DC CrossFit

Si quieres empezar #CrossFit con nosotros no te pierdas nuestra oferta!

Horario de Verano!! Atención!

Nuestro gran atleta y amigo Carlos realizando un over head squat.

@CAznarP @Iordanov9 Ole tu Carlos grandisimo esfuerzo.

@CAznarP Con el WOD de los Domingos. 4 tercios de cerveza mas una siesta. Una ronda por tiempo.

WOD de hoy Bulgarian Monday. Solo para balcanicos y valientes.

Resultados del WOD de ayer.

Hoy en DC-CrossFit trabajaremos fuerza para los pull ups.

Amigos crossfiter hemos ampliado los horarios de las clases. Podeis verlos en nuestra web. dc-crossfit.com

Hoy por fin abrimos nuestras pásate hecha un vistazo a las instalaciones.

A ver que cremita me soluciona esto. fb.me/6G0UnhsQO

Próximamente nueva área de Pilates en DC Crossfit. Muy pronto os informaremos con los detalles.

Vídeo de como el CrossFit cambio el método de entrenamiento de Knoshown Moreno, running back de los Denver Broncos youtube.com/watch?v=BclDoa…

@iordanova26 Efectivamente Susana. De momento si. Proximamente pediremos mas kilajes para los powerlifters.

No te metas con el "rosa". El hermano mayor te puede destruir.

Clean and Jerk con 100 kg. Muuuucho trabajo por delante. youtube.com/watch?v=GSqU6O…

Bajar los "rulos" del suelo, 200 kg cada uno a la sala fue un verdadero WOD. Menos mal que estamos muy fuertes.

Preparando las vigas para las barras. MEN AT WORK!!!!

Estamos trabajando muy duro para poder abrir nuestras instalaciones lo antes posible.