Mohammad Al-Smadi

1.2K posts

Mohammad Al-Smadi banner
Mohammad Al-Smadi

Mohammad Al-Smadi

@BashaSmadi

اختصاصي علم النفس السريري | البورد الأمريكي في العلاج النفسي | متخصص في الصحة الجنسية والاضطرابات الجنسية الوظيفية | لحجز الاستشارات 👇

دولة الكويت Katılım Aralık 2024
209 Takip Edilen321 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
بمجرد أن تبدأ بالحديث عن مخاوفك الداخلية أو الخارجية من الطبيعي أن يرتفع القلق في البداية فالعقل يلامس ما كان يتجنّبه لكن مع التكرار وخصوصًا ضمن الجلسات النفسية المتخصصة، يبدأ القلق بالانكسار تدريجيًا، وما كان يبدو مخيفًا يبدأ يفقد حدّته ويصبح أكثر اعتيادية وأقل تهديدًا
العربية
1
1
5
135
ّ
ّ@disepointmants·
هل توجد طريقة للأنسان يتفادى فيها انفعالاته على أتفه الأشياء؟
العربية
12
16
163
11.2K
محاميه⚖️🇰🇼
بصفتي كمحاميه واخاف الله اوقف مع الحق ولو كان ضد اهلي
العربية
3
0
40
5K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
@Lulwah_kq جميل النضج هو أن تمتلك رغباتك بدل أن تمتلكك أن تمرّرها عبر وعيك لا عبر اندفاعك، فتختار ما يخدمك لا ما يستهلكك
العربية
0
0
3
19
🇰🇼🇰🇼Lulwah
🇰🇼🇰🇼Lulwah@Lulwah_kq·
النضج هو أن تحاصر رغباتك بوعيك
العربية
2
1
19
215
Mohammad Al-Smadi retweetledi
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
الخيانة ليست مجرد حدث عاطفي عابر… بل تؤدي إلى صدمة نفسية عنيفة جدًا، خصوصًا إذا كانت العلاقة تمثل مصدر الأمان والثقة والهوية. عندما ينهار الإحساس بالأمان فجأة، يدخل الجهاز العصبي في حالة تأهّب شديدة، وقد تظهر أعراض مربكة مثل: اجترار فكري قهري صور ذهنية متكررة ومؤلمة أرق واضطراب شهية نوبات غضب شديدة أو اندفاع جـ.ـرمي شكّ مفرط وفقدان الثقة بالآخرين في بعض الحالات الشديدة، قد يصل الأمر إلى أعراض تفككية أو أفكار اضطهادية عابرة تحت ضغط الصدمة خاصة لدى من لديهم هشاشة نفسية سابقة. ومن المهم هنا التفريق بين: الصور الذهنية القهرية: وهي مشاهد متكررة ينسجها العقل عن الحدث، وتكون مؤلمة لكنها مُدرَكة على أنها ناتجة عن التفكير والاجترار. وبين الأعراض الذهانية العابرة المرتبطة بالصدمة: مثل أفكار شكّ شديدة، تفسيرات اضطهادية، أو حتى إدراكات حسّية عابرة تظهر في ذروة الانفعال. نعم، في بعض الحالات القصوى قد تظهر هلاوس أو ضلالات عابرة مرتبطة بالصدمة لكنها غالبًا تكون: قصيرة المدى مرتبطة مباشرة بحدث الخيانة وتتحسن مع استقرار الحالة الانفعالية وتنظيم الضغط العصبي الخطر لا يكمن في الخيانة فقط بل في طريقة معالجة الصدمة بعدها. عندما لا يُنظَّم الغضب ولا يُفهم الألم قد يتحول الانفعال إلى سلوك اندفاعي مؤذٍ للذات أو للآخرين.. لذلك، التعامل مع صدمة الخيانة لا ينبغي أن يكون ارتجاليًا أو انفعاليًا، بل مهنيًا ومتدرّجًا. في الحالات الشديدة، قد يكون التدخل الدوائي في المرحلة الأولى ضروريًا لتهدئة فرط الاستثارة العصبية، وتخفيف حدّة القلق، الأرق، أو الاندفاع، بما يسمح بإعادة قدر من الاستقرار الانفعالي. فالدواء هنا لا يُلغي الألم، لكنه يُخفض شدته إلى مستوى يمكن العمل عليه علاجيًا. يلي ذلك تدخل نفسي منظّم، وفي مقدمته العلاج المعرفي السلوكي الخيانة قد تهزّ الإنسان بقوة لكنها لا تعني نهاية التوازن النفسي أو نهاية الحياة. التعافي من صدمة الخيانة ممكن… حين يُعالج الجرح بوعي لا بردّة فعل. أ. محمد الصمادي أخصائي نفسي سريري
العربية
0
3
7
1.1K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
@nenziix x.com/i/status/20248… نعم الخيانة من أكثر التجارب إيلامًا نفسيًا .. لأنها تضرب الثقة والأمان والانتماء دفعة واحدة. لكن الأهم من توصيف الخائن، هو فهم أثر الصدمة على النفس والعمل على التعافي منها، حتى لا تتحول إلى جرح مزمن أو فقدان ثقة دائم
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi

