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Crypto豪哥
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BTC
the more time we spend between $70k - $75k, the more i think BTC pumps
earlier i was thinking we'd top out around $80k but now it seems we might extend till $85ks and if bulls allow, maybe a push into $90ks and that's where i reckon the bear market rally ends
coins are quite vulnerable to the geopolitical stuff but once the damage fades (we're already seeing this happening lately), we have a clear road ahead for a proper "is the bottom in" rally
hoping summer's going to be good for everyone 🧘♀️

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早晨被胀气痛苦折磨了一上午,估计是昨晚粗纤维吃多了导致的,吃了些药慢慢缓解了。
想到一个我反复思考过的一个问题,幸福其实不是个绝对概念,是个相对概念。
年轻时,特别害怕平庸和无聊,不止追求成就,甚至有时故意在追求某种危险和刺激。
记得有次跟一个二代朋友聊,他们家公司出大问题,老爷子被弄进去,他被迫在北京随时接受组织传唤和调查。
他跟我讲,处理完这个破事,会觉得生活每天有点事做,下午悠闲喝杯咖啡,就挺好。
我跟他同感。
幸福其实就是,能吃好,睡好,拉好;自己和家人平安,不愁温饱,就挺好。
如果有点小爱好,小事业做做,每天能心流一阵,就更好了。
拿什么去换这个?暴富,但是每天担惊受怕,睡不好吃不好,甚至冒着风险?
没必要。
留好安全垫,不管是投资还是投机,不要影响自己和家人最平凡的幸福,这是最重要的。
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《作弊式的辅助睡眠方法,亲测有效》
我睡眠较好,但一旦被吵醒极难再次入睡。
偶尔也会因睡眠节律被断而入睡更难
常规的听书、看书、听音乐、数羊,都不太好,因为不自然。
最好的是利用人类基因中铭记的雷雨声,这有科学根据:
1、人类躲在洞穴中,外面雷雨交加,没有别的事做,睡觉吧;同时因为雷雨,出现威胁的可能性也小,身体安全感提升。
这是基因层面的“雨声=安全+可以睡”的条件反射,很容易被重新激活。
2、雷雨声属于粉红噪音,低频能量更强,整体听起来更柔和、自然。能有效掩盖环境中残留的突然声响,这样大脑会更倾向放松下来
3、谐振反应。持续、单调、有节奏的声音会让大脑产生谐振反应,逐渐降低皮层活跃度,制造出“疲劳感→困意”。这和数羊、听风扇声的原理是一样的。
4、情绪中和
雷雨声通常带着一点低频轰鸣(类似粉红/棕噪音),有镇静交感神经、降低焦虑的作用,比完全安静或突然的尖锐声更容易让大脑从“警戒模式”切换到“放松模式”。
这个视频长达10小时,音质也极好,可以使用。
当然,抖音上搜索雷雨声,挑一个喜欢的也极好——抖音有一个功能是定时关闭,比如设置30分钟关闭,声音不要开太大,尽量模拟类似屋外的声音就好。
youtu.be/74b3Zb18UDM?si…

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