Bushra Alanazi

@AlhamadDrdalal حبيييت فكرة تصدمين أعصاب و روتين جسمك 💕 سبحان الله الواحد يحتال على نفسه لمصلحتها !

الإكتئاب له شكل ولون وريحة اعرفه عدل و لزق فيني ١٠ سنين لو تعطوني المجرّه كلها ماكنت افرح ولا اتضايق.. محّد فكني منّه الا لحظة إدراك اني قاعده اختار نفس الخيارات اليومية واعيد واكرّر روتيني ومشاعري وتفكيري وعاداتي و أكلي وردود أفعالي بيوم قرّرت العب لعبة ذهنية مع نفسي و اتصرّف عكس اللي متعوده عليه.. أمور بسييييييطه وعلى بساطتها اكتشفت ان المرونة العصبية نعمه مثلاً: اخذ شور و اتعمّد ما استعمل شامبو اشرب الماي جنه قهوه اتخيّله حار اقوم من القنفه انط ٥٠ مره واقعد اغيّر طريج دوامي عمداً يوم نباتية ويوم بس آكل لحم و اسبوع بس سمج اطلع بالحر وما ابطّل التكييف افتح كشف السياره و امور بسييييطه من بساطتها ماتنكتب كنت اتعمّد اسوّي اشياء تصدم أعصابي و روتيني و اخلّي جسمي ما يتوقّعني لين احس الإكتئاب ضيّعني مايدلني ومايقدر يمسكني ودّي اصوّر لكم فيديو بشغلات بسيطه تساعدكم عمر ومافيها كلافه ولا تعب على أحد مجرد ألعاب ذهنية نتيجتها ممتعة وتفتح لكم بيبان حلوه و تكتشفون طبقات من نفسكم عجيبه الإنسان معجزة بس يعرف قدراته

@mt12ho مسحات طبيه

علمونا ايش افضل شي جربتوه يشيل تصبغات الرقبة ويفتح لونها قبل العيد

@md1talk حبييييت تبارك الرحمن بغش منك الحركه بيوم العياده 👍🏻

ورقتي المفضلة في اسبوع العيادات

@rahiiba اخاف اقولهم البسي كمام وتعصب وتخرب لي الشغل 😩 اسكت وانكتم 💔

واستحي اصارحهم اخذ معاي كمام

@_albushra لا طبعاً هي محصنه من نصايحها 😂

افعليها يا دكتوره واتركي مقعدك للأجنبي.

@Wafaqahtani2 اذكر بمصر عندهم نادي الحي ( هو مكان فيه جيم وكوفي وقعدات ومكان العاب للصغار لسكان الحي فقط ويكون بعضويه اشتراك ) حبيت الفكره

طلع لي مقطع واحد ساكن بالرياض يصرخ بسيارته "ابي اجتمع مع ناس ، ابي اكلم أشخاص ، ابي اجتمع" برأيي مافيه شخص يوصل لهالمرحلة إلا من طحن الوحدة والعمل وشعور أنه مثل "مكينة" لا احتواء ولا اصدقاء النوادي الاجتماعية صارت ضرورة والله! اللي ناوي مشاريع ركز على (النوادي الاجتماعية)

@tlclq @Wafaqahtani2 غير صحيح ، تطلع بمكان فيه طبيعه ( بحر / بر ) مع عايلتك او اصدقاءك لها تاثير نفسي صحي كبير .

@Wafaqahtani2 اتفق استاذه وفاء ولكن ( مهنياً وتعليمياً ) ، غير كذا انا اشوف العلاقات الان وطريقة تفكير الناس وتوجه الناس صارت متشابهة جداً مايحتاج تتعب وترهق نفسك جلستك مع خالد نفس عبد العزيز .

@classyladylife lele 💕

“how do you see yourself in 25 years?” Me:

@ManeAkshara اقتباس لاحد التعليقات ( ان الالوان بعد 2013 رماديه ) 💔

What happened to the world??

رجعت علاقاتي مع حسابات الطبخ 🫰🏻

نهنئكم بشهر رمضان المبارك، ونسأل الله تعالى أن يبارك لنا ولكم وللمسلمين في هذا الشهر الفضيل، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يديم على بلادنا الأمن والرخاء.