الخيانة ليست مجرد حدث عاطفي عابر… بل تؤدي إلى صدمة نفسية عنيفة جدًا، خصوصًا إذا كانت العلاقة تمثل مصدر الأمان والثقة والهوية. عندما ينهار الإحساس بالأمان فجأة، يدخل الجهاز العصبي في حالة تأهّب شديدة، وقد تظهر أعراض مربكة مثل: اجترار فكري قهري صور ذهنية متكررة ومؤلمة أرق واضطراب شهية نوبات غضب شديدة أو اندفاع جـ.ـرمي شكّ مفرط وفقدان الثقة بالآخرين في بعض الحالات الشديدة، قد يصل الأمر إلى أعراض تفككية أو أفكار اضطهادية عابرة تحت ضغط الصدمة خاصة لدى من لديهم هشاشة نفسية سابقة. ومن المهم هنا التفريق بين: الصور الذهنية القهرية: وهي مشاهد متكررة ينسجها العقل عن الحدث، وتكون مؤلمة لكنها مُدرَكة على أنها ناتجة عن التفكير والاجترار. وبين الأعراض الذهانية العابرة المرتبطة بالصدمة: مثل أفكار شكّ شديدة، تفسيرات اضطهادية، أو حتى إدراكات حسّية عابرة تظهر في ذروة الانفعال. نعم، في بعض الحالات القصوى قد تظهر هلاوس أو ضلالات عابرة مرتبطة بالصدمة لكنها غالبًا تكون: قصيرة المدى مرتبطة مباشرة بحدث الخيانة وتتحسن مع استقرار الحالة الانفعالية وتنظيم الضغط العصبي الخطر لا يكمن في الخيانة فقط بل في طريقة معالجة الصدمة بعدها. عندما لا يُنظَّم الغضب ولا يُفهم الألم قد يتحول الانفعال إلى سلوك اندفاعي مؤذٍ للذات أو للآخرين.. لذلك، التعامل مع صدمة الخيانة لا ينبغي أن يكون ارتجاليًا أو انفعاليًا، بل مهنيًا ومتدرّجًا. في الحالات الشديدة، قد يكون التدخل الدوائي في المرحلة الأولى ضروريًا لتهدئة فرط الاستثارة العصبية، وتخفيف حدّة القلق، الأرق، أو الاندفاع، بما يسمح بإعادة قدر من الاستقرار الانفعالي. فالدواء هنا لا يُلغي الألم، لكنه يُخفض شدته إلى مستوى يمكن العمل عليه علاجيًا. يلي ذلك تدخل نفسي منظّم، وفي مقدمته العلاج المعرفي السلوكي الخيانة قد تهزّ الإنسان بقوة لكنها لا تعني نهاية التوازن النفسي أو نهاية الحياة. التعافي من صدمة الخيانة ممكن… حين يُعالج الجرح بوعي لا بردّة فعل. أ. محمد الصمادي أخصائي نفسي سريري

