きっゃしー

ウルトラファイナルアルティメットラストで滑り込み初週クリア！！！ 全てクリダイ神社のおかげです感謝

今週の目標はポーチに挑戦して顔面にボールをくらう

今日中に解答しないといけない業務があるけど、担当者から全然連絡来ねえから業務終われねえ

とりあえず来週のスクール前に見に行ってみるか

どうせなら日差し対策用に度付きサングラスにした方がお得か？ でも室内だと逆に見えずらくなりそうだな。。。

裸眼でテニスボールぼやけた状態でやってるけど、もしかしてメガネした方が打ちやすいのでは？

@Ringopoyo 相手を粉砕するゾ！

@Catherine9124c 草の柱になれ

マイラケットも買ったので草練習試合入れた

@Ringopoyo かまして行け

@Catherine9124c 今ポージング分かったわ！誰もおらんし許されん？だめか

ちゃんと外歩いてわかったけど、照り返しやばいね

@Ringopoyo あー患者様ー困りますー患者様ーあー

@Catherine9124c あ～ね？歯医者ついて待ち時間にやるわ（迷惑）

@Ringopoyo アキレス腱伸ばす動きの片膝をついた感じや わしもカッチカチやから頑張って伸ばすぞ！（布団に入りながら）

@Catherine9124c ま、まえ！？？図にみらんとわからんしらべるｗｗ 付け根詰まってる感じあるからがんばるわ！

ULTRAだと意識せずに打てて楽しい 環境が整ってたらとげぞーになってた

@Ringopoyo 鍛えるよりまずは硬くなってると思うから伸ばすところから始めるとええですぞ 両膝付いて、片足を前に大きく出して膝ついた足の付け根あたりが伸びるのを感じろ

@Catherine9124c あ～～どうやって鍛えるんだ？！骨盤矯正いい感じなっとるけそんまま鍛えんとな😭

@Ringopoyo 足の付け根くらい デスクワーク多いと弱くなって骨盤後傾→猫背巻き肩に繋がるらしい

@Catherine9124c 筋肉は全体的に弱い・・・腸腰筋ってどのへん？

@Ringopoyo 意外と腸腰筋が弱いとなることもあるらしいぞ！！！

@Catherine9124c 巻き肩改善！

@Ringopoyo ひどい方を重点的にやって行け

@Catherine9124c 首左右矢場

@Ringopoyo 胸肩首肩甲骨動かして行け

@Catherine9124c 肩こり首コリえぐすぎるんだ～！！

@Ringopoyo 偉すぎ 帰ったら寝ます

@Catherine9124c あたいはもう家なのでストレッチしてます

@Ringopoyo あたいもテニス頑張ってます

@Catherine9124c 中学生たちがスポーツ頑張りよらした！暑かろうでなぁ

やっぱULTRAのしっくり度合いぱねえ