ชัช

ถ้าเวลายืดหยุ่น ควรอยู่ ถ้าเวลางานเข้าตรงออกตรง ถึงไม่ใช่ฟิสเนตหรืออะไร ก็ออกไปได้ได้ หมดเวลางาน

เคยดูข่าวว่ามีคนไปเรียน PhD ที่อังกฤษจนเครียดแล้วพูดภาษาอังกฤษไม่ได้ ก็งงว่าจะเป็นไปได้ยังไง ล่าสุด IELTS Speaking 8.5 ของผมก็ร่วงลงมาประมาณ 4 ในชีวิตจริง เป็นวีคที่หนักพอสมควร ทั้งเรียน สอบ นำเสนอ และสอนตามปกติเหมือนอยู่ไทย คือทุกอย่างประดังเข้ามา แต่ก็เอาวะ ช่างมัน ทำๆ ไป ก่อนหน้านี้ตั้งแต่มาเรียนที่ออสฯ เคยสังเกตตัวเองว่า เวลามี cognitive overload จะพูดอังกฤษพังๆ ซึ่งเข้าใจว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่แล้วอยู่ๆ รูปประโยคก็พังครืนลื่นล้มตอนพูดนำเสนอหน้าชั้น แต่ด้วย nature เป็นคนหน้าด้าน ก็พูดๆ ต่อไปทั้งที่คางสั่น ช่างแม่งเอาให้จบ ไม่ได้ขอพูดใหม่ อาจารย์จับเวลา และมีเพื่อนรอพูดต่อ เอาจริงรู้สึกผิดนิดนึงเพราะเป็นงานกลุ่มแล้วซ้อมเยอะ ทำไม่ดีเพื่อนก็ได้รับผลไปด้วย ถ้าเป็นนำเสนอเดี่ยวคงไม่ได้อะไรมาก เพราะโชคดีไม่ได้เป็นเด็กคะแนนสูงแต่ไหนแต่ไร พอหลังคาบมีเพื่อนคนนึงในสาขา ไม่เคยคุยอะไรกันมาก แค่ติดตามกันในไอจี เดินมาบอกว่า เธอมั่นใจมากเลยวันนี้ นี่แบบอะไร ไม่รู้เจตนา แต่แปลกๆ พอแยกกันเลยบล็อกไปซะ แต่บทเรียนที่ได้อย่างนึงคือ ทำให้เข้าอกเข้าใจนักเรียนมากขึ้น คือเราไม่เคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่พูดไม่ได้ ทั้งไทยและอังกฤษมาก่อน เป็นคนที่ประกวดพูดมาตั้งแต่อายุ 10 ขวบ แล้วเป็นคนพูดมาก แล้วงงมาก ไปขึ้นเวทีงานระดับนานาชาติ ของ ASEAN Foundation ที่ Jarkata ตอนต้นปีก็ด้นสดอังกฤษไม่ตายไมค์ อันนี้แค่นำเสนอในคลาสก็ตุ๊บ ทำให้มีความเห็นใจนักเรียนมากขึ้น ในฐานะผู้สอนเราพยายามเข้าใจอย่างเต็มที่อยู่แล้ว แต่ครั้งนี้เกิดขึ้นกับตัว คิดว่าคงจะต้องเอาเรื่องนี้มาประยุกต์กับการสอนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ตอนนี้ยังคิดไม่ออก นอนไม่พอ 😂

ยืนด้วยขา หายใจด้วยจมูกของตัวเอง ยังไงก็ดีที่สุดแล้วจริงๆ เพราะความแน่นอนคือความไม่แน่นอน วันที่ยังสาวยังสวย ความรักยังหวานชื่น อยากได้ดาวได้เดือน ผชมันก็หามาให้ แต่ชีวิตมักมีเรื่อง surprise เราเสมอ เพราะฉะนั้นผญอย่าหยุดหาเงินด้วยตัวเอง มีรายได้เป็นของตัวเอง มันมั่นคงสุดแล้ว

บางครั้งก็รู้สึกว่า วลี right time, right person มันวนเวียนอยู่แต่กับ romantic partner จนทำให้เราลืมคิดว่า จังหวะจะเจอใครดี ๆ กับเราในวันแย่ ๆ มันไม่ได้มีแค่จากแฟน บางทีอาจจะเป็นรอยยิ้มจากคนขายของ ความใสซื่อของเด็กตัวกระจ้อย คำพูดของตัวละครในซีรีส์ได้เหมือนกัน

