صحه طب Diet

اللهم اني استغفرك من كل ذنب اذنبته اللهم اغفر لي ولجميع المسلمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظبم عدد خلقه ورضى نفسه

قال رسول الله عليه السلام [ إن الله لا ينظر إلى صوركم وأموالكم ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم ] تستحق الريتويت

لان امي تبتسم مازالت حياتي جنه اعوذ بالله من غيابها وانا على قيد الحياة #امي

أثبت العلم الحديث أن في التمر مادتين تحتاجهما المرأة الحامل أثناء الوضْع والمرأة المرضع أثناء الإرضاع،لذلك فهي من أنفع الغذاء للحامل+المرضع

هل تعلم ان شرب الماء واقفاً يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة وهبوطها، فيؤدي في النهاية إلى عسر الهضم

الرتويت لتغريدات المفضله هو لنشر الفائده . . كونوا للعلم رعاة ولاتكونوا للعلم رواة .. ريتويت للتغريدات السابقه فضﻻ وليس امرا اطيب التمنيات♥

🔴كل ١جم من الكربوهيدرات أوالبروتين =٤كالوري 🔴كل ١جم من الدهون=٩كالوري

الزبادي بالفواكهة يحوى مواد حافظة لحفظ الفواكهة لأطول فترة ممكنه فيفضل استبداله بزبادي الساده واضافة الفواكهة منزليا

يحتاج الشخص ١٥٠ دقيقة تمرين قلبي أسبوعيًا، التمرين القلبي الجيد هو تمرين يرفع معدل تنفّسك لدرجة ما تقدر تقول جملة كاملة بدون أخذ نفس

#حمله_عرب_دايت يـمكن السيطرهّ على الشعورٓ بالجوعٓ بتناولٓ روبٓ(زباديِ)الخاليِ من الدسم، وينصح بتناوله ليلاً

أنت المايسترو في سيمفونية حياتك! فاحرص ان تخصص وقت لممارسة الرياضة لشحن طاقتك ونشاطك! #صحتك #رياضة #رشاقة

قلة النوم تؤدي للسمنة! السبب لأنها ترفع من نسبة هرمون فاتح الشهية المجرم "غريلين" وتخفض من نسبة هرمون "ليبتين" الذي يمنع الرغبة في الأكل

الثوم يمنح الطاقة والحيوية ويطهر الجسم من السموم ويفيد في حماية الجسم من تأثيرات التلوث والنيكوتين ويشتهر كعلاج للقلب والدورة الدموية

وفقا لنتائج الدراسة التي قامت بها جمعية الطب الأمريكية (٧٠%) من جميع انواع الامراض التي يصاب بها الانسان بسبب الإجهاد والغضب

مصآب بـ سرطآن آلفم لآ يآكل ولآ يتكلم تقول آمه هل تريد قهوة ويكتب فـ آلورقة آريد آلعآفية كل هذآ بسبب آلتدخين كررهآ وتآملهآ فقط #رتويت_فضل

يحتوي كل كوب من شراب الرمان (250مل) : السعرات الحرارية:103 الدهون:0 الدهون المشبعة:0 الكوليسترول:0 الكاربوهيدرات:26 البروتينات:0

عند ذهابك إلى مطعم لتناول وجبة احرص على أن يكون خيارك للوجبة ( الأَصَح ) لا ( الأَلَذ )

يمكنك الاكل ما تشتهيه ولآكن بقدر محدد لآ تحمل معدتك فوق طاقتها

السواك أفضل علاج وقائي لتسوس الأسنان عند الأطفال والكبارلإحتوائه على مادة الفلورايد كما أنه يزيل الصّبغ والبقع لأنه يحتوي على مادة الكلور.

 اغذيه تساعد علي بناء العضلات الدجاج غني بالبروتين فــ 100غرام منه تحتوي على 35 غرام بروتين, كما أنه أقل دهونا من اللحم الأحمر