다이어트

#RT이벤트 이대로라면 정말 건강에 큰 이상이 생길 것 같아 RT이벤트를 열었습니다. 현 몸무게 82.8kg 키 158.6cm 입니다. 2018년 8월까지 50kg대에 도달하거나 7시 이후에 음식을 먹는다면 그때마다 RT한분 만원드리겠습니다. 타래

오후 1시 10분~3시 15분 분명 만보기가 있던걸로 기억했는데 마트에 가보니까 없더라구요! 겸사겸사 동네 한바퀴를 쭉 돌고 집에는 2시40분쯤에 들어와서 30분정도 스트레칭을 해준것같아요!😁😁

어제 올린줄 알았는데 삭제된건지 안올린건지🤔 오전 12시 반~ 2시 반 산책은 1시간 반정도 남은 30분정도는 공원에서 뛰듯이 걸었던것같아요! 월요일만큼 발이 아팟던건 아니였지만 그래도 조금 나아진것같아요!😊

#RT이벤트 이대로라면 정말 건강에 큰 이상이 생길 것 같아 RT이벤트를 열었습니다. 현 몸무게 82.8kg 키 158.6cm 입니다. 2018년 8월까지 50kg대에 도달하거나 7시 이후에 음식을 먹는다면 그때마다 RT한분 만원드리겠습니다. 타래

2019.1.30.수 5시 40분~5시 50분 분명!! 밥이 있다고 생각했는데.. 밥이 없어서 차린 저녁이였어요😅 다이어트용? 으로 나온 시리얼에 우유를 해서 먹었는데! 사진을 찍고 나서 우유를 더 부웠답니다😂 다음부터는 밥 양을 꼭 확인해야겠어요!

2019.1.30. 수 오전 7시 47분~오전 8시 3분 오늘 아침은 평소 먹던 아침과 크게 다르지 않았어요! 단순히 콩나물국에는 건더기만 있었다는 부분정도와 아침밥을 준비하던 도중.. 그릇을 깨먹었다는정도에요😂 컴퓨터 고장으로 한동안 사진에 양을

표시하지 못할것 같아요! 양해해주세요😢 최대한 표시 해보려고 컴퓨터의 회복을 기다렸는데.. 수리 기사분을 불러야겠어요😂

@pel_shay 아셔도 모르셔도 되는 정보라고 생각해서 적지 않겠습니다😊

@Diet_RT_event @NG017NG 여자에요 남자에요

헬스장을 끊는다면 정확하게 무슨운동을 얼마나 했는지도 더 잘 알수있을것 같아서 더 좋았구요! 헬스장을 가지 않는다면 아마 만보기를 사서 몇보를 걸었는지 알려드릴것같아요😊

동내 헬스장이 한달에 3~5만원 내외로 하는 것 같아서 헬스장을 끊을까도 생각하고 있어요! 어제오늘 걸어다니면서 시장 2개를 지났더니 가는동안 저거 맛있겠다 하는 생각이 들면서 위험하겠더라구요😂

많은 의견을 주셔서 감사합니다😊 이렇게 많은 관심을 가져주실줄은 몰랐어요😭😭 타래에 앞으로 어떤 운동을 할것같은지도 적어두겠습니다😊

밥양을 줄이고 브로콜리 양을 늘리는 등 아마 무언가의 양을 늘린다면 다른 무언가의 양을 줄일것같아요😊

대신 지방을 풀어준다고 들은 루이보스티를 마셔볼까 생각하고있습니다😁 루이보스티 보다 좋은 차가 있다면 추천해주셨음 좋겠어요😆 지금 브로콜리는 한끼에 3개를 먹고있는데 이것보다 많이 먹어도 괜찮다고 하셨지만 배고픔을 느끼지는 않기 때문에!