Figaro, Tsuki é Ava (é dé fwoi not' maine)

Beaucoup de maladies ne sont pas des maladies, mais un vieillissement normal. Le directeur d’un hôpital de Pékin a donné ce conseil aux personnes âgées : Vous n’êtes pas malade, vous vieillissez. Beaucoup d’états que vous considérez comme des maladies ne le sont pas, ce sont des signes que le corps vieillit. 1. La mauvaise mémoire n’est pas Alzheimer, mais un mécanisme d’auto-protection du cerveau qui vieillit. C’est le vieillissement du cerveau, pas une maladie. Si vous oubliez où vous avez posé vos clés, mais que vous pouvez les retrouver vous-même, CE N’EST PAS une démence. 2. Marcher lentement et avoir des jambes et des pieds instables n’est pas une paralysie, mais une dégénérescence musculaire. La solution N’EST PAS de prendre des médicaments, mais de bouger. 3. L’insomnie n’est pas une maladie, mais le cerveau qui ajuste son rythme. C’est un changement dans la structure du sommeil. Ne prenez pas de somnifères de façon indiscriminée. La dépendance à long terme aux somnifères et autres médicaments inducteurs du sommeil augmente le risque de chutes, de déclin cognitif, etc. La meilleure « pilule » pour dormir chez les personnes âgées, c’est de prendre plus de soleil pendant la journée et de garder des horaires réguliers. 4. Les douleurs corporelles ne sont pas du rhumatisme, mais une réaction normale au vieillissement du système nerveux. 5. Beaucoup de personnes âgées disent : « J’ai mal partout dans les bras et les jambes. Est-ce du rhumatisme ou une hyperostose ? » Les os se relâchent et s’amincissent, mais 99 % des « douleurs corporelles » ne sont pas une maladie ; c’est une conduction nerveuse ralentie qui l’amplifie. On appelle cela la sensibilisation centrale, un changement physiologique courant chez les personnes âgées. L’exercice est le remède, plutôt que la prise de médicaments. 6. Le cholestérol. Les personnes âgées ont des taux de cholestérol légèrement plus élevés parce qu’elles ont vécu plus longtemps. Le cholestérol est la matière première pour la synthèse des hormones et des membranes cellulaires. Un taux trop bas peut réduire facilement l’immunité. Les directives pour la réduction de la tension artérielle chez les personnes âgées sont <150/90 mmHg, et non la norme des jeunes <140/90. Ne traitez pas le vieillissement comme une maladie. 7. Le vieillissement n’est pas une maladie, c’est un chemin nécessaire. Quelques mots pour les personnes âgées et leurs enfants : D’abord, souvenez-vous que TOUTES les douleurs ne sont PAS des maladies. Deuxièmement, beaucoup de personnes âgées ont peur d’avoir peur. Ne vous laissez pas intimider par le rapport du bilan de santé ni tromper par la publicité. Troisièmement, l’essentiel pour les enfants n’est pas seulement d’emmener leurs parents à l’hôpital, mais de les accompagner pour marcher, prendre le soleil, manger, parler et se connecter. Le vieillissement n’est pas l’ennemi. C’est une autre façon de dire vivre… mais la stagnation, oui, elle l’est ! Restez en bonne santé. Un oncologue brésilien a dit : 1. La moyenne d’âge commence à 50 ans et doit finir à 70 ans. 2. L’âge d’or commence à 70 ans et se termine à 80 ans. 3. La vieillesse commence à 80 ans et se termine à 90 ans. 4. La longévité commence à 90 ans et se termine après la mort. 5. Le principal problème d’une personne âgée, c’est la solitude. En général, les conjoints ne meurent pas ensemble : l’un meurt avant l’autre. Une veuve ou un veuf devient à charge pour sa famille. C’est pourquoi il est si important de ne pas perdre le contact avec les amis, de se réunir et de communiquer fréquemment, afin de ne pas être un fardeau pour les enfants et les petits-enfants, qui ne le diront probablement jamais. Ma recommandation personnelle est de ne pas perdre le contrôle de votre vie. La seule chose pour laquelle il n’existe aucun remède, c’est la mort. Avant de réagir… respire profondément ; Avant de parler… écoute ; Avant de critiquer… observe-toi .