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민영
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【膝の話(まだ治ってない)】
僕はかなり厳格なケトジェニックダイエット(糖質一日10g前後)＋たんぱく質たっぷり摂りつつ筋トレを行なって、半年ちょいでトータル約25.2kg痩せた。
昔上京して以来、今が一番体重が軽い。
僕は中学生の頃に両膝なオスグッドシュラッター病の既往歴があって、膝の骨が隆起してる。
ただ、古傷が隆起してるだけでとっくに痛くなくなってた
3月に入った頃から右膝だけオスグッド患部が怪しくなってきたので、スクワットや膝を使う筋トレは中止した。
にも関わらずどんどん痛みは増していき、3/26にはとうとう歩けないほど痛くなってしまった。
3/27に病院に行き、レントゲンを撮って、診断は「オスグッドシュラッター病」だった。知ってた
"歩けない"どころか信じられない激痛で、1mmも動かせないし、体が縦になってる状態(立位や座位)なだけで痛く、右足全体がどんどん赤紫になっていくので長く椅子にも座れない。
オスグッド自体は中学生の頃から数年間苦しんでいたのでどんな痛みかは身をもってよく知っているが、その時の痛みとはとても比べものにならない激痛。。
状況証拠から、僕は痛風を疑った。
・ケトジェニックとはいえ脂質を積極的に摂っていた訳ではないが、肉をメインで食べていたので尿酸値が上がりやすいのでは？
・短期間で急激に体重を落としたのが良くなかったのでは？
・右膝のオスグッド患部にダメージが入ってる事自体は本当で、そこに尿酸塩結晶が大集合したのでは？
で、4/6に血液検査をしてもらった。
しかし尿酸値は基準値のバリバリ健康的な値だった。
先生は「痛風っぽくない」とは言っていたものの、そもそも発作の激痛真っ只中だと尿酸値が一時的に基準値まで下がるらしい。
なので診断は一旦横に置き、一応痛風の線は否定できないと考えてケトジェニックを即中断し、糖質を摂って肉・内臓系を一切控えつつTDEEのジャストを狙って食事をして体重を完璧にキープする生活に変更した。
徐々に膝の痛みは引いていき、もうすぐ完全復活できそう！ってタイミングで、数日前に何故かまたぶり返した。
また松葉杖に逆戻り。
そのタイミングでまた病院に行き、痛み止めをロキソプロフェンからジクロフェナクに変更してもらった。
ジクロフェナクって凄いのね。
ロキソプロフェンはマジで焼け石に水だったけど、ジクロフェナクはめちゃくちゃ効いた。
で、かなり痛みが引いたのでまた今日病院に行って、
"(もし痛風だったとしたら)痛風発作中ではない状態" で血液検査してもらった。
また尿酸値は超健康的な基準値だった。
最初に先生が「痛風っぽくない」って言った事が正しかった。痛風だと疑って調べ上げて、ずっと痛風ケアをしてたのはなんだったんだ
どうやら、オスグッド＋滑液包炎とかいうやつが併発してたらしい。。
まだ完全回復ではないが、
家の中を歩く程度のスピードであれば問題ないし、"階段を降りる"以外の動作は割と苦もなくできるまで回復している
何はともあれ今飲んでる最強の痛み止めがめっちゃ効くので、焦らず治すしかない。。
膝に難があるとマジでめちゃくちゃ不便ですよ。
みなさまも膝を労わりましょう。
特に40代以降のおまえら
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