إبراهيم بن دايل

#ثريد أهم التغريدات

انضباط+استمرارية= نجاح ✅

@Abdulqader_MAA وحش

@rox5s @ALhyssone1394 والقادم افضل 🦍

@Dt_dayel @ALhyssone1394 كفو

شبه قاطعين سوشال ميديا لكن مانقطع انضباط واستمرار بالتمرين 💪🏻🙏 الحمد لله

@oo_pp_ss__ بودي ماستر فيه افرع تفتح الصباح إلى الساعه ١٠

ياخي ليه النادي مايفتح صبح الجمعة

@ALhyssone1394 ههههههههههههه

@Dt_dayel شبوف 🔥بو فهد 💪🏻 منور منصة النفسيات 😂 اول سؤال راح يجيك بروتينات ولا هرمونات 😅

@Abdulla55083851 بنورك

@Dt_dayel منور يا بن دايل ّ 💪🏽✨

@Zaid_fit @Mans0our احسنت

أصلا من الأساس في الفكره البحثيه غلط ولا أتوقع هناك باحث يفهم في المجال الطبي أن يقبل بهذا المنطق لأنه لا جدوى بحثيه منه الليبوليس او تحلل الدهون يتأثر بالإنسولين وليس الجلوكوز وفعلياً لا يوجد مستوى سكر يضمن حرق الدهون فعليًا ( ولا كان ارتحنا قلنا خليك عند هذا الرقم و انحف يا وحش ) منطق غريب لأن الليبولايس يتحكم به الإنسولين وليس الجلوكوز انخفاض السكر ≠ بدء تكسر الدهون 😅😅 ايضاً حتى الأجهزه هذه تقيس الجلكوز وليس الأنسولين فا ما ادري كيف بيربط الموضوع الجهاز يتأثر بعوامل كثيره العرق التمرين عالي الشدة وغيره فا هو مقياس غير دقيق اضف إلى انه لو حصل ارتفاع مو سكر الدم من مصدر غير الكارب كيف بيميز الججهاز بين الارتفاع في سكر الدم مثلاً كميات عالية من البروتين مع قليل بالكارب يصير Gluconeogenesis وبعدها يقوم الكبد بتحويل بعض الأحماض الأمينية إلى جلوكوز 🥲 طبعا الجهاز ما بيفرق حتى لو كان الارتفاع مو مثل ارتفاع الجلوكوز مع الكآرب ما بيفرق هذا حتى ما ذكرنا الأسباب النفسي الغير متعلقة بالغذاء لو نتكلم من هنا لين بكره الموضع ماراح يضبط بشكل البسيط هذا لأن اجهز cgm ما تعكس الصوره اللحظيه لسكر الدم وهذه عيب كبير في تسجيل البيانات ممكن تكون الفكره مقبوله كا فكره بحثيه ولكن بطريقة اخرى و منهجيه مختلفه والنتائج عاد مو كيفك 😆🤣

يسألني أحد الإخوة الأصحاء عن إستخدام تقنيات مراقبة السكر لإدارة الوزن و الجواب: لا يوجد أي ممارسة غذائية تعتمد على CGM لإدارة الوزن و بدون التحكم بكمية الطاقة المستهلكة من الغذاء لا يمكن التحكم بالوزن. المحافظة على مستويات سكر دم طبيعية/ منخفضه طوال الوقت لا يضمن نزول الوزن بالضرورة حتى و إن أدّى ذلك الى زيادة تكسير الدهون. أي نزول في الوزن بعد استخدام CGM للأصحاء فهو ناتج عن التحكم اللّاواعي في كمية الطاقة المستهلكة من الغذاء وليس بسبب السيطرة على مستويات سكر الدم. صباح الخير 🌞

@Abdulqader_MAA @Mans0our انت فاهمني 😍

@Mans0our وكنتاكي بعد نبيه بالقلاية الهوائية لاهنت

حقين النادي رهيبين يبغون نادي مساحته كبيرة وفيه كل الاجهزة والمرافق وما يكون مزدحم ويفتح ٢٤ ساعة وجنب باب بيتهم.. وبنفس الوقت يبغون سعر الاشتراك ٣ ريال في السنة 😂😂! ما تبون يجيب لكم كنتاكي بعد؟ 🌚

