Carlos · Crear y Crecer

Cada vez me gusta más escribir mi newsletter. Cuando hace algo menos de un año, en mayo de 2025 empecé a tomarme esto en serio, no pensaba que iba a llegar hasta aquí. Hoy me resulta difícil parar. Hace como unos 15 años, o alguno más, me gradué. Ingeniero superior. Pensaba que me iba a comer el mundo. En mi primer trabajo, mi sueldo no llegaba a los 1.000 euros. No es broma. Trabajaba 12 o 14 o más horas al día. Una vez trabajé dos días seguidos, sin dormir. Estando en la oficina del cliente. Veníamos de la crisis de 2008 y los sueldos eran los que eran. Ingeniero superior, y tenía que compartir piso. Así que decidí buscarme la vida e irme a conocer el mundo. Trabajé para un par de multinacionales, cuyos nombres conoces. Interesante; aprendí mucho, y vivía con un sueldo digno. Pero poco más. ¿Qué podía hacer? Pues lo que papá y mamá dicen que hacen los ingenieros: un máster. Así que me busqué una buena Escuela de Negocios, de esas que salen en el ranking de Financial Times, me preparé bien, y conseguí una beca para un MBA. Bien. También aprendí, en todos los sentidos. ¿Y ahora, qué? Me dije al terminar. Busqué un trabajo de verdad de alta remuneración. De los que pagan bien de verdad. Ahí estuve unos cuantos años, antes de cambiar a otro que paga todavía mejor. Estos dos últimos trabajos, en el mundo de las finanzas, que es donde está el dinero. Y sí: sueldo alto, ahorros, inversiones en acciones, bienes raíces, etc. Dinero de verdad. Además, con tiempo para estar con la familia (sí, también he formado una familia, y eso es parte de mi definición de éxito). Días que trabajo desde casa.. No me puedo quejar, la verdad. Pero es curioso como en la vida, lo que crees que te va a llenar no es necesariamente lo que te acaba llenando. Como leí en un libro, cuando llegas a la cima de la montaña, te das cuenta de que esa montaña no es la única, sino la primera. Y tienes al menos otra, o más, que subir. Y para mí, la segunda montaña, es compartir lo que he aprendido por el camino. Por eso empecé a postear aquí, y a publicar una Newsletter. Para devolver al mundo lo que el mundo me ha dado. El mundo, con mi esfuerzo. En mi Newsletter no comparto consejos vacíos. Hablo en base a mi experiencia de cómo crecer en la vida. Y ojo, no voy de gurú. Tengo la humildad suficiente para saber que tengo mucho que aprender (y no dejo de aprender, incluso de otros que sobre el papel, no están donde estoy yo). En ella, en la Newsletter, hablo de Crecimiento, que es un tema que me ha obsesionado toda la vida. Por eso se llama Crear y Crecer. Hablo de Crecimiento desde varios ángulos: - Creación de contenido y crecimiento en redes - Crecimiento personal - Crecimiento profesional - Crecimiento financiero Todo desde mi experiencia personal, que me ha llevado a estar en el TOP 3% de mi continente. Y aún me queda mucho por hacer. La Newsletter es gratis, y al suscribirte te llevas un regalo, así que no tienes mucho que pensar. Además tiene un segmento premium, que, de momento es muy asequible, donde comparto las estrategias de manera más profunda, y lo que no puedes decirle a todo el mundo. Si quieres unirte, es aquí: crearycrecer.com

CUANTO MÁS MAYOR TE HACES, MÁS NECESITAS: 1. No estar gordo

15. Beber más agua de la que crees que necesitas La deshidratación afecta la concentración, la digestión, la lubricación de las articulaciones, la salud de la piel y la recuperación. La mayoría de las personas están crónicamente deshidratadas y no se dan cuenta de que esto afecta todo.

14. Controlar las cosas que importan Análisis de sangre, sueño, pasos, fuerza Lo que se mide se gestiona. La mayoría de las personas no tienen idea de lo que realmente está sucediendo dentro de su cuerpo hasta que algo sale mal.

5. Cuidar tu feed Tu feed entrena tu cerebro todos los días. La mayoría de las personas se desplazan por dramas y distracciones todo el día. Llena tu feed con creadores que te hagan pensar mejor y te ayuden a crecer. He listado algunos de los mejores creadores en la descripción. Lo recomiendo altamente

4. Priorizar el sueño profundo El sueño es cuando tu cuerpo repara tejidos, consolida la memoria, regula hormonas y elimina desechos de tu cerebro Un mal sueño acelera el envejecimiento más rápido que casi cualquier otra cosa.

3. Caminar diariamente Caminar reduce el cortisol, mejora el azúcar en la sangre, apoya la salud cardíaca y aclara tu mente. Es de bajo impacto, sostenible de por vida y está infravalorado como una herramienta para la longevidad.

2. Hacer pesas Después de los 30, pierdes masa muscular cada año si no haces nada. El entrenamiento de resistencia preserva el músculo, protege tus huesos, mantiene tu metabolismo activo y es uno de los predictores más fuertes de cuánto tiempo y qué tan bien vives.

1. No estar gordo Llevar exceso de grasa corporal a medida que envejeces aumenta tu riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, deterioro articular y declive cognitivo. Mantenerse delgado es una de las cosas más poderosas que puedes hacer por la longevidad.

7 lecciones de ventas que la gente débil no entenderá: 1.

Te vuelves confiado cuando empiezas a hacer cada una de las cosas que te prometiste hacer.

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