العربية
0
1
7
722
نُـورا الأَدب
الخيانة صعبة جدًا. شعور صعب، على الانسان الطبيعي. الخاين مو شخص عادي، شخص مريض، متجرد من الانسانيـة، بلا دين وبلا تربية، مليان أنانية، عايش بعالم أسود قذر خالي من الرحمة، الخاين جاحد، مُخيف ماله أمان ولا حتى صاحب !
العربية
8
43
255
17.9K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
@1sthyuka @amralalawi هذا طبيعي في نوبات القلق أحيانًا العقل يقتنع لكن الجسد يبقى في وضع الإنذار لأن استجابة fight or flight تعمل أسرع من المنطق في هذه اللحظة لا تحاولب اقناع نفسك فقط بل ركزي على تهدئة الجسد أولا مشي خفيف، ماء بارد على الوجه إرخاء العضلات وتقليل التجنب حين يهدأ الجسد يلحقه العقل.
العربية
0
0
4
49
هيوكا
هيوكا@1sthyuka·
@BashaSmadi @amralalawi طيب انا عقلي يعي انه مضخم هذه الفكرة لكن يأبى ان يرتاح، وكأن القلق احكم علي قبضته وجسدي يكون بوضع fight or flight ما اقدر اخرج منه مهما حاولت من تنفس منتظم وغيره
العربية
1
0
2
50
عمرو العلوي
عمرو العلوي@amralalawi·
ماهي أفضل طريقة طبقتوها لتفريغ المخاوف؟! ليستفيد الجميع
العربية
63
30
508
100.4K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
كثير من الكفاءات لا ينقصها القدر، بل الفرصة والنافذة التي تُظهر قيمتها. الظروف قد تؤخر الظهور… لكنها لا تُلغي الاستحقاق. استمروا، فالثبات اليوم هو بذرة الظهور والقيادة غدًا أ. محمد الصمـادي
العربية
0
0
7
81
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
@oaljama كلام ملهم جدًا كثير من الكفاءات لا ينقصها القدر بل الفرصة والنافذة التي تُظهر قيمتها. الظروف قد تؤخر الظهور… لكنها لا تُلغي الاستحقاق. استمروا، فالثبات اليوم هو بذرة الظهور والقيادة غدًا
العربية
0
0
7
428
د. أسامة الجامع
أؤمن وبشدة، أن هناك شبابًا رائعين، لم يجدوا فرصة للظهور، ولم يجدوا فرصة للقيادة، ولم يجدوا من يكتشفهم أو يستثمر فيهم، تعبوا على أنفسهم ومع ذلك لم تسعفهم الظروف، هؤلاء المغمورون يتمتعون بقدر من الكفاءة، والأصالة، والنزاهة، والذكاء، أقول لهم: واصلوا كفاحكم وستنهضون. #اسامه_الجامع
العربية
29
97
691
33.6K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
@Wafaqahtani2 كلام دقيق علميًا البيئة السامة لا تؤثر على النفس فقط، بل تنعكس على النوم، التوتر، ملامح الوجه، وطاقة الجسد. عندما يقل الضغط النفسي، ينخفض هرمون التوتر، ويتحسن النوم والمزاج، فتختلف حتى نظرتك لنفسك في المرآة
العربية
0
1
13
321
وفا القحطاني Sociologist
نظرتك لنفسك بتختلف بالمرايه لما تترك "البيئة السامة" لا تستهين بمدى التأثير حتى على مظهرك الخارجي
العربية
10
47
463
12.3K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
@Dr_ALHodaithy طرح رائع وعملي جدًا هذا هو التفاؤل الواقعي الحقيقي ليس إنكار الضغوط، بل امتلاك أدوات علمية للتعامل معها المزاج لا يتحسن دائمًا بالانتظار، بل بالسلوك اليومي المتراكم نوم، حركة، معنى، وعلاقات داعمة. التحسن النفسي غالبًا يبدأ من خطوات صغيرة ثابتة لا من قفزات كبيرة أحسنت دكتور
العربية
0
0
5
168
د.عبدالإله الحديثي