الأسبوع التاسع من التضخيم 🦍 85kg

@ALhyssone1394 الله يمدك بالصحة والعافية

رحلة تغيير من عام 2020 تخللها خسارة دهون و زيادة بالكتلة العضلية 💪🏻 نتيجتها تحسن جميع المؤشرات الحيوية عندي الحمدلله ،على الرغم اني مسوي عملية قلب مفتوح من عام 2014 تمارين المقاومة هي صحتك 💪🏻

@ALhyssone1394 @tawfir_ayman 🥲😅

واقع الأطباء في العيادة 😅غير عن الي تسمعه منهم في مواقع التواصل 😂 @tawfir_ayman @Dt_dayel

منتج اليوهمبين فجأة كل المشتركيين و المتابعين يبون يستخدمونه 🙂 بإختصار ( للناس الأصحاء الطبيعيين الي يبحثون عن الصحه و النزول الصحي و الحياة الصحية ) تحرير الأحماض الدهنية لا يعني بالضرورة أكسدتها وهذا المنتج يتأثر بارتفاع الأنسولين و عمله مربوط بقيود في النظام الغذائي عجز و صيام وغيره بسبب استجابة الأنسولين للوجبات الدراسات لا ترتقي ابد ابد إلى عمل توصيه للمنتج ونقطة تحتها الف خط Narrow Therapeutic Window وهذا المصطلح يعني الجرعة الفعّالة قريبة من الجرعة اللي تسبب أعراض جانبية او سامه وهنا نتكلم اعراض نفسيه و عصبيه مثل قلق وتوتر واضطرابات نوم و غيره واعراض قلبية من ارتفاع ضغط الدم تسارع ضربات القلب و اضطراب نظام القلب مرضى ضغط الدم ❌ الكافين يحفز الأعراض أكثر طيب خذ هذه الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية EFSA لم يتمكن الفريق من تقديم المشورة بشأن تناول لحاء يوهمبي يوميا ومستحضراته التي لا تثير مخاوف بشأن الآثار الضارة على الصحة حتى مكتب سلامة المنتجات والمعايير OPSS في ابريطانيا ذكر ضعف الادله العلمية وخص بالنص نقطة فقد الوزن تم حظر المنتج في كندا، أستراليا، عدة دول أوروبية لم تحظره بريطانيا ولكن هناك قيود وتحذيرات بالنهاية والله الموضوع مو مستاهل عشان تخاطر بصحتك عشان كم فاصله وبالتوفيق

اللهم صلّ وسلم وبارك على نبينا محمد ♥️

@ALhyssone1394 💪🏻

@Dt_dayel شبووووف 🔥بو دايل 💪🏻

Bulking phase مرحلة التضخيم 🦍

@AljarbouS9 80.6kg

@Dt_dayel ماشاء الله عليك يا إبراهيم ، كم وزنك في هالصورة ؟

@Abdulqader_MAA فعلا ممكن تزيد عضل مع زيادة بسيطة بالسعرات بحيث انها تكون قريبه للمحافظة مع الأخذ بعين الاعتبار التطور والاستشفاء 🫡

@Dt_dayel ماشاء الله 👌🏼 تصدق يبو دايل أن يوم نشفت قررت أني أضخم بعدها ولكن بطريقة أنظف بكثير وسمعت أنك تقدر تكتفي بسعرات المحافظة أو حتى أعلى منها بشوي

@Zaid_fit الزمييييل ♥️

@Dt_dayel 🔥وحش يا زميل

@3zziiz93 الله يعافيك يارب المتعه = استمرارية

@Dt_dayel احسك اكثر واحد مهرك اللعبه ومستمتع تضخم وتنشف وترجع تضخم ماشاء الله تبارك الله الله يزيدك صحه وعافيه