BanDaR

10.7K posts

BanDaR banner
BanDaR

BanDaR

@BSGSMA

(PMP)® @PMInstitute- Operations at @saudi_airlines✈️ -Passionate about #Humanities/enamoured of🏝️ 🏋️‍♂️ Fan of @Ittihad -🐋 My Tweets/ReTweets are personal✋🏻

Jeddah Katılım Kasım 2010
1K Takip Edilen1.3K Takipçiler
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@Alchaeb_itti تخيل بس.. الفرق بين عناصر الاتحاد والخلود.. والى الان 0-0 .. ونفس لاعبين الخلود طلعوك من كاس الملك.. ولسا فيه ناس تمدح كونسيساو..
العربية
0
0
0
72
‏Mohammed
‏Mohammed@Alchaeb_itti·
ما شفت مدرب اسوا من كونسيساو في الاتحاد يخرب بيت العفن الي يقدمه الفريق معه موسم كامل وطلعنا من كل البطولات وللان الفريق يقدم العفن الفني الي ما يوصف الى متى ؟
‏Mohammed tweet media
العربية
6
17
42
5.6K
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@Alchaeb_itti احسنت.. خير الكلام ماقل و دل.. مدرب جاء للقادسية غير شكل الفريق بالكااامل.. كونسيساو لو فيه خير.. كان ع الاقل شفنا لمسات، شفنا تكتيك مختلف، شفنا رغبة عند اللاعبين.. لكن ماشفنا شي
العربية
2
0
0
289
‏Mohammed
‏Mohammed@Alchaeb_itti·
شفتم كيف مدرب القادسيه غير شكل الفريق ؟ شوف يوم الفريق يمتلك مدرب مب مثل الاتحاد كونسيساو جاء ولا تغير اي شيء في الاتحاد الا للاسواء المدرب اهم شيء في الفريق
‏Mohammed tweet media
العربية
52
24
100
12.8K
BanDaR retweetledi
Dudu Don
Dudu Don@confusing_wot·
When Mom leaves the kids with Dad 😂
English
644
3.3K
30.6K
6.5M
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@Alchaeb_itti صدقت.. الخطوة الاولى والأهم للتصحيح
العربية
0
0
0
24
‏Mohammed
‏Mohammed@Alchaeb_itti·
#IttihadBoardOut5 رحيل الا الرياضيه من الاتحاد حالياً اهم شيء قبل بداية الموسم والانتقالات الى متى الصبر على الفشله في النادي ؟
‏Mohammed tweet media
العربية
9
16
46
1.9K
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@ittfc30 ادارة النادي الحالية ماراح تكمل.. وراح تجي ادارة جديدة محد عارف الى الان من هم! .. مين المهتم اذا في صلاح وقاعد يفاوضه للموسم القادم اذا مافي صاحب قرار مستمر ؟؟ الواضح ان الصندوق يبغا يدبسك فيه ويقول اهتمام من الاتحاد..
العربية
0
0
0
193
30
30@ittfc30·
تتخلص من بنزيما و تتعاقد مع صلاح ؟؟؟ 🤔 الاتحاد اليوم لا يحتاج نجم جديد للتسويق وبيع القمصان ، الاتحاد يحتاج لاعبين جائعين ، لاعبين يدخلون الملعب وفي رأسهم هدف واحد يثبتون أنفسهم ويكتبون أسماءهم في تاريخ النادي .. النجومية وحدها لا تصنع فريق .. والدليل أمامنا في الاتحاد منذ استحواذه .. الاتحاد يحتاج مشروع دوافع ، لا مشروع بريق ونجوم متشعبين بعد نهاية مسيرتهم في اوروبا !
30 tweet media
بندر الوقيت@ban_hfc

