Wat gebeurt er met je hart en bloedvaten bij sport&bewegen? #overzicht
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.10…
Nederlands
Dirk Schaars
1.5K posts
Dirk Schaars
@DSchaars
Kenniscentrum Sport & Bewegen | Science of Sport, Exercise, Health | Fietsen, vooral WIELRENNEN
Nijmegen, Nederland Katılım Ekim 2014
55 Takip Edilen225 Takipçiler
Fitbit-data: Verandering in stappen de afgelopen weken (eerste forse corona-maatregelen in NL in wk 12). Interessant! Trouwens, je kunt ook bewegen zonder te stappen! #beweegthuis
blog.fitbit.com/covid-19-globa… via @M_Stamatakis
Nederlands
Interessant, electronisch trainen zal vast nog verder gaan groeien! Maar voor maximaal gezondheidseffect train je ook nog je uithoudingsvermogen (cardio!) en je botten (springen!).
#beweegrichtlijnen @KCsportnl
allesoversport.nl/artikel/hoevee…
Nederlands
Duursporters!
Gepolariseerd trainen (lange duurtraining óf interval) heeft meer effect dan treshold-trainen (trainen rond je omslagpunt).
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29863593
Nederlands
Dirk Schaars retweetledi
The title says it all: If you want to stay physically active as you get older don't try to do it on your own—join a group.
Lovely paper here from @MarkStevens2411 and Tegan Cruwys.
academic.oup.com/abm/advance-ar…
English
Dirk Schaars retweetledi
Pretty cool "naturally randomized" experiment: the right to buy a car in Beijing is determined by lottery. Win that lottery, and 5 years later you'll be ~22 lbs heavier if you're over 50. theglobeandmail.com/life/health-an…
English
🏃♂️🧐Hardlopen en blessures, helaas een goede combinatie.
Studies naar verschillende preventieprogramma's leveren zelfde resultaat: geen effect....
*bjsm.bmj.com/content/53/23/…
*journals.sagepub.com/doi/abs/10.117…
Nederlands
Dirk Schaars retweetledi
Minder roken en meer bewegen - vooral meer sportverenigingsleden! - zouden zorguitgaven fors terug kunnen dringen, blijkt uit mijn promotieonderzoek @univgroningen, namens @HANnl, waarover @NOS bericht. Overigens vooral goed voor #gezondheid natuurlijk!
nos.nl/l/t/2317109
Nederlands
Nog op zoek naar een goed voornemen? HIIT!
Jeroen Deenik@jdeenikNL
High Intensity Interval Training heeft positieve effecten op veel verschillende lichamelijke gezondheidsuitkomsten, angst en depressie, bij gezonde mensen & mensen met een lichamelijke aandoening. Niet geassocieerd met ongewenste effecten/blessures 🏋️♂️ tandfonline.com/doi/abs/10.108…
Nederlands
Dirk Schaars retweetledi
Samen met @ZilverenKruis starten we een service waarbij je jouw vragen over sportblessures kunt stellen aan @TeamNLtweets artsen en Gezond Sporten adviseurs.
Wat wil jij weten? ⬇
#wewinnenveelmetsport
Nederlands
@jntiernego Richtlijnen halen heeft veel voordelen (buiten bmi). Ook lijkt gezegde jong geleerd=oud gedaan echt te gelden.
Nederlands
@DSchaars Het woord ‘warranted’ is voor mij onbekend. Uit de context maak ik op dat je voorzichtig moet zijn met interventies voor schermtoetsenbord en bewegen. Klopt dat?
Nederlands
Studie: weinig verband tussen voldoende bewegen (&slapen) en BMI bij kinderen van 1-5jr. 🧐
Daniel Berglind, PhD@DanielBerglind
Consistently meeting 24-h sleep and activity guidelines is not associated with BMI in children: nature.com/articles/s4136…
Nederlands
@jntiernego Hier wordt bedoeld dat strategieen om kids aan richtlijnen te laten voldoen juist nodig zijn! Warranted=gerechtvaardigd (oid😉)
Nederlands
🤔Beweegrichtlijnen&normen blijven nauwelijks hangen bij het grote publiek omdat ze om de zoveel jaar licht gewijzigd worden. Zegt deze wetenschapper.
Panteleimon ("Paddy") Ekkekakis@Ekkekakis
One of the reasons why physical activity recommendations haven't resonated with the public is "endogenous contradictory countermessaging," our inexplicable tendency to ignore marketing principles and insist on confusing our message by slightly tweaking our numbers every few years
Nederlands
👊Als Rotterdammers door betere infrastructuur 1 km p/u sneller kunnen fietsen, vertegenwoordigt dat een waarde van 26milj. Euro p/j. Via @vincentl75
Nederlands
Hoe snel moet je een (fitness)oefening uitvoeren voor maximale spiergroei?
-> er is geen ideale snelheid, kies een tempo dat je prettig vindt (als het maar niet heeeeel langggzaaaaaammmm is).
link.springer.com/article/10.100… via @BradSchoenfeld
Nederlands
Wat voorspelt of ouderen voortijdig stoppen met een beweegprogramma?
*Laag opgeleid
*Lage fitheid
*Weinig bewegen
*Programma met veel verplichtingen
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30113524
Nederlands