CHANON P.

นี่ก็จะครึ่งปีแล้ว…⏱️ บางคนเปลี่ยนชีวิตตัวเองไปไกลแล้ว แต่บางคน…ยังลืมดูแลตัวเองอยู่เลย 😞

Enjoy meeting 🤝🏍️ ขอบคุณสำหรับสติกเกอร์ครับ #superbikecenter

ไขมันลดได้…แต่ความเท่ไม่เคยลด 😎

@aut_s Dm คุยรายละเอียดได้เลยครับ

@CHANONP8 สวัสดีครับพี่ พอดีผมติดต่อผ่าน ig ไม่ได้ ผมรบกวนสอบถามเรื่อง เทรนกับอาหารคลีนได้ไหมครับพี่

Leg Day 🍑🦵 วันนี้โฟกัส compound movement + progressive overload ไม่ได้เล่นเยอะมาก แต่เน้นคุณภาพ คุมฟอร์ม และออกแรงให้สุดทุกเซตครับ 1.Goblet Squat 4×12 2.Barbell Squat 4×8 3.Stiff Leg Deadlift 4×8 4.Hip Thrust 4×10 Save & try this workout ✌🏻

ทรงลุง แต่หุ่นยังวัยรุ่นอยู่ 🤣

Mai yak jeb jim ya yim hai P’

@tdp63 เนื้อย่างแน่ๆ 😆

@CHANONP8 เนื้อคู่ป่ะเนี้ยะ

ดำดี สีไม่ตกเลย 🤣

แม้ไม่ใช่รถที่สมบูรณ์แบบ…แต่ผมขอยืนอยู่ตรงนี้แหละ 😁 #cbr1000rr

รถเก่า แต่เจ้าของเท่เหมือนเดิม 🫶 #cbr1000rr

ฮัลโหลๆ 🤣

ไม่ได้อยากเท่ แค่อยากรู้ว่าวันนี้หมดเงินกี่บาท 🤣

This is how ACL injury is treated for footballers

สวัสดีปีใหม่ แต่รถปีเก่าครับ 🙏🎉 CBR1000RR 2015 🐇✨

ขอดูรถคันโปรดหน่อยครับ 🫶

เรียนก็ต้องสู้ ร่างกายก็ต้องดูแล สมดุลไว้ก่อนดีที่สุด 🤍

ผ่านมา 8 ปีแล้ว 🔥 จากวันที่เริ่มต้นเพราะแค่อยากหุ่นดี วันนี้ทำ…เพราะอยากเป็น “ตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด” ทำต่อวันละนิดไปเรื่อย ๆ แล้ววันหนึ่ง…พอหันกลับมามองตัวเองอีกที ทุกอย่างมันก็ได้เปลี่ยนไปหมดแล้ว การเดินทางนี้ไม่จบง่าย ๆ เพราะมันคือ Lifestyle 🫶

80 kg เท่ากัน ที่ไม่เหมือนกัน ไม่ต้องยึดติดกับตัวเลขบนตาชั่ง โฟกัสที่กระจก สุขภาพ และความรู้สึกที่ดีขึ้นดีกว่า🫶💪

ข้างห้องอย่าเข้าใจผิดนะ 😂 #homegym #workout