Walter White

@anonimuhabir Siktir git ya sizin gibi insanlardan gına geldi sosyal medya ve etkileşim bağımlıları

Kahramanmaraş’ta görev yapan 112 çalışanı, ağlayarak çektiği video hakkında konuştu: “Arkadaşlar ben bir anne olarak, bir nöbetten çıktığımda nelerle, hangi yüklerle ayrıldığımı yansıtacak bir video çektim ve birçok meslektaşım da benimle aynı duyguları paylaştı orada. Beni boşverin, konu ben değilim. Konu çocuklarımız. Birçok şey gördünüz, birçok video gördünüz. Ben sadece oradaki insanların psikolojisinin yansımasıydım. Yapmayın, bu kadar kötü olmayın ya. Bu kadar iğrenç olmayın gerçekten.”

@ErincAliMentes @drahmetrasim Dünyada yaşayan ve mal olmayan insanlar hangi amaca yönelik soyledigini ve altında yazan mizahı anlayabilecek kapasitedeler😂

@drahmetrasim Cumlenin girişi dikkat cekmek icin ancak şaka sınırlarını aşmış. Yanlış anlamaya acik. Kas yapayim derken goz cikariyor.

D vitamininin tüm hap, damla ve iğneleri piyasadan çekildi.

@dmtzdmr Sınanmamış kibiri işte budur Böyle oyunculara böyle karakterde sahip insanlara prim vermeyin yazıklar olsun edecek küfür bulamıyorum

Linç kampanyalarınızı 2 dakika durdurun . Asıl önemli olan ne onu hepimiz biliyoruz . Yazık size .Sizin adınıza ben utandım .

@aykiri Bu işletme yeteri kadar para yedirmediği için anlaşamamışlar yoksa şu anda İstanbul’un en işlek yerlerinde herkes bu işi yapıyor tek problem burası mı :)

Taksim’de ünlü markaların sahte ayakkabılarını satan işletmeye baskın yapıldı, ürünlere el konuldu. Sosyal medyada 100 binden fazla takipçisi olan sahte ayakkabıcı o anları paylaştı.

@samsundanizmire @bpthaber Amk aptalı Allah sana beyin vermiş O beynini çalıştırıp takip mesafeni korursan kaza olmaz

İstanbul trafiğinde bir anne ördek, yavrularıyla birlikte yolun karşısına geçmeye çalıştı. Ördekleri gören bir kadın trafiği durdurarak karşıya geçmelerini sağladı.

@zevzekadamm @lemarcaspors_ Ağlama ulan yaaavvvşaaaaakkkkkkkk

@lemarcaspors_ Siktirgit o evladı. Sen futbolcuyken de adam değilsin şimdide adam değilsin. Nah girersin bu kulübün kapısından. Puan almamda hiç bir sıkıntı yok emeğinin hakkını alabilirsin ama kanından s*refa*zlik akıyor. Bu eskiden de öyleydi şimdi de öyle

Selçuk İnan, basın toplantısında duygusal anlar yaşadı. "Galatasaray taraftarı bana nasıl davranırsa davransın başımın üstünde yerleri var. Onları yargılayamam. Onları hep sevdim, bundan sonraki her anımda da onları sevmeye devam edeceğim."

@PadmeFatale Bık bık çok biliyorsun Kronik rahatsızlıklar bahsetmedik zaten normal sağlıklı bireyler için geçerli söylediklerim

@PadmeFatale Yarak kürek şeyler çıkarmayın arkadaşlar mantık Çok basit günlük alman gereken kalori miktarından fazla alırsan kilo alırsın düşük alırsan kilo verirsin İster kahvaltı yap ister yapma ister gece yatmadan önce ye tabii ki mantıklı olan gün içine yayarak yemek bütün yediklerimizi

Sumo güreşçileri de kahvaltı yapmıyor neden biliyor musunuz metabolizmalarını yavaşlatmak ve kilo almak için. Günde 2 büyük öğün yiyorlar. Yıl olmuş 2026 hala sumo güreşçileri gibi davranıp kilo vermeyi bekliyorsunuz.Özellikle kadınlar asla kahvaltıyı bırakmamalı bak asla diyorum

