แม่เรียกล้างจานแล้ว

[อัปเดต พ.ค. 2026] รวมแอปฝากเงิน e-Savings ดอกเบี้ยสูง | Money Buffalo กลางปีแล้ว ได้เวลาอัปเดต “อัตราดอกเบี้ยเงินฝาก” กันซักหน่อย ถึงจะน้อยยังไง แต่ก็ดีกว่าใส่ตุ่มใต้ถุนบ้านแน่นอนฮะ 🤣 #บัญชีออมทรัพย์ #eSavings #เก็บเงิน #ออมเงิน

🧪🫨!!! ข่าวใหญ่มาก!!! 🫨🧪 !!!!!สะเทือนวงการ Longevity!!!! 📚งานวิจัยในหนึ่งวารสารสะเทือนวงการ ได้รับการยอมรับ และน่าชื่อถือที่สุดในโลกอย่าง Nature Metabolism (ตีพิมพ์ที่ 14 พค 2026 ->เมื่อวาน-> ยังสด ๆ ร้อน ๆ) ❗️**พบว่า NAD+ (ตัว Battery ของเซลล์) ไม่ได้อปลี่ยนแปลงไปตามอายุเมื่อเราแก่ขึ้น อย่างที่เราเคยเชื่อกัน!!!**❗️ Hence, อาจจะไม่ได้มีความจำเป็นที่เราจะต้องไป IV drip หรือ พยายามกินอาหารเสริมราคาแพงเพื่อรักษาปริมาณ NAD+ ในกระแสเลือดอีกต่อไป!!! ➕และบ่งชี้ว่าการใช้ NAD+ เป็น marker ในการบอกเรื่อง ageing ว่า NAD+ น้อยลงคือแก่ ก็เท่ากับว่า ใช้ไม่ได้อีกต่อไป!!! ->> บริษัท ต่าง ๆ ทั้งในวงการ Skincare, wellness และ longeveity อาจจะต้องไปทำการบ้านกันมาใหม่แล้วเด้อ!!! ------- -------- ใครโควต้า อ่านหนังวือจำกัด พอแค่นี้ได้ 😂 --------- ใครชอบอ่านยาว ๆ มาต่อกัน 🤓 --------- -------- เกริ่นหน่อย...คือในวงการ Longevity เนี่ยเขามอง NAD+ เป็น 🪫 “ขุมพลัง” 🔋ในการรักษาความอ่อนเยาว์ใก้กับร่างกาย เพราะเป็น สารที่เซลล์ร่างกายเราสร้างได้ใน mitochondria (โรงงานไฟฟ้าของเซลล์) เลยเปรียบ NAD+ ให้เสมือนว่าเป็น Battery แบบพกพา ที่ผลิตและส่งออกไปตามส่วนต่าง ๆ ใน cell เพื่อใช้ในการ เปิด/ปิด สวิต หรือสร้างอะไรต่าง ๆ ขึ้นมาทำให้ cell มีพลังงานในการใข้ชีวิต และอยู่รอด ทว่า... ในการศึกษาพบว่า 👧🏻🔜👵🏼เมื่อเราอายุมากขึ้น ปริมาณของ NAD+ ก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ แบบฮวบฮาบ แบบเหลือแค่ 50% หลังตากอายุ 30+ 40+ เทียบกับตอนเป็นเด็ก -> ก็เลยทำให้คนจับเอาว่า งั้นถ้าเราเพิ่ม NAD+ ในเซลล์ และในกระแสเลือดได้ -> ร่างกายเราก็จะไม่แก่ เพราะ function ได้ตามปกติ ทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น 🔬🥼แล้วก็มีงานศึกษาเรื่องการให้ IV drip รวมไปถึง Oral supplement เช่น NR และ NMN (ซึ่งแพ๊งแพง) แล้วพบว่า สามารถช่วยให้มี well being ที่ดีขึ้นได้จริง ๆ แบบแทบจะเรียก NAD+ ว่า “ยาสารพัดโรค” กันเลยทีเดียวแหละ!!! Hence, คนก็เลยพากันเชื่อว่า ไม่อยากแก่ ไม่อยากให้ร่างกายโทรมไปตามวัย แปลว่า ต้องรักษา ต้องหา ต้องเพิ่ม ปริมาณ NAD+ ในร่างกายเยอะ ๆ สิ ก็พากันไปฉีด ไปกิน สารพัด!!! 🚨🚨🚨🚨🚨!!!!!! แต่ !!!!!!🚨🚨🚨🚨🚨 ที่ศึกษากันมาเป็นตุเป็นตะ มันใช้ “หนู” เป็นโมเดล หรือใช้ sample คนป่วย เท่านั้น ซึ่ง sample size ก็ไม่ได้เยอะ... จนงานชิ้นนี้ออกมา ใช้คนปกติเลย 303 คน!!! 🤯 เทคนิคที่ใช้เป็น UPLC-MS ซึ่งเป็นเทคนิคที่เริ่ดกว่า HPLC ปกติ! โดยจะเอาเลือดไปดูปริมาณ NAD+ พบว่า จะเด็กจะแก่ ความเข้มข้นของ NAD+ โดยเฉลี่ย ก็ไม่ได้ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ! 👉👉👉สั้น ๆ คือ ไอ้ที่ว่าแก่ไปแล้ว NAD+ ลดลง แบบฮวบฮาบ หลัก 20-30-50% อะไรนั่นมันไม่จริงนะจ้ะ! แม้ว่าจะเป็นนักกีฬาเองก็ตาม! ---- 📝ทีนี้ อันที่น่าสนใจ คือ เขาเอาตัวอย่างคยมา 24 ตัวอย่างแล้วให้ NR (nicotinamide riboside supplement) ปรากฏว่า ส่งผลให้ปริมาณของ NAD+ ในเลือดของคนปกติเพิ่มขึ้นได้จริง แต่... ก็กลับมาคำถามเดิมว่า ก็ในเมื่อปกติปริมาณของ NAD+ มันแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุอยู่แล้ว การกินเสริมยังจำเป็นในคนปกติไหม? 🧐 ------- 🤓Final thoght🧐 //ทั้งนี้ทั้งนั้น... ส่วนตัว very personal opinion ไม่เกี่ยวกับงานวิจัยนะ... นี่มองว่า ช่วงไหนสุขภาพไม่ดี หรืออ่อมมาก ๆ นอนน้อย ใช้ชีวิตหนัก ไม่ได้ออกกำลังกาย การไปเสริมให้ร่างกายบ้างมันก็ไม่ได้แย่หรอก นาน ๆ ทำทีอะเนาะ แต่จะให้ขึ้นให้คนที่ไม่ได้เป็นโรคอะไร ไปดริป ไปกินเป็นประจำเพื่อ longevity นี่ก็ดูไม่สม้หตุสมผล ในปี 2026 นี้แล้ว... ฝากไว้ด้วยนะฮะ /พับไมค์ ปล. เพิ่งนอนไป 2 ชม สมองประมวลได้เท่านี้ พชาดตรงไหนไป มาช่วยเสริมได้นะฮะ /ไหว้ย่อ