تفاؤل واقعي: 10 خطوات علمية لتحسين المزاج والتكيف مع الظروف : 1.أعد تفسير المواقف بطريقة أكثر توازنًا؛ تغيير الفكرة يخفف الانفعال. 2.تقبّل ما لا يمكن تغييره وركّز طاقتك على ما يمكنك التحكم فيه. 3.ابدأ بنشاط بسيط يوميًا حتى بدون دافع؛ الحركة تسبق التحسن. 4.حافظ على نوم منتظم وتعرض يومي للضوء؛ لتنظيم المزاج بيولوجيًا. 5.تواصل مع أشخاص داعمين وجهًا لوجه؛ يقلل التوتر ويعزز الأمان. 6.اكتب مشاعرك بانتظام؛ يساعد على تفريغها وتنظيمها. 7.قلّل اعادة التفكير عبر الانشغال بفعل عملي أو تركيز واعٍ. 8.ضع أهدافًا صغيرة قابلة للتحقيق؛ تعزز الشعور بالإنجاز والسيطرة. 9.اربط يومك بقيمة أو معنى؛ هذا يعزز الصمود النفسي. 10.مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا؛ يحفّز مواد تحسن المزاج طبيعيًا.
العربية
2
19
99
4.8K
Mohammad Al-Smadi retweetledi
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
الاضطرابات الجـ.ـنسية النفسية الوظيفية من أكثر الاضطرابات شيوعًا، وهي في جوهرها ليست خللًا عضويًا، بل نتيجة عوامل نفسية وانفعالية ومعرفية مثل القلق، الخوف من الفشل، الضغوط، أو الخبرات السلبية. والخبر الجيد أن هذا النوع من الاضطرابات قابل للعلاج بدرجة عالية من خلال العلاج النفسي المتخصص. ومن أبرز هذه الاضطرابات.. ضعف الانتـ.ـصاب النفسي Psychogenic Erectile Dysfunction سرعة القـ.ـذف المرتبطة بالقلق والأداء Psychological Premature Ejaculation فقدان أو انخفاض الرغبة الجنـ.ـسية لأسباب نفسية Low Sexual Desire قلق الأداء الجنـ.ـسي Performance Anxiety تجنب العلاقة الحمـ.ـيمة نتيجة الخوف أو التوتر النفسي. التشنج المهـ.ـبلي النفسي لدى بعض النساء Vaginismus العلاج النفسي هنا يركز على تفكيك القلق، وتصحيح الأفكار المشوهة حول الجنس، وإعادة بناء الثقة بالجسد وبالعلاقة الحميمة، وغالبًا ما يحقق نتائج ممتازة عندما يتم التعامل مع المشكلة علميًا بدل الخوف منها أو تجاهلها. أ. محمد الصمادي أخصائي نفسي سريري
العربية
1
2
17
60.1K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
طبعًا هذا لا يحدث بضغطة زر بل ضمن مسار علاجي متكامل وتدريجي يقوم على الفهم، المواجهة الآمنة، وبناء التحمل النفسي. ومهما كان نوع الخوف… فهو قابل للتخفف عندما يُواجَه بطريقة علمية
العربية
0
0
2
74
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
بمجرد أن تبدأ بالحديث عن مخاوفك الداخلية أو الخارجية من الطبيعي أن يرتفع القلق في البداية فالعقل يلامس ما كان يتجنّبه لكن مع التكرار وخصوصًا ضمن الجلسات النفسية المتخصصة، يبدأ القلق بالانكسار تدريجيًا، وما كان يبدو مخيفًا يبدأ يفقد حدّته ويصبح أكثر اعتيادية وأقل تهديدًا
العربية
1
1
5
135
Asmaa
Asmaa@asmaaalhh·
الي ينطر الانثى تبادر هذا عنده هرمون انوثه طاقي تتفقون؟
العربية
54
0
60
14.1K
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
هذه الحياة يجب أن تمضي.
العربية
0
0
4
86
Mohammad Al-Smadi retweetledi
Mohammad Al-Smadi
Mohammad Al-Smadi@BashaSmadi·
@amralalawi أفضل طريقة علميًا ليست تفريغ الخوف بقدر ما هي تنظيمه وفهمه من أكثر الأساليب فاعلية كتابة الفكرة المخيفة، ثم سؤال نفسك: ما الدليل؟ وما أسوأ / أرجح احتمال؟ وما الخطوة العملية الآن؟ مجرد تحويل الخوف من شعور غامض إلى كلمات وخطة، يقلّل من سيطرته
العربية
2
2
40
2.6K