@zainab_learn @Askmuhami الدين بهذا المبلغ دون اثبات علامة استفهام كبيره

@Askmuhami اللي يقولون سامحي اكيد ان البنت بتسامح بس اذا كان مبلغ كبير ٦٠ و لا ٨٠ الف ، تراه كبير ويؤثر على ميزانيتها وهو حق من حقوقها، لا يعني انها ظالمة وناكرة العشرة! والاهل المفروض يسارعون في سداد ديون بنتهم ويكونون احرص من اللي يطلب حقه، لأنه في رقبة المتوفاة الى ان يعطى لأهل الحق

من الخاص📩 السلام عليكم توفيت صديقتي وهي متسلفه مني والان ماعندي اثبات الا تحويل بالتطبيق وارسلت لها قالوا انتظري ،ماخلصت الاوراق ، واحس انه يصرفوني وهم حالتهم الماديه زينه وصديقتي كانت موظفه وراتبه كويس ، عطوني حل

@amr424323 @AskJusur معقوله مثلاً خدمت ٩ شهور واستقلت وبعدها توظفت بمكان اخر ال ٩ شهور تروح علي وماتعتبر شيء !

سؤال من الخاص:📨 السلام عليكم انا خدمتي في الصحه 21 سنه و 5 شهور وعندي شغل سابق مسجل في التامينات اجمالي الخدمه 27 وبقدم تقاعد وعندي رصيد اجازات 480 يوم هل يصرفون لي جميع الاجازات مقابل مالي وهل يحسب لي الخمس شهور ولا لزم اكمل سنه

@hammam_2024 الي يتعاملون مع حيوانات تنمي غريزة العطف والرحمه عندهم . اتفق معهم اذا خارج المنزل اما داخل المنزل غلط بوجهة نظري

ايش الحكمة من تربية القطط؟

@ALQUAiZ @Zhzh2021 الان مع مراكز الرعايه العاجله الوضع افضل ، لكن لايوجد حل الى الان ( الانتظار طويل عالمياً موجود في امريكا طبيعي تقعد ٦ ساعات لين مايشوفك طبيب ) مع إيقاني الشديد لا توجد مشكله بدون حل !

@Zhzh2021 المسألة أكثر تعقيدا ومن يحصر الحل في شأن واحد يفاقم المشكلة

@_aljohara_SH توني شايفه تغريده لك لطيفة قلت غريبه GS و لطيفين كذا ما امداني اغير الفكره 😂

صباح الخير : موضوع انك ممنوع تضرب زملائك بالدوام مضايقني جدا

@K_21u صحيح ، برضو راقب طريقة السينورز كل واحد تلاقي عنده trick خاص فيه بعضهم بخيل بالشرح لكن يمديك تقنص اشياء منه 👌🏻

لو ان السينيور ماقال ذا الشيء ماكان بديته بوقت قريب مع انه ببالي اني اسويه، ف لاتستحقر اي نصيحة ممكن تبان بسيطة للي اصغر منك ببدأ احاول اجمع الاشياء الي تعجبن بالسينيورز الي اشتغل معهم دام قدامي ٣ سنين جونيور عشان اطبقهم اذا صرت سينيور 🤝🏻

@Dr_Munthir1 طيب الترشيح بناء على اش اذا مو موزونيه ؟!

مافيه موزونات للفيلوشيب • التنافس بناء على ايش ؟ السي ڤي حقك يكون مركز ع التخصص اللي تبيه، ركمنديشن/ توصيات، ابحاث، وطبعاً نفس الرزدنسي اذا عندك سبونسر قبولك يصير اسهل لأن فيه مراكز ماتاخذ الا اللي عندهم سبونسر ومهم جداً انك تاخذ روتيشن وتثبت نفسك في المستشفى اللي تبيه، ويكونوا عارفينك ويبونك من قبل المقابلات يعني راح يجيك ترشيح للمقابلات لما تقدم، بس قبولك من عدمه يعتمد على اللي ذكرته فوق 👆🏻

@luizeto_7 6 feet under

أول مسلسل يجي ببالك هذا شفت الشعار ؟

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم