بلا قيود

مستحيل تترك الإباحية وتستعيد حياتك إذا ما فهمت إن "مخّك صار مبرمج عليها" الإباحية مو مجرد عادة، هي حرفيًا تغيّر تركيب دماغك في التغريدات الجاية بخليك تفهم: وش اللي صار في مخّك بالضبط؟ ليش تحس إنك “عالق”؟ وليش كل مرة تحاول تترك ترجع أقوى من قبل؟

إذا كانت التقوى شرط.. كيف أحققه؟ وكيف يتق الإنسان ربه؟ قيل لطلق بن حبيب: صف لنا التقوى فقال: اعمل بطاعة الله على نور من الله؛ ترجو ثواب الله. واترك المعاصي على نور من الله؛ مخافة عقاب الله عز وجل. وقال العثيمين: إن التقوى اتخاذ وقاية من عذاب الله بفعل أوامره واجتناب نواهيه

المشكلة مو في “العادة”… المشكلة في الشيء اللي تبرّر فيه لنفسك أغلب المدمنين ما يرجعون للإباحية لأنهم “يبغون”، يرجعون لأن في لحظة معيّنة يطلعون بجملة: “عادي، بس هالمرة…” “أنا مضغوط.” “محد راح يدري.” وهنا الخطأ القاتل: أنت ما تنتكس بسبب شهوتك، تنتكس بسبب كذبتك. كل مرة تبرّر لنفسك “سبب مقنع”… عقلك يسجّل إن الهروب = حل. وكل مرة تستجيب، يزيد الارتباط بين الألم والإباحية. ومع الوقت، صرت تطلب الإباحية مو لأنك تشتاق، بل لأنك ما تعرف تتعامل مع الواقع إلا عن طريقها. الإدمان = ضعف في “الربط”، مو في “الإرادة”. افصل بين: •التعب واللجوء لها •الفراغ والهروب لها •الضغط واستخدامها كمسكن وأهم فكرة لازم تستوعبها: إذا ما غيرت طريقة الربط، راح تبقى في نفس الدوامة حتى لو تركتها شهر كامل

تدري إن دماغك ما يرتاح مع الإباحية بل إنه يتعب، والمشكلة اذا تعب يطلب المزيد بعلمك وش يصير في دماغك بعد المشاهدة : - في البداية يفرز كمياااات هائلة من الدوبامين (هرمون المتعة) - بعدها ينخفض فجأة *عندما تصل مرحلة النشوة* - ويصير فيك شي اسمه “dopamine crash” أو إنهيار دوبامين - فتبدأ تحس بـ: كسل، اكتئاب، ندم، ثقل في الجسم، فقدان تركيز تخيل… الشيء اللي تشوفه حل لمشاكلك، هو السبب في خمولك وحزنك وقلة إنتاجيتك ليش تحس بعد المشاهدة إنك مو قادر تذاكر؟ ليش تفقد طاقتك فجأة؟ ليش تكره الناس وتنعزل؟ لأنك ضربت دماغك بصدمة كيميائية… وهذا ثمنها كل مرة توقف الإباحية، تعطي مخك فرصة يعيد التوازن… والتوازن هذا هو اللي يرجّع طاقتك، حماسك، صفاءك

أغلب المدمنين يعرفون إنها غلط… بس ما يعرفون وش يسوّون بدالها تخيل إن كل ضيق، كل ملل، كل ضغط، صار عندك مهرب واحد.. تروح له وتضغطه من غير تفكير سنين وأنت تبرمجت عليه فجأة تبي توقف؟ لازم تعطي عقلك “مهرب بديل” رياضة، مشي، كتابة، صديق، عادات، دعاء… أهم شيء: لا تخلي الإدمان يحاصرك وحيد بدون مخارج، لأنك بتطيح من جديد

تظن إنك تحب، بس في الحقيقة؟ أنت مدمن على الشعور، على الإشباع اللحظي، على الهروب والله ما في علاقة محرّمة أضافت لإنسان قيمة كلها تبدأ بلذة، وتنتهي بندم، أو بِذلّ، أو بتخلي تعرف متى تتعافى؟ يوم تقدر تبقى بدون مشاعر زائفة… من غير ما تدور أحد “يسكّت الفراغ” اللي فيك

تبي تتعافى، لكن تتنقّل في حسابات تحرّك شهوتك تقول “أنا ما كنت ناوي”، بس خلاص، “الجو” مجهّزك للزلّة «التعافي ليس قوة، هو بيئة» والشيطان ما يدخل من باب مباشر… يدخل من رابط، من تعليق، من صورة فإذا ما سكرت عليه الأبواب ونظفت بيئتك، ستنتكس وتزل.. ولا تلوم فيها إلا نفسك

الأوّاب: هو كثير الرجوع إلى الله، كل ما زل رجع، كل ما انكسر وقف، وكل ما شعر بالحزن، رفع عينه للسماء ودعا ربه

بعض الناس ما يدمن “العادة” نفسها… يدمن حالة الهروب اللي تجي معها - الهروب من ألم - من وحدة - من ضغوطات - من نظرة الناس - من شتات وقلق - من كلمة ما قدر يردّها - من فكرة ما قدر يوقفها - من شعور ثقيل عجز يفرّغه التعافي مو بس في التوقف، التعافي في إنك تواجه اللي كنت تهرب منه

الإدمان عمره ما كان ذنب فقط… هو نوع من الانتحار البطيء كل مرة تسويها، تحس إنك تنقص: - تنقص من حياءك - من نظرتك لنفسك - من ثقتك بنفسك - من تواصلك مع الله - من إحساسك بالحياة

@justttmmmeee إذا كنت في أول ايام التعافي، فهذا التعب طبيعي.. وجزء من الرحلة في بدايتها

@AsHardAsLi مدري تعب غريب غريب

مُتعب جداً، احس اني بموت من التعب

@xawap_ يا أواب، المفترض من اول ايام الانتكاسات قمت ونهضت على طول.. ولكن ما فات قد انتهى، أرجع من الآن، رجعة قوية اقوى من سابقتها

@mohitbl1 وحش يا محيط، ولا تنسى أن تسأل الله الثبات في كل امرك.. وان تحمده اللي اعانك توصل هذا اليوم

اليوم 13 ✅ اليوم 14 ✅

@SAILR511 الله يوفقك ويثبتك، وترا الدرب ماهو سهل يبي له صبر ومجاهدة

أفكار الشهوة، والتصحيح عليها

هنا كيف يبدأ الإدمان

@LZ9KW1gbZK62138 مرحلة التعافي، الانتكاسات جزء منها.. وطريقة التعامل معها، تبين مدى تقدم الشخص في التعافي اللي يندم ويتحطم، يسقط اللي يندم، ويتعلم وش غلطته عشان ما يكررها، وينهض.. سيتعافى

@Man_off2 أحسنت أحسنت أحسنت، بحثك في الموضوع ومعرفتك للمرحلة اللي أنت فيها، شيء كبير جدًا.. وإن شاء الله بصبرك وثباتك بتكون رحلة التعافي سهلة وواضحة لك

@dxr_6 اقطعها كلها

مساء الخير داهمتني شهوه قويه وفرغتها في وقتها بسرعه وبدون اباحيه، وشكلي بعتمد الطريقه هذي كل ماداهمتني شهوه قويه، بفرّغ بدون اباحيه حتى لو راودتني نفسي برغبتها للاباحيه بفرغ الشهوه وبعد تفريغي بتختفي رغبتي للاباحيه تلقائيًا نظرًا لأن ذنب العاده اهون من ذنب زنا النظر ولا وشرايكم؟