What

@AylinLu13292644 @espantabruiixes es que a ver, en qué cabeza cabe, en qué momento de la crianza se educa a alguien para que abarque más comiendo?

@espantabruiixes Creo que estás exagerando o sobre pensando el modo de comer , mi papá come en porciones pequeñas pero grandes cantidades al igual que mi hermano y algunos primos , solo es cuestión de costumbre , en otros ámbitos te lo compro pero solo es comida

Lo siento pero voy a ser esa woke: que los hombres siempre cojan más comida o más de todo, tiene mucho que ver con cómo les enseñan a ser los dueños de los espacios y a nosotras a echarnos a un lado, no molestar y pensar en los demás

@seisamable @espantabruiixes exacto, oligofrenica de manual de enfocar todo desde el prisma del machismo. Por qué no dices también que los hombres tenemos mayor gasto calórico y por eso comemos más o tendemos a tomar porciones más grandes?

@espantabruiixes De acuerdo, pero sacar esa conclusión de esa foto me parece una exageración. Por no decir que depende de mil casos diferentes

@AmarilliTK @JasperFong77584 banderas de enfermo

@JasperFong77584 I'm not the one touching my bird's ass, that's you, man

Chicos no podéis tener un animal sin haberos informado un mínimo sobre él hasta el punto de estar literalmente haciéndole una paja sin daros cuenta, eh?

@chepauet cuanto mides?

Dia 1 de definición. Bajaré algo de carbos y subiré grasas a 60-70g. Aún afinando dieta. Arranco en 2800kcal y vamos bajando según hable la bascula. El mes pasado estuve en mantenimiento y bien, sin problemas. 104kg, objetivo ≈95kg en 12/15 semanas. Ya os contaré

@TribalSpaceCat protein muffins (2 eggs 2 bananas 100g PB + 150g Chocolate protein poder+10 nuts + spoonful of oats + 100ml milk, 190° oven for 14 minutes) equals 10 muffins or so. 2 muffins for breakfast + protein smoothie= 50 gr easy

Just off the dome I’d probably say 6 eggs

@kylemassi_ fake bait

Throwback to that one time I accidentally ran a study on myself and took 13x the recommended amount of creatine for 3 weeks straight without even realizing it Every week in the gym I was progressing like crazy. Squat was going up like never before and the fullness in my physique was unreal My training partner pulled me aside one day and said, “bro what are you doing at home? I’ve never seen you progress like this” Went home that day, was about to take my creatine and noticed the serving looked massive. Something was definitely off with the scooper but I just never cared enough to look Grabbed my scale to check 65 grams. Recommended dose was 5g a day. They must’ve thrown in a protein powder scooper by accident What a time that was​​​​​​​​​​​​​​​​ 😭

@mixrexo @CarlaAbalo has dicho una idiotez tremenda, el pavo, pollo y yogur griego, que es de lo más sano que hay a nivel macro... virgen Santísima!

@CarlaAbalo no lo es de hecho, el impacto que tienen en la salud no es positivo, la carne roja sin ir más lejos está bastante relacionada con el riesgo de padecer cancer

pongo un tweet de mi compra y tengo que aguantar a peña diciendo este tipo de movidas. Sí, mi compra es sana. No hay nada que sea INSANO en ella. No busco estar delgada, busco estar SANA. Que parece que tenéis los conceptos mezclados

@CarlaAbalo ?? y que es estar sana? meterte hidratos simples de la pasta es estar sana? madre mia

@Grummz @AntonioGoBe this is insignificant, code is code, as long as It is reviewed by a human It doesnt matter who wrote it

This line from FFmpeg about Antrhopic's Mythos is very ominous. FFmpeg powers all media on the web, Youtube, Netflix, OBS, VLC, etc. A security hole in FFmpeg would be very bad. They are famous for hand tuned, super optimized code. They are famous for rejecting AI slop. And now, they just thanked Anthropic for fixing 2 bugs that Mythos apparently found. They said the code "appear(s) to be written by humans." Appears is the concerning word. Can they just not tell anymore? I am careful about Anthropic marketing hype, which loves to overshoot or build fear in order to sell product. But FFmpeg is a very conservative, very serious coding org on some seriously difficult code. When they can't tell anymore, it makes me wonder if this is it. The chatter I see from VCs and Engineers with access in the week PRIOR to the announcement are also ominous. They knew. ( I don't trust anyone claiming to have access *now* because...well, people will make stuff up now. )

