Damao

燃尽了🏃🏿

@applloiusjade 什么马拉松

最垃圾的環節，安檢 大雨天人擠人，我真沒招了

@honda400Xowner 我已经压住了步幅，总感觉步频上不去，人家怎么轻松180➕，我刻意提高步频越跑越不自在😂😂😂

@Cavon525 步频，步幅，配速，综合判断

连续2天跑不动了🤣🤣

@honda400Xowner 怎么说

@Cavon525 大长腿啊👍

间歇真累人🏃🏿 #跑步

间歇🏃‍♂️，累死人

周末长距离

@worldshowme @vista8

@vista8 可以用于微博吗，展开全文好麻烦

有了卡比兄的opencli。 改造成skill后，Claude code中就可以完成任意网站的热帖浏览。 真的好用！地址见评论

@applloiusjade 上半年一场都没中

不要害怕 大膽去做 加油，愛你自己

干爆了

春卷手藝人又上線了 从煮紅豆🫘、脫殼、篩豆沙、炒製桂花豆沙餡，以及自己拌了薺菜鮮肉和豬油芝麻餡兒，然後開始包春卷，全都自己動手😮‍💨 數了數一共包了131个春卷，趁新鮮趕快炸了几个嚐了嚐，好吃😋！ 然鵝這个點吃甜點，實在太罪惡，趕緊把所有春卷打包儲存了起來

太冷了，🐶 #夜跑 #跑步

候补还有4万5，哈哈哈 2天进了5000，笑死了😹

大寒 下雪❄️ 夜跑

@applloiusjade 这个配速可以啊😌

最近除了加班，還是加班，已經魔怔了。。。。。。 今天總算是早點下了班，有點時間跑一跑 冬訓的第一練，簡單繞操場，跑的時候渾渾噩噩，雖加速不算費力，但大腦挺麻木的 跑前喝了一點，但也不得勁，我真得去醫院複查一下心臟和其他指標了，畢竟這几天總有隨時會斷電的感覺（可別猝死了😅

😂

@applloiusjade 我候补5万

報名無錫馬拉松的第七年，今年依然沒中簽 不過目前候補順序在2900多位，已經是我這麼多年以來最靠前的一回了（前方的2936人，請盡數退出吧😊 但願能讓我候補中簽吧🥹

还是尼日利亚🇳🇬的iCloud 象

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