ContraPESO

Una forma de proteger la salud cardiovascular es que el consumo de los productos con etiquetado de advertencia sea consciente, y mejor optar por opciones más saludables como alimentos frescos y naturales. #EleccionesSaludables

La principal causa de muerte en México son las enfermedades del #corazón y la mayoría de las causas son prevenibles. Algunas de las causas son #obesidad, #diabetes, #tabaquismo y colesterol elevado. Observemos lo que comemos y démosle significado al etiquetado de alimentos.

6 de cada 10 muertes en menores de 45 años está asociado al consumo de refresco, además el consumo de los ingredientes de está bebidas puede causar osteopenia en niños. Di no al consumo de refrescos 👹

¿Team huitlacoche en quesadilla con o sin queso? 🌮🤔 Sea como sea, asegúrate de que esté negro intenso y mantenga su forma de grano. Si lo ves amarillento, ¡corre! Ya no está fresco. Ojo: solo dura 2 días en el refri (en envase cerrado y con papel absorbente). ⏳

La hipertensión se relaciona con una dieta alta en sodio. Hagamos conciencia, revisa los sellos, mide tu presión regularmente y realiza actividad física de forma constante. ¡Prevenir es la mejor forma de tratar!

✨¡Descubre el chayote, un tesoro saludable, sin sellos! 🇲🇽 Rico en fibra, bajo en calorías y lleno de nutrientes. 💚 Disfruta de su versatilidad en ensaladas, guisos o simplemente a la parrilla. ¡Aliméntate bien, sin complicaciones! #ChayoteMexicano #LibreDeSellos

¡Las y los mexicanos merecemos vivir en un entorno saludable! Trabajemos para acabar con los ambientes dañinos. 🙋🏾‍♀️🚲🌳🍉🏘️🌆

¡Llegó el mes de marzo! Te compartimos las frutas de temporada 🍉🍊

🤓Antes de escuchar alguna recomendación o asistir a un evento de alimentación o de #salud, revisa si reciben patrocinio de alguna empresa o sector relacionado con alimentación. Si es así, investiga más, puede haber un conflicto de interés #COI.

¿ #SabiasQue algunos alimentos pueden contener azúcares de forma natural? Principalmente en las frutas y la leche, pero hay muchos productos que contienen azucares añadidos y son reportados de distintas formas. ¡Si tienen exceso, fíjate en los sellos!

🚨 AMERICANS SHOCKED TO DISCOVER MEXICO BANNED CARTOON CHARACTERS ON KIDS CEREAL A man filming inside a grocery store shows something most Americans have never seen before. In Mexico, junk food that’s high in sugar, calories, or sodium can’t use cartoon mascots to market to kids. Instead, the package is covered with large stop-sign warning labels. “EXCESS SUGAR.” “EXCESS CALORIES.” “EXCESS SODIUM.” “EXCESS SATURATED FAT.” The policy was designed to fight childhood obesity by forcing companies to clearly show when a product is loaded with unhealthy ingredients. Now people watching the video are imagining what American grocery stores would look like under the same rules. Kids cereal boxes labeled “EXCESS SUGAR.” Energy drinks marked “EXCESS SODIUM.” Snack foods stamped “EXCESS CALORIES.” Some say it would completely change how people see the foods they buy every week. Others say U.S. food companies would never allow it. If your kid’s favorite cereal had a giant “EXCESS SUGAR” label on the front… would you still buy it?

😵‍💫📲🍕¿Quieres saber más sobre cómo la publicidad afecta la salud de las y los niños? 👉Te dejamos el reporte que hicimos en ContraPeso coalicioncontrapeso.org/pdf/CP_PolicyB…

La naturaleza es sabia y nos da exactamente lo que el cuerpo necesita en cada época del año. 🌿 ✨ En marzo, aprovecha la frescura del nopal, el betabel y las espinacas para fortalecer tu sistema inmune. #Bienestar #Nutrición #VidaSana #Sostenible #MarzoSaludable

En el marco del #DíaMundialDeLaObesidad, recordemos que invertir en la actividad física y la movilidad activa es invertir en la salud pública 🚶🚴

🌐 En la lucha contra las Enfermedades Crónicas No Transmisibles, nos unimos al #DíaMundialdelaObesidad. Enfoquemos nuestros esfuerzos en regular la publicidad de comida chatarra dirigida a todas las edades. 👶✅Juntos, promovamos un entorno donde la salud prevalezca.

La chía, un superalimento ancestral utilizado por mayas y aztecas, es pariente de la albahaca, la menta y el orégano. ✅ Repleta de magnesio, calcio, fibra y proteína. 👩‍🍳 Agrégala a tus ensaladas, aguas frescas, avena o incluso como empanizado. ¡Que nunca falte en tu cocina!

¿Va a querer del que pica o del que no pica? 🌶️🔥 Aprende a identificar los chiles según su nivel de picor con estos tips y prepara guisados y salsas a tu gusto.

Se estima que casi 78 mil infantes desarrollan diabetes cada año. ¿Seguiremos dejando su alimentación a esas empresas que venden empaques llenos de sellos?

No se trata solo de evitar ciertos alimentos, ¡también debemos integrar otros que promuevan un buen funcionamiento cardiovascular! ¿Cómo cuáles? Checa esta postal.

🌮¡Para prevenir la #diabetes, una alimentación saludable es clave! 🍎 Elige alimentos frescos como frutas y verduras, Evita azúcares añadidos y grasas saturadas, Limita refrescos y apuesta por agua natural, Equilibra tu dieta con proteínas y granos enteros.