@EssentiaNutri @uniquemxtias y voy al gym 8 días a la semana bro si

@uniquemxtias El "pump" mola, pero no confundas hincharte con crecer. 🎈🚫 Pecho y espalda juntos agotan tanto que tus brazos no recibirán la intensidad que necesitan después. Si quieres brazos de acero, dales prioridad con frecuencia 2 y deja de tratarlos como un accesorio de fin de semana.

trabajar brazos (hombros, tríceps y bíceps) para un solo día es lo mejor csm. espalda y pecho juntos ufff. lo recomiendo 10/10.

@Andreaaa_rmcf @unprietaso_guay encima con un pumpeito bueno

@unprietaso_guay Que verdad, llevaba días con mazo ansiedad y bajísima de ánimos y ha sido ir hoy y me siento una persona nueva

Que rabia me da salir del gimnasio con mejor humor que con el que entré, me toca darle la razón a los que dicen que el deporte ayuda y es salud

@Majel01 @ronarru hay que ser retrasado mental para creerse esto eh

@ronarru 250 kilos en prensa no es poco y menos sin haber entrenado. Pero espera que va a venir el fuerte del pueblo a decir que no es para tanto y que con ese peso no le da ni para calentar.

Aquí recordando como una vez, cuando era ADOLESCENTE y competía pero no había pisado un gimnasio en mi vida, levanté 250 kg en prensa de jajas y no era consciente de la barbaridad que era eso hasta ahora que sufro como una jabata dos series a 100

@paleoancestral que vas a entender si no sabes ni comer ni distinguir lo que es un buen pan, palurdo

@DarkWizard2030 Disculpa? No entiendo tu jerga

Casi 1 kilazo de pan de masa madre de fermentación lenta y energía y digestión rápida. Hay panes congelados y poco cocidos , sin fermentación lenta que acaban por fermentar en tu intestino, elige un buen pan aunque sea más caro 🫰

@lotibandicoot @DanielM68134970 @coeliachoe que sois retrasados mentales, y sois fascistas aunque creáis que son el resto los fascistas. Por otra parte no entendéis como funciona el mercado

@DanielM68134970 @coeliachoe ?????????!!!)?!!?!!!!!!????????????

🚬🍷

@MetabolicMikeM @metabolic_print are u retarded

@metabolic_print I used to chug plain water constantly and all it did was make me cold and run to the toilet

The only experience I've heard from people downing tons of OJ are positive ones. You need to start orange-maxxing, anon

@HIGUERAQ @JuanaLaLocaria menudos magufos anticiencia sois tu

@JuanaLaLocaria I'm very sorprendida.

Amigues, no sé cómo explicar esto pero la calistenia me esta haciendo más efecto que las máquinas y pesas del gimnasio.

@ketosavage @famedalupo obvious

@famedalupo So you’re suggesting that I eat carbs and take gear lol?

Fat-adapted athletes can spare muscle glycogen. I maintained incredible muscle fullness at 3.9% body fat during my last prep because my body had learned to preserve glycogen while burning fat for fuel. Carbs were not needed for this pump! Oh, and before all the trolls jump in the comments about me taking roids...do your homework. I compete in natural shows and I document all my bloodwork. Quit selling yourself short. The human body is capable of so much more than you give it credit for!

