Itai kara gaman shiro yo.
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Itai kara gaman shiro yo.
@ChildeBurst
Contains random stuff. he/him
Tevyat Katılım Haziran 2021
837 Takip Edilen670 Takipçiler
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Good reminder.. sharing this in case its useful to someone 😀
Stoic@Stoiiic
how to increase your luck surface area
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Life is too short to worry about little things. Have fun. Fall in love. Regret nothing, and don't let people bring you down. Study, think, create, and grow. Teach yourself and teach others.
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しゃがみ込みの７つのメリットと力ではなく構造で動くためのポイント。
①便秘解消
②姿勢改善
③反り腰改善
④腰痛改善
⑤血流促進
⑥浮腫、冷え解消
⑦運動不足解消
「筋肉で動く」ではなく「骨で動く」
最小限の構成要素で最大の安定性と柔軟性を実現するテンセグリティ構造にはこの仕組みが重要。
「人生の大目的は知識ではなく、行動である。」
バックミンスター・フラー
仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎@ninnikinene
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Writing by hand activates more of your brain than typing.
More engagement.
Better memory.
Stronger understanding.
Curious Minds@CuriousMindsHub
Write by hand. Write by hand. Write by hand. Write by hand. Because your brain learns better that way.
English
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【寝指を改善するには、下腹部から整える】
.
寝指＝体幹が働きにくく、足が地面と喧嘩している状態。
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腰が反っていたり、背骨の動きが悪いとそのような状態になるので、まずは足よりも先に上半身を整えることをオススメします。
おすすめなやり方は
あお向けに寝て手でひざを持ち、ひざで手を押すことによってお腹の力が抜けない姿勢を作ります。
そのまま足を上下に動かすと自然に下腹部が働き、立った時に足に体が乗る感覚を掴みやすいです。
簡単にできるので、ぜひ実践してみてください！
ユウトレ@yutore10byo
爪がそっぽ向いている人、下腹がたるんでいませんか？ . いわゆる『寝指（ねゆび）』という状態になっている方は、お腹の深部の筋肉が働いていない場合が多い。 . お腹が働いていないと肋骨は開き、骨盤はニュートラルポジションから崩れ、下半身に影響が出ます。 その結果、歩行時に小指側が地面につきにくくなり、浮いてしまった小指は真っ直ぐではなく「寝指」という状態になります。 これを解消するには指のエクササイズも大事だが、そもそも小指が動かない方も多い。 その場合はお腹の働きを高めて、自然と小指側に乗れるポジションを作っていきたい。 次にやり方を載せるので『寝指かも？！』と思う方は🦶スタンプを押してください！！
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Resto Nasi Padang datang silih berganti, tapi tahta tertinggi tetaplah jatuh kepada duo maut:
RM Surya & Bopet Mini Benhill ✨✨
Yang lain kebanyakan gimmick saja 🤝 Ayo kak @mechnclgrl , rasakan sensasi resto padang sesungguhnya 😬
Imelda@mechnclgrl
Guys menurut kalian tahta tertinggi nasi padang tuh Pagi Sore atau Payakumbuah? Alasannya kenapa? Atau ada saran resto nasi padang terbaik di kotamu? Spill dongg
Indonesia
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mulai tau informasi ini dari konten kreator Kak Manik, interesting buat diversifikasi pangan :D
Duniakuy@Duniakuyy
Nasi itu program Harto buat menghancurkan diversitas pangan
Indonesia
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ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操！
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
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Marine Corps Veteran said 'Vinland Saga' changed his life.
"I carried a significant amount of hatred. While Naruto defined my childhood, I believe Thorfinn is the character I needed as an adult. Everyone should watch this series."
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