د/ضُحى عدنان العطّاس

كتاب يتحدث عن أهمية المشاعر وكيفية التعامل معها.

The moment we think we know enough, we stop growing. Curiosity keeps us human.

الإنسانية أن تختار اللطف، رغم قدرتك على القسوة

A relationship is a responsibility — not to endure, but to show up with honesty and care.

“وقد خلقكم أطوارًا” إشارة عميقة إلى أن الإنسان لا يتكوّن نفسيًا أو شخصيًا دفعة واحدة، بل ينمو مرحلة بعد مرحلة. كما أن الجسد يمر بأطوار، كذلك العقل، الهوية، المشاعر، والوعي.

People can’t correct what they can't recognize.

حين تنضج لن تبحث عن من يفهمك بل عمّن يشعر بك🤍

كلما زاد علمي، اقتربت من نفسي أكثر… أفهم ألمي، وأرى نقصي بوعي، وأتعلم أن أفهم الآخرين دون حكم.

"القمة ليست مكاناً للسكن، هي مكان للرؤية" عبدالله المديفر فالإنجاز ليس النهاية… إنما بداية مستوى جديد

الإنسان القوي لا ينتقم، بل يُعيد الأشخاص غرباء كما كانوا.

تذكر… أفعالك تقابلها ردود أفعال وما تزرعه تحصده

"كريم النوايا لا ينتظر عوضًا على ما يمنح، فهو يعطي لأن العطاء طبيعته، ولأن الخير يسكن قلبه، يُعطي الجميل ثم يمضي وكأن شيئا لم يكن"

من المفيد لك أنك عندما تخسر شيئاً مهماً جداً .. أن لاتخسر أيضاً سعادتك وصحتك.. قد يبدو في بعض الأحيان الأمر صعباً ، لكن كل شيء يأتي بالتدريج .. أهم شيء أن تضع في بالك.. أن لاتزيد خسائرك أكثر بسبب تفكيرك. كن واعياً .. ربي يسعدك.

اكثر الناس لا تفهم معنى الثقة بالنفس… لذلك تراك مغرور

اللهم امنحنا القوة في الطرق التي لم نخترها، والرضا في الحياة التي لم نخطط لها، والطمأنينة والسكينة في كل ما مررنا به وما سينتظرنا 🤍

المعرفة شي من القوة.. اما المعرفة والعمل بها فهي القوة الحقيقية🤍

قبل أن تفهم ستتساءل.. قبل أن تصل ستضيع.. قبل أن تتأكد ستشك.. استمر رغم كل ذلك.. فلذه الوصول ستنسيك مرارة الضياع والشك 🤍

قبل أن تصل ستضيع … فأستمر🤍

قال رسول الله ﷺ: "خيرُ الناسِ أنفعُهم للناس"

المشكلة ليست في المشكلة ذاتها وإنما في طريقة حل ومعالجة المشكلة.

Be present — because the moments you create today shape someone’s tomorrow🤍