Chema SA

¡Prepárate para el desafío! 🏃‍♂️ El 3 de octubre de 2026 llega la Backyard Ultra Curillas. ¡Anímate a participar y supera tus límites! 🔥 Inscripciones abiertas aquí: deporticket.com/web-evento/125… #BackyardUltraCurillas

Els musulmans francesos porten tres generacions a França, des dels anys 50's, i a ningú no se li ha passat pel cap fer-hi oficial l'àrab. Tampoc el turc a Alemanya. Si el castellà és oficial a Catalunya és només per una raó: ocupació militar el 1714, 1939 i confirmada el 2017.

@Hctor1411 @el_trinkel Yo entiendo que la vida del atleta es demasiado corta y si te ofrecen un contrato mucho mejor te vas tapandote un poco la nariz a ese contrato. Después de la realidad es otra y cuando pruebas ese material te das cuenta de que no es para ti.

@el_trinkel Ficho con una marca sin probar el producto antes? Y que contrato es ese que le permite pirarse?? A ver si se va a marcar un Asier...

Bueno vamos con una noticia de fichajes, un/una atleta que había fichado, finalmente no correrá con esa marca. No se adaptaba al material.

⚡ Salir de una pájara en una Backyard Ultra no es apretar… es recuperarse. 💡 Tip Backyard: ✔️ come algo fácil ✔️ hidrátate poco a poco ✔️ baja el ritmo una vuelta ✔️ deja que el cuerpo responda Si te aceleras al salir… vuelves a caer. Paciencia = supervivencia. #BackyardUltra

📉 La pájara en una Backyard Ultra avisa antes de llegar. 💡 Tip Backyard: Señales tempranas: ✔️ piernas vacías de repente ✔️ falta de energía mental ✔️ torpeza ✔️ hambre retrasada Actúa antes de caer: 💧 hidrátate 🍌 come ⏳ baja ritmo Prevenir es seguir. #BackyardUltraCurillas

🔄 Una mala vuelta en una Backyard Ultra no significa nada… si sabes resetear. 💡 Tip Backyard: Al terminar: ✔️ no le des vueltas ✔️ vuelve a tu rutina ✔️ enfócate en la siguiente salida Cada hora es una oportunidad nueva. La clave no es evitar fallar… es no arrastrarlo. #leon

@biel_rafols Que imágenes Biel! Os lo currais mucho!!!

Mis percances en el finde en Calamorro skyrace😅 Adelantamientos al limite, perdida de telefono…

🧠 En una Backyard Ultra puedes abandonar sin parar de correr. 💡 Tip Backyard: Detecta el momento en que “te dejas ir”. ✔️ vuelve a enfocarte ✔️ retoma tu rutina ✔️ márcate un objetivo inmediato No abandones en tu cabeza antes que con las piernas. #BackyardUltra

🧠 Cansancio = malas decisiones en una Backyard Ultra. 💡 Tip Backyard: No tomes decisiones en caliente. ✔️ espera una vuelta más ✔️ come y bebe ✔️ consulta con tu equipo Muchas veces no quieres abandonar… solo estás agotado. #BackyardUltraCurillas #BackyardUltra

@Pucurull Y la Federación Atlética Guipuzcoana se fundo en 1914

La Federació Catalana d’Atletisme es va fundar l’any 1915. (Cinc anys abans que l’espanyola. No ho dic per res.😊)

🏃‍♂️ En una Backyard Ultra, que te adelanten no significa nada. 💡 Tip Backyard: No reacciones. ✔️ no cambies tu ritmo ✔️ no entres en su juego ✔️ mantén tu estrategia Hoy te pasan… mañana pueden caer. #BackyardUltraCurillas #BackyardUltra

💥 Ver a otros abandonar en una Backyard Ultra te golpea. 💡 Tip Backyard: No hagas su carrera tuya. ✔️ céntrate en tu plan ✔️ no proyectes su fatiga en ti ✔️ sigue tu ritmo Cada corredor tiene su historia. La tuya sigue. #BackyardUltraCurillas #BackyardUltra

😐 En una Backyard Ultra, llegará un punto en que no disfrutas. 💡 Tip Backyard: No has venido a disfrutar todo el rato. Has venido a resistir. ✔️ acepta el momento ✔️ no luches contra él ✔️ sigue una vuelta más El disfrute vuelve… si aguantas. #BackyardUltra

🧵 En una Backyard Ultra, los cordones también se gestionan. 💡 Tip Backyard: Ajusta durante la carrera: ✔️ afloja si hay hinchazón ✔️ aprieta si hay movimiento ✔️ evita puntos de presión Un mal ajuste = molestias aseguradas. #BackyardUltraCurillas #BackyardUltra

👟 En una Backyard Ultra, cambiar de zapatillas puede darte vida extra. 💡 Tip Backyard: No esperes al problema: ✔️ si notas presión → cambia ✔️ si hay humedad → cambia ✔️ si el pie se hincha → cambia Un cambio a tiempo puede darte muchas horas más. #BackyardUltra

@Carlestx67 @CodinaHelena @valex_cat Sí que hi penso, i em ve al cap una colla de cobards que l'únic que feien era fer-ho a l'esquena.

@Chema_SA_ @CodinaHelena @valex_cat Pensa una mica

El bar irlandès Molly Malone's, de Cambrils (Av Diputació, 151), no només no vol retolar en català des de fa anys, sinó que, en actitud feixista, escridassa un client que li demanava la carta en català: “¡Vete a otro sitio, esto es Espanya. Viva España!“ elmon.cat/societat/lleng…

@Carlestx67 @CodinaHelena @valex_cat Em podries dir quin mètode feien servir?

@CodinaHelena @valex_cat No els hi afectaria en res, l’IRA tenia un mètode mes senzill

⚖️ En una Backyard Ultra, el peso cambia con el cansancio. 💡 Tip Backyard: Revisa tu equipamiento durante la carrera: ✔️ quita lo innecesario ✔️ simplifica ✔️ adapta según sensaciones Cada gramo de menos… son pasos más fáciles. #BackyardUltraCurillas #BackyardUltra

🎒 En una Backyard Ultra, cada gramo cuenta. 💡 Tip Backyard: Lleva solo lo necesario: ✔️ lo imprescindible en carrera ✔️ lo demás preparado en la base Ni cargues de más… ni dependas de llegar justo. Equilibrio = eficiencia. #BackyardUltraCurillas #BackyardUltra

📢 En una Backyard Ultra, cuando estás muy cansado… comunicarte falla. 💡 Tip Backyard: Simplifica al máximo con tu equipo: ✔️ palabras clave ✔️ gestos claros ✔️ decisiones ya pactadas Cuanto menos tengas que explicar… mejor. La claridad ahorra energía. #BackyardUltra

🧑‍🤝‍🧑 En una Backyard Ultra, tu equipo también corre contigo. 💡 Tip Backyard: Dales un plan claro: ✔️ qué darte cada vuelta ✔️ cuándo intervenir ✔️ qué NO cambiar Menos preguntas. Más ejecución. Un buen equipo te ahorra energía mental. #BackyardUltraCurillas #BackyardUltra