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祐天寺若麦💖喵梦Nyamuchi(正常人友好)
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@CallHtheXtime
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有一个无痛懒人减肥法:一觉睡到中午十二点以后 然后喝一杯牛奶/酸奶或者吃一个鸡蛋/小面包让身体感觉没那么饿稳住血糖(很重要!)然后傍晚四点到六点期间吃一顿很丰盛的晚餐(可以是你一直想放纵吃的)不过要营养均衡有菜有肉哦 吃完这一顿晚上就不要吃任何东西了 如果要吃 就吃黄瓜/苹果/番茄