小粉红

没有特效药、没有治愈方法，也没有任何一种干预对所有人有效。核心原则是**“先别再受伤” + “对症支持 + 缓慢重建”。 最重要、最有效、被所有指南反复强调的第一步（能量管理/配速） - 学会“提前休息、永远别到极限”。 - 把一天的活动拆成极小块，每做几分钟就强制躺平休息（哪怕只是坐着也算活动。

把那些提醒自己不要娱乐至死的话，一条条用便利贴写下来贴墙上。有点效果。

太热了，躺平了

虽然原装机是有正版win的，但重装之后就无了，所以也没啥用

把win11重装回win10，貌似是舒服多了

这会X又能自动翻译了

好想换Mac，把win出了就行。 但是出了个莫名的bug，Wi-Fi会时不时断，我都初始化了还是一样，弄得我不好去卖。于是就去折腾双系统了。

deepin有点小问题的，更新后键盘失灵了，回退又好了。还有把网页安装为应用居然找不到桌面图标。国产果然从不让人失望。

感觉丑了点，换成zorin os了

爽，还从没用过Linux，也没装过双系统

要安装deepin双系统，网上连个像样的教程都没有。只能用Gemini照猫画虎瞎摸索了。

ai都会用卧槽回复了

我也要做精英，不做废物了。

感觉网瘾差点又发作了，现在好点了。这一次，绝对不行。

富人无所谓了，但穷人（我）绝不应该买全新电脑。高估了自己的使用热情，学习热情，买了也是吃灰。

旧电脑放太久都有点霉点了，看看能不能出掉

翻了书签，原来有人推荐过了。是我忘了。

为啥没人推荐千元左右的mac，让穷人也用用。 gemini给我推荐的m1无头骑士

我要是零基础，可能就是在吹牛。 可偏偏我是有基础的，只是进度慢，低效。我不甘心。 过段时间再开始吧。

我没用过mac，也不喜欢window了，总觉得mac能开win虚拟机，win不能开mac虚拟机。高下立判了。

买的电脑好久好久不用了，当时为了学程序买的。也确实学了，就是坚持不下而已，学着学着哪一天就去寻找多巴胺娱乐了，一娱乐就是好几个小时，这时候感动眼睛负累了不敢学。