Richard Douma

Goede trainingen tot dusverre en een mooie aangename temperatuur! ☀️👌 So far, so good! • • #TeamNB #Newbalance #BLMaltitude #NOVAfysio @ Vila Real de Santo António instagram.com/p/B9FKrLcH6nR/…

#NKAtletiek #Utrecht #TeamNB

@InsideTrack7 Albufeira, Felesia :)

@DoumaRichard Richard, how long are you in Monte G?

Searching for the right pace! • • #TeamNB #Newbalance

@frans_heffels Over welke rondes hebben we het Frans? :-)

@DoumaRichard Waarom zo’n slechte laatste rondes richard

Mooie heuveltraining op naar meerrr tijdens deze stage! • • #TeamNB #newbalancerunning #newbalance #NOVAFYSIO

Run run run.. 😊 #TeamNB #Newbalance

Kortecross tijdens de mapleleaf cross, over een kleine drie weken de langecross… instagram.com/p/BbH02wClYtg/

Texel, 7 dagen, 15 trainingen, 165km + week! 😁. #TeamNB #Newbalance 📸marondekker ❤ @ De Koog… instagram.com/p/BaosyMkl0vt/

4x 7 minuten, 3.25/3.15/3.05/2.55 😃. #TeamNB #newbalance

@frans_heffels Ik ben Richard ;-)

Overmorgen de 4EM van Groningen! 😀

Trainingskamp TEXEL, wil je mee, stuur een pb. 20-27 okt. Nog genoeg plek over. Omvang draaien+plezier maken! @losseveter @TopatletiekLive

Zondag verruilen we de baan weer voor de weg en cross! 😁 #TeamNB #newbalance

Longruns, hills, weights.. winterseason is started😁😉 #TeamNB

+ Verrassingen * ;-)

Gevochten en gestreden, super genoten en veel geleerd! Een WK vol verassingen. Op naar de volgende reeks wedstrijden✌. #TeamNB #Newbalance

It wasn't easy at all, but training in hot Madrid with 42 degrees was a very good lesson!… instagram.com/p/BWvJDeIFvKB/

@PJHANNES @Jeroen_Dhoedt Nice! zal mij benieuwen.. hoe het uitpakt eerste keer op altitude.. 😎

@PJHANNES @Jeroen_Dhoedt Voldoende om goede trainingsweken te draaien. Zeker een aanrader.. ben je eral eens geweest?