باسمة بنت عبدالله الغريّر

تلقيت شهادة #شكروتقدير من سعادة مدير عام التعليم بمنطقة القصيم أ . محمد بن سليمان الفريح وذلك نظير مشاركتي ضمن مواهب شاغلي الوظائف التعليمية و تمثيل الإدارة في مجال #القيادة لعام 2024،شكراً #وزارة_التعليم وشكراًسعادةالمدير العام على اهتمامهم البالغ لتنمية مواهب المعلمين وقدراتهم.

لكل موظف مكتبي يجلس بالساعات: النصيحة الطبية: خلال وقت الدوام أَدِّ التمارين التالية ٣ دقائق فقط كل ساعة (المجموع ٢١ دقيقة): ١. مشي في المكان (30 ثانية) ٢.ضغط على الجدار/المكتب (30ث) ٣.سكوات من الكرسي (30 ث) ٤.رفع الكعبين (30 ث) ٥.تحريك الأكتاف والذراعين (30 ث) ٦.لف خفيف للجذع (30 ث) المجموع: 3 دقائق… بدون ملابس رياضية ولا نادي. النتيجة: ✅️انخفاض السكر ✅️تحسن مقاومة الإنسولين ✅️نزول الضغط ✅️تحسن الكوليسترول ✅️زيادة النشاط والإنتاجية. الشاهد: الحَركةُ ⬅️ بَرَكَةٌ

#علياء_رويشد_الرويلي

#بوح_الخاطر

سيكولوجية الناس اللي ما تنزل صور لها علي وسائل التواصل الإجتماعي!! علم النفس قال عنهم ؟

#رسالة_اليوم

الحمد لله الذي نظن به خيرًا فيكرمنا بأفضل مما ظننا الحمد لله في الجبر والكسر وفي الفرج والكدر . الحمد لله حمدًا يليق بجلاله وعزته. اللهم اسق أجسادنا عافية و قبور موتانا رحمة ، وسُق خُطانا إلى أعتاب الجنة ونعيمها الأبدي *صباح الخير*🌿🕊 #افراح_وامان

إبراهيم الغرير: تعزيز معايير الحوكمة والشفافية في القطاع غير الربحي يضمن جودة الأداء وسلامة الممارسات الإدارية #إذاعة_الإخبارية

#ولي__العهد

تقبل الله صيامكم وقيامكم وجميع طاعاتكم وغفر الله ذنوبكم ورفع درجاتكم أعاده الله علينا وعليكم أعواماً عديدة وأزمنةً مديدة بالخير واليمن والبركات .. عيدكم مبارك وكل عام وأنتم بخير. #عيد_الفطر_١٤٤٧ه #عاد_عيدك_سيدي

هل تدخل بيتك بحذاء الخروج؟ إليك ما تنقله معك "بالأرقام" حسب الدكتور تشارلز جيربا، عالم الأحياء الدقيقة والأستاذ في جامعة أريزونا: ​1. أرقام صادمة: هناك احتمال بنسبة 96% لوجود بقايا براز (Fecal matter) على نعل حذائك! 2. مستعمرة بكتيرية: حذاؤك يحمل أكثر من 400 ألف وحدة من البكتيريا الضارة. ​ ​بمجرد مشيك داخل المنزل، أنت تنقل ملوثات الشوارع والمراحيض العامة إلى "مملكتك الخاصة"، لتستقر على السجاد والأرضيات حيث يلعب أطفالك أو تتنفس أنت. ​ بيتك هو مكان راحتك.. لا تحوله إلى "مزرعة بكتيريا" بسبب عادة بسيطة. ​اخلع حذاءك عند الباب.. اترك التلوث في الخارج.

🕌 بناءً على ماورد في تقرير الأحوال الجوية الصادر عن المركز الوطني للأرصاد، ستُقام صلاة عيد الفطر في #عنيزة لعام 1447هـ بالجوامع التالية فقط دون المصليات. وسيكون دخول الإمام الساعة 6:23 صباحًا.

د. خالد الزعاق: في العيد حاولوا ما تسرقون فرحة أحد بالتشره أو النقد أنت ورا ثوبك كذا، أنت وراك سامن، أو انتي ورا قصة شعرك كذا .. النقد ينتشر بالمجتمع النسوي تذكروا الناس أحيانًا يجيبون ما ورا أذنهم عشان يطلعون بمظهر لائق يوم العيد لا تكسروا خواطرهم

الهي استودعتك وطني من شماله إلى جنوبه ومن شرقه إلى غربه وأرضه وسماءه فأحفظه بعينك التي لاتنام. اللهم أنزل السكينةووحد الصفوف وأمن الديار واكفنا شرالأعداءاللهم من أراد بلادنا بسوء فأشغله في نفسه ورد كيده في نحره ووفق قادتنا لخيرالبلادوالعباد واحفظ جنودنا. #شكرا_رجال_الدفاع_الابطال

المتحدث الرسمي لـ #وزارة_الدفاع: اعتراض وتدمير مسيّرة حاولت الاقتراب من أحد معامل الغاز بالمنطقة الشرقية، وعملية الاعتراض والتدمير لم ينتج عنها أي أضرار.

الإبلاغ عن المشاهدات الجوية المشبوهة.. الأمن مسؤولية الجميع. #وزارة_الدفاع

@Turki_Aljaber اللهم أهلك الظالمين بالظالمين، وأخرجنا من بينهم سالمين، واجعل تدبيرهم تدميرًا عليهم، ورد كيدهم في نحورهم، وأرنا فيهم عجائب قدرتك يا قوي يا عزيز. واحفظ بلدنا الحبيب وادم عليه الأمن والأمان والاستقرار حكومة وشعباً ومقدسات وكل شبر من ترابه الطاهر اللهم آمين يارب العالمين … 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

﴿رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا الْبَلَدَ آمِنًا﴾ 🇸🇦 #المملكة_العربية_السعودية #وزارة_الدفاع #الدفاع_الجوي

اللهم ختامًا يليق برحمتك لا بعملناوقبولًا يليق بكرمك لا بتقصيرنا.. تقبّل منا يارب ، وبلّغنا رمضان أعوامًا مديدة وأزمنة عديدة ونحن ومن نحب بصحة وعافية وحياة هانئة طيبة❤️ #ليله_٢٩🌙

مشهد مهيب لآلاف المصلين يؤدون صلاة القيام في جامع "طرجم بن سعيدان" بالرياض!. منظر يسر الناظرين. اللهم زد وبارك، واغفر وارحم، واعتق الرقاب، وحرم الوجوه على النار يارب، اللهم إنهم طرقوا بابك يرجون رحمتك فلاتردهم خائبين. #ليله_٢٧

@7atemAbo4160 اللهم آمين واياكم والمسلمين أجمعين .

@Basemah_Q اللهم امين ويختملك الشهر وانتي من المسجلين عند رب العباد من المشمولين بالعفو والمغفره والعتق من النار

﴿ وَجَاءَتْهُ الْبُشْرَىٰ ﴾ يارب لا تختم لنا رمضان إلّا ونحنُ قد بُشّرنا بشعور هذه الآية 🤎 #ليله_٢٧