@XMihura REFUGIO SABADO 27 JUNIO

REFUGIO MADRID wenas! viendo la gran acogida que tuvo la idea del hackathon por Madrid, he estado dándole una vuelta para bajar la pelota al suelo mi intención es clara: hacer un evento guay, sin muchas pretensiones pero con mucho nivel. el objetivo es poner en contacto a gente competente con ganas de hacer cosas quiero combatir el derrotismo que veo a veces en España y demostrar que "you can simply do things". Soy de los que cree que ver a otros construyendo te da el empujón y el coraje para lanzarte tú el plan que tengo en la cabeza es algo así (sujeto a cambios a medida que se vaya definiendo). habrá dos sesiones: - sesión 1 (mañana/mediodía): charlas técnicas y hackathon. aforo capado a 45 personas máximo (15 equipos de 3) - sesión 2 (tarde): ecosistema y networking. aforo ampliado para founders, inversores, curiosos y terminar con un cóctel/cervezas SESIÓN 1 (Aforo max 45 personas) ------------------------------------------ 1. CHARLAS (9:00 - 10:30) empezamos el día tranquilos. una introducción y me gustaría conseguir algún que otro invitado top para que nos cuenten cosas chulas. esta sesión tendrá una orientación un poco más técnica. probablemente daré yo también una pequeña charla e introduciré el hackathon. 2. EL HACKATHON (11:00 16:30) después de las charlas, a quemar tokens. la idea del hackathon no es que montéis el enésimo wrapper de la API de OpenAI o hacer un pitch de tu próxima start-up, para eso creo que ya hay otros hackathones me gustaría montar equipos de unas 3 personas que se van a enfrentar a un problema técnico difícil, fuera de su area de expertise. tendrán unas 5 horas para resolverlo ayudándose de herramientas de IA creo que es una buena forma de aprender a usar estas herramientas y conocer gente para el hackathon no busco solo devs que tengan 800 horas en el Claude Code, quiero perfiles técnicos diversos: físicos, biólogos, economistas, ingenieros... gente con capacidad analítica de todas las edades animo a las chavalitas a que se apunten, molaría que no fuera el típico evento de IT que parece un campo de nabos os aviso que habrá un pequeño proceso de selección para asegurar el nivel y montar equipos equilibrados SESIÓN 2 (Aforo según espacio) ------------------------------------------ 3. TECH EN ESPAÑA (17:00-20:00) cuando acabe el hackathon, abrir las puertas a un público más amplio (founders, inversores, startups, curiosos). habrá charlas, y la idea central de la tarde será mostrar a los xavales que se pueden construir cosas serias en España y en Madrid quiero insistir en el you can simply do things, quiero traer a gente que hable de sus éxitos y de sus fracasos reales montando proyectos tech e investigación en España después de eso, a tomarnos unas cervezas y un cóctel para charlar sobre el ecosistema y que los participantes conecten entre ellos y con las empresas/universidades ------------------------------------------ Qué necesitamos? (sponsors) - Espacio: un sitio para 30-45 personas currando (y aforo ampliado por la tarde) con mesas, enchufes y una conexión que aguante a 45 personas quemando el Claude Code - Pizzas, café, cóctel, cervezas: lo básico para sobrevivir al día - Créditos de API: podemos ir en formato Bring Your Own Tokens, pero si algún sponsor se anima a dar créditos para que los xavales no gasten de su bolsillo, sería top - Transporte y alojamiento de los ponentes: puede ser que quiera traer gente que no vive en Madrid. De ser así habría que cubrir sus gastos. - Premios: lo que queráis aportar para los que ganen el reto (hardware, licencias, fast-tracks para entrevistas...). ¿Cuándo? pues para la fecha del evento barajo 3 opciones: - Sábado 2 de mayo (es puente en madrid, no sé yo) - Sábado 9 de mayo - Sábado 27 de junio IMPORTANTE⚠️⚠️⚠️ si tenéis intención real de asistir, escribid en los comentarios de este tuit: REFUGIO y qué fechas os cuadran para votar. sudo de hacer una encuesta anónima, que a saber quien vota, prefiero veros en las replies y de paso le damos difusión al tuit para llegar a más gente para sponsors, charlas o cesión de espacios, escribidme por DM o a este email: mihurax at gmail dot com Abajo pongo el GitHub donde mantendré un README.md con toda la información del evento según se vaya definiendo

@adritness metele más sal y gradas saturadas tu

Sencillo y nutricionalmente denso. Comer bien es exactamente esto.