🚨🚨خاص🚨🚨 نادي الإتحاد مهتم بالتعاقد مع اللاعب محمد صلاح

العربية
15
23
87
16K
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@itti_4_ever9 ليش 6 اجانب!!! مين الاثنين الي شايفهم فيهم فايده.. كلهم برا
العربية
1
0
0
68
اتحادي للأبد
اتحادي للأبد@itti_4_ever9·
راح اتكلم فنياً داخل الملعب.. #الاتحاد في الموسم القادم عشان يرجع بطل بعد ان تم هدمه في الموسم الحالي ، يحتاج صيفية للتاريخ . تبدا من جهاز فني جديد والتعاقد مع 6 لاعبين اجانب جدد من بين 8 اجانب داخل الملعب. بالاضافة لصفقات محلية في الدفاع والحراسة. صيفية يجب ان تكون تاريخية.
العربية
31
30
90
20.8K
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@TheNeurologist احترم رأيك دكتور، كونك استشاري باطنية علاوةً على استشاري مخ وأعصاب ايضا حفظكم الله،، اذا سلمت بصحة المعلومات بخصوص البروتين الباودر.. مارأيك في الكرياتين؟
العربية
0
0
0
1.3K
د.عبدالرحيم الشهري
يكفيك البروتين الذي تتناول في وجباتك اليومية، مالم تكن تغذيتك سيئة جدا، أو كنت طاعنا في السن، ولا تحتاج إلى البروتين البودرة. تمارين المقاومة مع وجباتك اليومية تكفي. حان الوقت للتوقف عن تخاريف المدربين في صالات الألعاب. البروتين الزائد عبءٌ على الجسم وينتهي إلى مخازن الدهون إن لم تستخدمه في البناء العضلي خلال أيام من تناوله، وأغلبنا لا يحتاجه. المشي وحده لا يبني العضلات، ولا بد من إضافة تمارين المقاومة. تعلّم تمارين المقاومة في البيت باستخدام وزن الجسم دون أدوات. اليوتيوب مليء بالتمارين بالمجان. #عبدوليات
العربية
29
42
411
76.9K
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@Alchaeb_itti ويجيب معاه اوليسي جناح يمين.. وكفاراتسخليا من باريس جناح يسار.. وخلفهم ماكتومناي… هذي طلباتنا للادارة الجديدة ☺️
العربية
0
0
0
59
BanDaR retweetledi
أخبار السعودية
أخبار السعودية@SaudiNews50·
سجل أبطال الفرق السعودية في دوري أبطال آسيا للنخبة: الاتحاد: 2005 2004 الهلال: 1999/2000 1991 2021 2019 الأهلي: 2025/2026 2024/2025
العربية
520
961
5.2K
801.9K
BanDaR retweetledi
صالح الطريقي
صالح الطريقي@saleh_alturigee·
قال له : جلست 70 عام لتحقق بطولتين، وأنا بعامين حققتها. رد عليه : لا تنسى، أنت حققتها لما صارت البطولة بحارتكم. دوك🌹
العربية
409
860
1.8K
137.6K
BanDaR retweetledi
دوري أبطال آسيا
دوري أبطال آسيا@theAFCCL_ar·
الاتحاد 🤝 الأهلي فريقان حققوا اللقب الآسيوي الأغلى علي التوالي وتربعوا على عرش القارة 👏🏆 #دوري_أبطال_آسيا_للنخبة
دوري أبطال آسيا tweet media
العربية
448
858
5.1K
679.7K
BanDaR retweetledi
BanDaR retweetledi
El shenawy - الشناوي
هو رئيس الأهلي جدة حاسب ان تاريخ الأهلي بدأ من وقت ما صعد من الهبوط
العربية
380
637
2.8K
191.6K
BanDaR retweetledi
wa7eed
wa7eed@_waheed20·
الحمد لله عندنا اثنين اسيا وبدون مانهبط
العربية
442
560
4.5K
462K
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@ittimu1 اتابع الاتحاد من صغري.. عمري ماشفت كمية سوء اجانب زي الموجودين حاليا ( طبعا بعد حقبة الاجانب الي جابهم خميس الزهراني)
العربية
0
0
0
130
ahmad
ahmad@ittimu1·
اشجع الاتحاد من سنين طويلة وعمري ما شفته جاب أجانب أسوأ من عوار وديابي 🇫🇷🟡⚫️ اللي جابهم للاتحاد هو سبب دمار الفريق ❌️
ahmad tweet mediaahmad tweet media
العربية
82
30
300
51.6K
BanDaR retweetledi
خالد
خالد@_k1l9·
ان ماجاك الكاس حلزوني والنهائي في اليابان الظهر لاتسمي نفسك بطل اسيا
خالد tweet media
العربية
757
932
9.9K
1M
BanDaR
BanDaR@BSGSMA·
@ghani20036 الف مبروووك البطولة
العربية
1
0
0
12
محمد عبدالغني
محمد عبدالغني@ghani20036·
الملكي👑 كبير القارة وسيد منصاتها المعتلي عرشها بثبات وهيبة للمرة الثانية يؤكد أنه الرقم الصعب #الاهلي_بطل_النخبة2026 #الاهلي_بطل_آسيا #الاهلي_ماتشيدا_زيلفيا
محمد عبدالغني tweet media
العربية
1
0
1
104
BanDaR retweetledi
عمرو
عمرو@bt3·
🚨🚨🚨🚨 عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل!!!!!! 🤯🇸🇦 أكثر الأندية السعودية تحقيقًا للبطولات الخارجية: 15 بطولة — 🔵 نادي الهلال 7 بطولات — 🟡 نادي الاتحاد 7 بطولات — ⚪️ نادي الشباب 6 بطولات — 🟢 نادي الأهلي 5 بطولات — 🔴 نادي الاتفاق 5 بطولات — 🟡 نادي النصر
عمرو tweet media
العربية
375
454
2.5K
618.4K
Simmo
Simmo@yoursimmo11·
I took creatine daily for years. Every trainer recommended it and every study "supported" it. Then I actually looked at how it's made. Sodium sarcosinate (a cosmetic surfactant) plus cyanamide (a fertilizer chemical), mixed in a steel reactor at 70 degrees, pH-adjusted with acid, crystallized into the white powder you scoop into your shake. That's what's in the tub. Not steak. Pattern I see with every exec on creatine now is they get bloating, gut inflammation, and kidney stress. None of that from eating actual meat. The chemistry may be identical on paper. The biology isn't. 12-minutes on why "bioequivalence" is the biggest lie in the supplement industry (bookmark it):
English
142
147
1.5K
530.7K