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La douleur de talon chez les jeunes footballeurs est souvent liée à la maladie de Sever. ⚠️ Chaussures adaptées, étirements ciblés et suivi podologique peuvent changer la donne. Un article clair et utile pour tous les parents et coachs. ➡️ docdusport.com/la-douleur-de-…

Les performances baissent après 40 ans… mais la motivation peut exploser si vous changez votre approche ! 💥 Cross-training, muscu en séries longues, objectif plaisir plutôt que chrono : tout est là. 📲 Lire l’article complet : docdusport.com/la-crise-du-mi…

Bouger à deux renforce bien plus que la santé ❤️ Endorphines + ocytocine = lien renforcé, complicité retrouvée, stress réduit. Marcher, courir ou pédaler ensemble, c’est nourrir la relation autant que le corps. 🔗 Lire l’article complet : docdusport.com/quand-le-sport…

⚽️ Reprendre le foot après un LCA n’est pas qu’une histoire de muscles. La clé : force + contrôle du genou + confiance (ACL-RSI). Le risque de rechute chute fortement quand la reprise est progressive et individualisée. 👉 Lire l’article ici : docdusport.com/le-retour-au-f…

❄️ En trail, l’hypothermie n’arrive pas qu’aux autres. Frissons, perte de dextérité, confusion… les premiers signes passent souvent inaperçus. Découvrez comment l’éviter, la reconnaître et réagir vite lors de vos sorties hivernales. 👉 docdusport.com/lhypothermie-e…

Anne-Laure Barthelot révèle comment la connaissance du corps améliore la stabilité, la sécurité et… le plaisir de voler à 250 km/h. 👉 Un regard inédit sur le parachutisme. 🔗 Lire l’article : docdusport.com/la-mecanique-d…

Un sprint, une douleur vive à l’arrière de la cuisse… Le claquage des ischios est l’une des blessures les plus fréquentes chez les footballeurs. Notre article explique les niveaux de gravité, les gestes d’urgence, et comment éviter la rechute. docdusport.com/le-claquage-de…

Douleur au tibia en courant ? La périostite tibiale touche des milliers de runners. Le podologue joue un rôle clé : bilan précis, correction biomécanique, semelles, conseils de reprise… Un article essentiel pour courir durablement. 👉À lire ici : docdusport.com/la-periostite-…

Le fitness est l’outil santé le plus puissant : cœur, muscles, humeur, cognition… tout progresse ! Quel combo suivre ? 👉 3 cardio 👉 2 renfo 👉 1 mobilité Le Dr Cascua détaille la formule idéale. À lire ici : docdusport.com/quel-fitness-p…

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🔥 Le Fartlek® revient ! Accélérez entre deux carrefours, récupérez à la sensation, et laissez votre corps dicter le rythme. Une méthode ludique, libre et efficace pour les coureurs urbains 👟 👉 docdusport.com/fartlek-carref…

👟 Le saviez-vous ? Les sportives ont une biomécanique unique ! Leur foulée, leur posture et leurs appuis méritent une approche podologique adaptée. Découvrez comment la podologie du sport aide à prévenir les blessures et améliorer les performances 💪 👉 docdusport.com/sportives-a-vo…

🏔️ À 30 ans, Josh Wade est déjà au sommet du trail mondial. 3e de l’UTMB® 2025, il prouve qu’on peut performer sans s’épuiser. 👉 Son mantra : régularité, sommeil, plaisir. 📖 Interview complète sur Doc du Sport : docdusport.com/josh-wade-au-s…

La ménopause n’est pas une fin, mais une transition 💪 Les traitements hormonaux modernes sont sûrs, naturels et adaptés aux sportives. Découvrez comment préserver votre énergie et vos performances 👇 🔗 docdusport.com/un-traitement-…

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La ménopause, c’est aussi un nouveau départ 🌸 Le sport aide à réguler le sommeil, l’humeur, la peau et la santé osseuse. Découvrez comment bouger selon les 4 piliers de la HAS pour traverser cette période sereinement 💪 👉 docdusport.com/pourquoi-et-co…

Respirer, c’est bien plus qu’un réflexe. En trail, votre souffle peut devenir votre meilleur allié pour la performance, la sérénité et la récupération. Découvrez les techniques de respiration qui changent tout 👉 docdusport.com/maitrise-ton-s…

💥 90 à 120 g de sucre par heure ? C’est la nouvelle mode de l’endurance… mais c’est aussi un litre de Coca pendant l’effort ! Le Dr Stéphane Cascua décrypte cette tendance et rappelle : la santé doit rester prioritaire sur les modes. 📖 À lire ici : docdusport.com/90-a-120-gramm…

💗 Et si le cycle menstruel devenait un atout pour mieux performer ? Le livre d’Émilie Rimbert, Entraînez-vous comme une femme, réinvente la façon de s’entraîner en respectant le corps féminin. 👉 À lire sur Doc du Sport : docdusport.com/et-si-votre-cy…

👣 Vos pieds méritent plus qu’une paire de chaussures. Renforcez-les, assouplissez-les, préparez-les : c’est la base d’une foulée solide et durable. ➡️ Découvrez les conseils du podologue Mikael Bettan sur Doc du Sport : docdusport.com/la-preparation…