มันคือทักษะที่ยากมากๆ โดยเฉพาะคนที่เป็น anxiety อย่างเรา ที่บอกว่าเป็นทักษะคือมันต้องผ่านการฝึกอยู่กับปัจจุบัน ไม่ต้องคิดย้อนหลัง ไม่ต้องกังวลล่วงหน้า ช่างหัวแม่งทุกอย่าง ปล่อยจอย นอนพัก ถือว่าเป็นการทำงานในแง่ของการชาร์จแบต เติมพลัง ไม่งั้นมันจะคิดวนอยู่นั่นไม่หายเหนื่อยซักที

อยากรู้ว่าช่วงที่ดาวน์มากๆ หรือรู้สึกหมดไฟในการใช้ชีวิตแบบสุด ๆ อะไรคือสิ่งที่ดึงให้เรากลับมาฮึบได้อีกครั้ง บางทีก็รู้สึกเคว้ง ๆ เหนื่อย ๆ อยากรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีฮีลใจ หรือมีประโยคเตือนสติอะไรที่ทำให้ตัวเองผ่านช่วงแย่ ๆ ไปได้บ้าง

อยู่มาได้ 28 ปี ไม่เคยมีแฟน ใช้เวลากับตัวเอง จนพอ 29 ดันมีแฟนขึ้นมา เหมือนเด็กน้อยเลย เขาหายไปไม่ตอบก็งอแงละ หลังๆเริ่มคิดได้ เมื่อก่อนก็อยู่ได้ อยากทำไร อยากไปไหนก็ทำได้ เลยใช้ชีวิตแบบที่ วันไหนไม่ได้ใช้เวลาด้วยกัน ก็ทำกิจวัตรเหมือนเดิม ไม่ต้องเฝ้ารอ ไม่ต้องร้องขอ แฮปปี้ขึ้นเยอะ

ผมขอส่งกำลังใจและความห่วงใยไปยังพี่น้องภาคเหนือที่กำลังเผชิญวิกฤต PM 2.5 อย่างหนักในเวลานี้ครับ เราต้องยอมรับความจริงว่าปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเพียงอย่างเดียว แต่มนุษย์เรามีส่วนสร้างขึ้นในหลายมิติ ทั้งจากการเผาในที่โล่ง ภาคการเกษตร และกิจกรรมทางเศรษฐกิจ ซึ่งในรอบนี้สถานการณ์ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจากปัจจัยทางอุตุนิยมวิทยา โดยเฉพาะ “ปรากฏการณ์ฝาชี” ที่อากาศชั้นบนซึ่งอุ่นกว่าจะกดทับอากาศเย็นด้านล่างเอาไว้ ทำให้ระบบอากาศไม่สามารถระบายมลพิษได้ตามปกติ การไหลเวียนจึงหยุดนิ่งและฝุ่นถูกกักไว้ใกล้พื้นดินในระดับที่ส่งผลกระทบต่อเราทุกคน สิ่งสำคัญที่เราต้องทำความเข้าใจคือ PM2.5 จะลดลงได้ผ่านกลไกทางธรรมชาติหลัก ๆ ได้แก่ Wet deposition หรือการที่ความชื้นเพิ่มขึ้นจนฝุ่นจับตัวและตกลงสู่พื้น Dry deposition ซึ่งเป็นการตกตามแรงโน้มถ่วงที่เกิดขึ้นได้ค่อนข้างช้า Ventilation คือการอาศัยกระแสลมหรือการเปลี่ยนแปลงชั้นบรรยากาศเพื่อพาฝุ่นกระจายออกไป หากเราต้องการแก้ปัญหา PM2.5 อย่างยั่งยืน เราจำเป็นต้องยกระดับจากการคอยรับมือไปสู่การสร้างความเข้าใจอย่างลึกซึ้งโดยใช้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เป็นฐานครับ ปัจจุบันเรามีองค์ความรู้จากงานวิจัยมากพอที่จะระบุได้ว่า PM2.5 ไม่ได้มีรูปแบบเดียว แต่ประกอบด้วยทั้งฝุ่นที่มาจากแหล่งกำเนิดโดยตรง และฝุ่นทุติยภูมิที่เกิดขึ้นใหม่ในบรรยากาศ ดังนั้นการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในระยะยาวต้องเริ่มจากการตอบคำถามให้ได้ว่า “ฝุ่นมาจากไหน” ในแต่ละพื้นที่ เพื่อที่เราจะได้จัดการที่ต้นเหตุอย่างจำเพาะเจาะจง ผมจึงมีข้อเสนอที่ควรดำเนินการอย่างจริงจัง คือการใช้ข้อมูลจาก NARIT GISTDA กรมฝนหลวง (การเจาะชั้นบรรยากาศ) และอุตุนิยมวิทยามาบริหารจัดการสภาพอากาศ พร้อมทั้งบูรณาการข้อมูลจากภาคเกษตรเพื่อลดการเผาในที่โล่งอย่างเป็นระบบ และต้องสนับสนุนงานวิจัยด้านองค์ประกอบทางเคมีของฝุ่นเพื่อระบุแหล่งกำเนิดให้แม่นยำ รวมถึงการควบคุมสารตั้งต้นของฝุ่นทุติยภูมิอย่างเข้มงวด แต่ก็ต้องไม่ละเลยมาตรการเบื้องต้นที่จำเป็นและต้องทำทันที นั่นคือการกระจายหน้ากาก N95 ให้ถึงมือประชาชนในพื้นที่เสี่ยง เครื่องฟอกอากาศ การจัดหน่วยแพทย์เคลื่อนที่เพื่อดูแลกลุ่มเปราะบางอย่างใกล้ชิด และการเร่งพัฒนา “พื้นที่ปลอดภัยจากฝุ่น” ที่ทุกคนสามารถเข้าถึงและใช้งานได้จริง เพราะสุดท้ายแล้วเรื่องของอากาศไม่ใช่แค่ประเด็นด้านสิ่งแวดล้อม แต่มันคือเรื่องของ “ความปลอดภัยพื้นฐาน“ ของทุกคน การแก้ปัญหานี้ต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วนอย่างจริงจัง เพราะอากาศที่เรากำลังหายใจอยู่ไม่ควรเป็นปัจจัยที่สร้างความเสี่ยงให้กับชีวิตของใครเลยครับ