แบบเทสดีของเด็ก Gen Z สมัยนี้ ต้องมืด ๆ ดึงแสงลง นี่ก็ทำตามนี้ตลอด ละเทสดีจริง การรับแสง (Exposure): -13 - ความสดใส (Brilliance): +8 - ส่วนไฮไลท์ (Highlights): -10 - เงา (Shadows): -16 - ความสว่าง (Brightness): +6 - ความคมชัด (Sharpness): +25 - ความชัดเจน (Definition): +15

หนึ่งในหลักฐานสำคัญว่าทำไม LDL ถึงเป็นสาเหตุ (causation) ของโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดคือ ยาที่ลด LDL ไม่ว่าจะเป็น statin, ezetimibe, PCSK9i ล้วนมีหลักฐานว่า “ลดความเสี่ยง” โรคหลอดเลือดลงด้วย ไม่ใช่แค่ลดตัวเลข LDL อย่างเดียว ต่างจาก HDL ที่เรารู้จักในนามว่า “ไขมันดี” ข้อมูลการศึกษาพบว่าระดับ HDL ที่ต่ำสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสูงขึ้น งั้นเราเพิ่ม HDL ด้วยยาได้ไหม? มียาที่เพิ่ม HDL ไหม คำตอบคือมี - niacin เพิ่ม HDL 15-30% - fibrate เพิ่ม HDL 5-15% - CETP inhibitor เพิ่ม HDL ได้สูงมากๆๆๆๆ แต่ แต่ แต่ …. ไม่มียาตัวไหนเลยที่มีหลักฐานว่าลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดลงได้ หมายความว่า หมอรักษาทำให้ตัวเลข HDL ขึ้นสวยๆได้ครับ แต่ไม่ได้ทำให้ความเสี่ยงโรคหัวใจลดลงไปด้วย ตรงนี้นี่เองที่ต่างจาก LDL !!! นั่นหมายความว่า low HDL อาจจะไม่ใช่ สาเหตุ (causation) ของการเกิดโรคหลอดเลือด แค่มีความสัมพันธ์กันเฉยๆ ดังนั้น ในแนวทางรักษาของทั่วโลก อเมริกา ยุโรป หรือกระทั่งในไทย “เป้าหมาย” ในการรักษาไขมันในเลือดผิดปกติของหมอก็ยังโฟกัสที่ ✅ลด LDL ✅ลด non-HDL (คำนวณได้จาก total cholesterol ลบด้วย HDL) และ ✅ลด ApoB ส่วนเจ้า HDL ถึงจะไม่ใช่ target ในการรักษา แต่ถ้าอยากเพิ่ม HDL ด้วย ก็ดีครับ โดยแนะนำให้เน้นที่การเพิ่ม natural HDL เป็นหลัก “ไม่ต้องไปหาทำใช้ยาเพิ่ม HDL” วิธีการเพิ่ม HDL 1. ออกกำลังกาย โดยเฉพาะ aerobic exercise 2. ลดน้ำหนักถ้าน้ำหนักเกิน 3. เลิกสูบบุหรี่ 4. อาหาร ลด refined carbohydrate (คาร์บที่ผ่านการขัดสี), น้ำหวาน เพิ่มการกินถั่ว ปลา ผัก