@denizakb33 Hak edene hakkını vereceksin iyi olmuş bu kansızlara beter olsunlar yüzlerini bize dönseler de yüzlerine tükürsek Ne güzel ya plazalardan öyle yok sağ koş sola koş demek böyle adamı ip gibi sıraya dizerler işte Böyle olayları normalleştirmeyeceğiz :)

@ycan_d @Psikobilim_ Sen olayı çok yanlış anlamışsın yukarıdaki araştırmayı okuduğuna emin misin ? Araştırmada drop setlerin kas kütlesini daha fazla geliştirdiği yazmıyor :) Ezber gelmeyin + konuyu o kadar uzaksın ki set kalitesini kası gelişimine doğrudan etkisi olduğunu bile bilmiyorsun

@DominicWhitess @Psikobilim_ Sonraki setlerde set kalitesini düşürüp düşürmemesi değil amaç. Nihai amaç ,kas kitlesini artırmak ve bunu daha kısa süede sağlamış

Kısa sürede kas yapma yöntemi: drop-set*: Bu yöntemle yapılan antrenman, geleneksel yönteme göre 2-3 kat daha kısa sürede benzer kas gelişimi ve güç artışı sağlar. 🧵

@ycan_d @Psikobilim_ Meta-analizi okudum kanka. Drop-set laktat seviyesini ve algılanan yorgunluğu klasik antrenmandan çok daha yüksek çıkarıyor. Bu da toparlanmayı zorlaştırıyor ve sonraki setlerde set kalitesini düşürüyor. ???

@Psikobilim_ Sayın ahali burada bir meta analiz var (ne demek olduğunu biliyor musunuz bilmiyorum). Aksini iddia edecekseniz daha iyi bir veri koyabiliyor olmanız gerekli. Spor salonundaki hocanızın size anlattıklarının ya da sizin kişisel fikrinizin veri karşısında bir önemi yok.

@Hsk0017 @Psikobilim_ Ağırlık artmadan da ilerleme olur, önemli olan kasın aldığı kaliteli uyarı. Bel için en güvenli yol klasik antrenman + doğru teknik

@DominicWhitess @Psikobilim_ Peki belden dolayı progressive overload yapamıyorsan! Ağırlık artırmadan ilerleme olmaz mı?

@Hsk0017 @Psikobilim_ Bel sorunu varsa drop-set tam tersi daha tehlikeli olur, çünkü setin sonunda yorgunluk ve form bozulması riski çok artar. Progressive overload sadece “ağırlık arttırmak” değil; reps artırabilirsin, tempo yavaşlatabilirsin, range of motion’u iyileştirebilirsin.

@Psikobilim_ Eğer amaç pump olmaksa drop set’ten devam edebiliriz ama gerçekten kas gelişimi ise çok mantıksız

@Psikobilim_ İnsanları yanlış yönlendirme drop-set tamamen mantıksız. 30 kg güzel set giriyorsun → drop 25 → 20 kg. Ağırlık düşüyor, dinlenme yok, set kalitesi yerlerde. Progressive overload nerede? Ne güzel ya ufak çaplı bi araştırma bulun 274 kişilik bomboş bi araştırma

@populicc Agalarla ortamda kurduğun psikolojik üstünlük hshshshs

Ali Biçim ile Mesut Can Tomay, Cem Yılmaz'ı ağırladığı bölümdeki hareketleri çok konuşulan Melis İşiten'i taklit etti.

@avemreolgun Çöp fizik

@haberebibak Eline mikrofon ahkam kesiyor amk Tavuğa gelene kadar 1000 tane şey var tamamen izlenmek için yapıyorlar bunu zaten sonucunda böyle sayfalar paylaştıkça alıyorlar En basiti sadece uykunu düzelttikten sonraki alacağın verim

Fitness ile uğraşan bir vatandaş, neden tavuk yerine hindi tüketmeye başladığını anlattı: "Testosteronumuzun yükselmesini en çok engelleyen şey tavuk."

@pivotdokuz Maçtan önce Kosova gelsin diyordunuz şimdi Kosova’yı barça yaptınız başımıza amk sker geçerizzs rahattaaaa kaallll

Rakibimiz Kosova oldu. İyi mi kötü mü oldu amk

@hanimci07 @anonimuhabir Senin profil fotoğrafındadaki maskeni sikeyim ıq’dan bahsetme bana

Demet Akalın’ın kocası Okan Kurt, Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonasına katıldı.