Dul 𐰁
3.2K posts
Dul 𐰁
@Bullaa90
⪩ ⪨⚠️ اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَضِلَّ أَوْ أُضَلَّ، أَوْ أَزِلَّ أَوْ أُزَلَّ، أَوْ أَظْلِمَ أَوْ أُظْلَمَ، أَوْ أَجْهَلَ أَوْ يُجْهَلَ عَلَيَّ
..جيت أوَعِّيك💡 Katılım Haziran 2016
16 Takip Edilen991 Takipçiler
@sw_pmx565 من هبات القدر جمال وجودك في محيطي ي السند
شكرًا لدعمك المحفز و اللطيف والجميل كالمعتاد ❤️
العربية
دائماً ملهم في المشاعر والعمق الحقيقي
وفهمها ونقولك إستمر ياصديقي
Dul 𐰁@Bullaa90
حب النفس والتخطي عشان تحب نفسك وتساعدها على التخطي لازم تطبق خمس قواعد صارمة: -طبطب على نفسك: تعامل معها كمعين -حط حدود صارمة لحمايتها: اقطع حبال الرجعة والفضول -وجّه انتباهك لها: واستثمره في يومك عاداتك وأهدافك -اسمح للمشاعر بالعبور: لا تكتم الوجع -اقبل التجربة وقف جلد الذات
العربية
ليش شريحة كبيرة من الرجال يعانون من اعتلالات نفسية ونرجسية؟
السبب يبدأ من البيت لما الأم تميزه عن خواته البنات، وتحميه من اللوم وتكبر راسه بالدلال
هنا هي ما تدعمه هي تصنع له "صنم نرجسي" بداخله أول ما يطلع للواقع وينصدم إنه إنسان عادي والناس ما تجامله ينهار وتنكشف حجم هشاشته
العربية
حب النفس والتخطي
عشان تحب نفسك وتساعدها على التخطي لازم تطبق خمس قواعد صارمة:
-طبطب على نفسك: تعامل معها كمعين
-حط حدود صارمة لحمايتها: اقطع حبال الرجعة والفضول
-وجّه انتباهك لها: واستثمره في يومك عاداتك وأهدافك
-اسمح للمشاعر بالعبور: لا تكتم الوجع
-اقبل التجربة وقف جلد الذات
العربية
عن التخطي
المشاعر لها "دورة حياة" مثل أي شيء في الطبيعة
القلب يحتاج وقت عشان يستوعب الصدمة ويفك الارتباط العاطفي والهرموني اللي تعود عليه لما تحاول تسيطر على مشاعرك بالغصب وتجبرها تصير قوية أنت قاعد تكتمها وهالشي يطوّل عمر الألم
الحل: اترك مشاعرك تنزف، ابكِ، ازعل، حس بالمرارة.
العربية
سؤال دايم يجيني كيف أتخطى
التخطي الحقيقي يبدأ اللحظة اللي تقرر فيها تسحب "انتباهك" من الماضي وتوجّهه لنفسك طول ما أنت تفكر فيه أنت للحين تدور في فلكه
إلتفت لحياتك لسلامك الداخلي والنفسي ، ولأهدافك ؛
يومك اللي تعيشه بكامل تفاصيله هو اللي بيخلي الطرف الثاني يتحول ل عدم في ذاكرتك
العربية
