร์ไม่ร้อน ตรงนี้คิดว่าเป็นส่วนที่คนไทยชอบมาก สนามประเทศอื่นมีแข่ง outdoor บ้าง แต่ในไทยพอแข่งในร่มคนไทยสู้ตาย ถ้าเป็น Crossfit Gym เท่าที่เคยไปไม่มีแอร์ พื้นที่โดยเฉลี่ยแต่ละที่ก็ไม่ใหญ่มาก ก่อนปี 2020 หา Crossfit Gym เล่นยาก ไม่ได้เปิดทั้งวัน แล้วก็ราคาสูงกว่าค่าสมาชิกฟิตเนส ส่วนการแข่ง HYROX ไม่ได้จัดบ่อยแบบใครจัดก็ได้แบบงานวิ่ง เพราะมีลิขสิทธิ์การแข่ง ทำให้เวลาจัดงานวนไปที่ประเทศไหนคนจะรอแข่งเสมอ เพราะถ้าพลาดต้องรอครึ่งค่อนปีหรือข้ามปีถึงมีในประเทศนั้นๆอีกที (กรณีไม่บินไปแข่งประเทศอื่น) คู่แข่ง HYROX คือ ATHX Games ที่ adidas เข้าไปเป็นสปอนเซอร์รูปแบบคล้าย HYROX แต่ก็มีส่วนต่าง ถ้า ATHX ระบบเข้าที่ เดี๋ยวคงมาจัดในเอเชีย ไทยควรเป็น 1 ในประเทศที่ได้จัดแข่ง HYROX x PUMA ATHX x adidas
คอร์ส ice bath มันมีไว้สำหรับคนออกกำลังกาย วงการกีฬาใช้กันเป็นปกติ เพื่อให้การฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ประสิทธิภาพสูงสุด ละไม่ใช่เอาน้ำแข็งใส่ถังละลงไปแช่ได้เลย มันมีวิธีหายใจ+สังเกตร่างกายตัวเองอยู่ บางเรื่องไม่เข้าใจก็อย่าเพิ่งตัดสินว่าเป็นเรื่องไร้ประโยชน์ มันแสดงถึงโลกทัศน์ที่แคบ
ถ้าไม่อยากออกกำลัง ก็ต้องคุมอาหารไปตลอดชีวิตอ่ะ กินแบบเคร่งมาก ถ้าออกกำลังมันมีเตาเผาผลาญดี กินของอร่อยได้บ้าง เอนจอยชีวิตกว่า