ยศชนันเป็นรมว.อว.ทำให้กูรู้ว่ากรม,สำนักงานใต้กำกับอว.เยอะมาก แสดงความยินดีทุกระดับเวอร์

@CTXZ99 ผม

ใครจะกล้าเสร่อทักไปตลอด😔

@kirqniz มีครับ

@CHAT4DX เสี่ยชัชมีความรักอ่อครับ

ไม่มีฟีลเฝ้าแชทมานานละ

@CTXZ99 ทัก

@CHAT4DX แหนะ

@qw45_est รัก

@CHAT4DX เดมตี้ว่าง

@xxxml_x รัก

@CHAT4DX แชทหนูสินะ

@thxrxhxtthi มาฟังๆ

@qw45_est อุ้ย

New day new me 🤲🏻

@xxxml_x Deeeee

การมีคนรักคุณเป็นเรื่องที่ดี แต่การมีคนที่ยังคงรักคุณแม้ในยามที่คุณเป็นภาระ รักคุณแม้ในยามที่ทุกอย่างยุ่งเหยิง และรักคุณแม้ในยามที่คุณทำผิดพลาด นั่นแหละคือคนที่ใช่สำหรับคุณ การได้รับความรักอย่างแท้จริง คือการได้รับความรักแม้ในยามที่มันไม่สะดวกสบาย

ความผิดหวัง ความเสียใจ จะเป็นปุ๋ยชั้นดีสำหรับการเติบโต หัวใจที่เคยเจอเรื่องยากๆมา หัวใจที่เคยผ่านความผิดหวังแสนสาหัส หัวใจที่เคยพบกับความเจ็บปวดจนแตกสลาย จะกลายเป็นหัวใจที่เข้มแข็ง และมีภูมิต้านทานต่อเรื่องราวต่างๆในชีวิตได้ดี ไม่มีความเสียใจไหนเกิดขึ้นโดยไร้เหตุผล ไม่มีความเจ็บปวดไหนที่สูญเปล่า ทั้งหมดนั้น ล้วนหล่อหลอมให้เราเป็นเราในวันนี้ เราที่เข้มแข็ง ... และรักตัวเองมากกว่าใครๆ