Depression affects approximately a quarter of a billion people globally, of all ages and from all walks of life. A new Seminar provides a comprehensive overview of the epidemiology, diagnosis, & management of depression in adults: spkl.io/6019AAkWd

😊☀️🚈

Efficacy & safety of co-administered cagrilintide & semaglutide versus semaglutide alone in adults with #overweight or #obesity with or without type 2 #diabetes in Japan & Taiwan (REDEFINE 5): a multicentre, randomised, active-controlled, phase 3a trial thelancet.com/journals/landi… .

🏸💪🏻🐷

Clopidogrel vs aspirin after PCI: 10-year HOST-EXAM follow-up shows lower ischemic and bleeding events with clopidogrel—but no difference in mortality. Read more: spkl.io/6010ANGOw #ACC26

วิธีเปิดแอปธนาคารให้เด้งไปหน้าสแกนจ่ายทันที กดค้างที่ไอค่อนแอป -> กด Scan ทำได้เกือบทุกแอปธนาคาร ยกเว้น ธ.สีน้ำเงิน มีฟังค์ชั่นนี้มาหลายปีแล้วด้วย...

เกียรตินิยมอันดับ 1 ❎️ เกียรตินิยมอันดับฮัลโลว เพราะฮัลโลว 1 2 3 ✅️ ไม่ไหว คิดได้ไงวะ คริสติน่าแซ่แต้ 5.00 แพนเค้ก 8.00 สอนอาจารย์ได้55555555555555555 #PYMK

investor.lilly.com/news-releases/… FDA approves Lilly's Foundayo™ (orforglipron), the only GLP-1 pill for weight loss that can be taken any time of day without food or water restrictions #FOUNDAYO @LillyDiabetesIn

GLP1 agonists - April 2026 NEJM review 🆕 1️⃣ Physiology ⚙️ 2️⃣ GLP1 + GIP effects 💪 3️⃣ Side effects ⚠️ 📸: nejm.org/doi/full/10.10…

โครงการ 30 วันเมษา รีวิวกันแดด 30 ตัว วันนี้ทา terry แบรนด์ไทยเล็กๆ ที่ทำดีเลย สุ่มตรวจ ISO เดิม ก็ผ่านตลอด Screening ISO ใหม่ (ไม่ได้ฉาย UV ) ก็ยังได้อยู่ วันนี้ไปทำ VISA Spain + ไหว้พระวัดนาคปรก นั่งวิน + มีเหงื่อ ระยะเวลาโดนแดด 10-20 นาที ก็ยังได้อยู่ ไม่แสบผิว ไม่หมองลง 4 ชั่วโมงหลังทา หลุดน้อยมาก เกาะผิวดีใช้ได้เลย Finish ยังสบายผิวอยู่ ไม่มันเยิ้ม

อีก 1 หลักฐานที่ยืนยันว่า LDL ยิ่งต่ำยิ่งดี งานวิจัยลง New England เมื่อคืน เทียบคนไข้หลอดเลือดหัวใจ/หลอดเลือดสมองตีบ คนที่คุม LDL ต่ำกว่า 55 มีโอกาสเส้นเลือดตีบซ้ำลดลง 34% เทียบกับคนที่คุม LDL ไว้ที่ 70 mg/dL nejm.org/doi/full/10.10…

🐷🏸

🔥Just published🔥 Surviving Sepsis Campaign: International Guidelines for Management of Sepsis and Septic Shock 2026 : Critical Care Medicine #IDXposts share.google/VN4AfbchzDiRr7…

The 2026 Guideline on the Management of Dyslipidemia was recently published. Here are the top 10 things for health care professionals to know.

คำต้องห้ามโฆษณา เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ มีเป็นหลายร้อยคำ มีอีกเยอะ บางคำก็แบบ งง ทำไมมันจะขนาดนั้นเลยหรอ คลินิคต่อไปจะมีแต่แกลมๆ เพราะห้ามหมด