ابتهال محمد

مين باقي ما ضافتني سناب ؟ snapchat.com/add/ebtehalals…

وأنت أكثــــر إنسان حوّل خريف العمر إلى ربيعٍ مستمر ❣️

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية. وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

اللهم احفظ بلادنا والمسلمين من كل شر وسوء وادفع عنا البلاء ونحن آمنين مطمئنين

اللهم أدم علينا الأمن والأمان، واحفظ حكامنا وولاة أمورنا وجنودنا في كل مكان المملكة العربية السعودية ( ملاذ الآمنين ) دمتِ لنا أمنًا وأمانًا نحيا به بعز وفخر

بسم الله على مملكتنا العربية السعودية حتى يطمئن شعبها اللهم استودعناك بلادنا وشعبنا وأنفسنا من كل من نوى لنا الضر والشر واحفظ جنودنا وولاة أمرنا وسدد خطاهم

"إني جعلت سنتي ومبدئي ألا أبدأ أبدًا بالعدوان، بل أصبر عليه وأطيل الصبر على من بدأني بالعداء، وأدفع بالحسنى ما وجدت لها مكانًا، وأتمادى في الصبر حتى يرميني البعيد والقريب بالجبن والخوف، حتى إذا لم يبقَ للصبر مكان ضربت ضربتي وكانت القاضية." - الملك عبدالعزيز آل سعود

الأرض تتهيأ لرمضان والسماء للدعوات عسى يكون شهر جبر لقلوبنا ومرادنا كما تمنيناه، اللهم بلغنا رمضان بلاغ التوفيق والقبول والعتق من النيران

@saraBugnah يا ذرابة الرد، واللسان المعسول☀️

ماعندي شك في مقصدك والله واحترامك لخصوصيتي، وانا فاهمتك زين، وبالعكس واحترم سؤالك المباشر والواضح و اقدّره ! لأني لسنين طويلة كنت أبحث وجربت بالراحة فوق ١٥ مختص وكانت تجارب ضعيفة، فأفهم الحيرة ورحلة البحث اللي تعقد الواحد وتستهلك من جهده وعمره.. ولهالسبب تحديدًا احرص في تغريدات كثيرة متعدده اني اشارك وأبين (وش نوع العلاج) + ايش (المعرفة والوعي والتوقعات والفهم) اللي وجوده عندي ساعدني مو بس في البحث عن معالج مناسب لي، بل برضو في الثبات وقت تقلبات الرحلة نفسها. وحقيقةً ساعدني كثير الآتي: - كتاب "أبي الذي أكره" فصل التعافي للـ د. عماد رشاد. هذا الكتاب أسس لي فهم العلاج داخل العلاقات الإنسانية - فهم جيّد للعلاج النفسي و (ماذا أنا أحتاج) و (ماذا أتوقع). حديث مطوّل كان مع المعالج عن مجال مشكلتي ومدى ملائمة مايقدّمه لي، والأهم الأهم الأهههم على الاطلاق وهذي كانت نقطه جوهرية بالنسبة لي في تجربتي: ضبط التوقعات من الجلسة الأولى. كثير من التحديات والاحداث اللي واجهتها في الرحلة خلال السنة كان عندي عنها تصوّر مسبق نتيجة ان بداية الجلسات انشرح لي كويس (ماذا اتوقّع) فانا دايم اوصّي ان بداية الجلسات اسأل: ماذا اتوقع .. احتاج افهم 🤷🏻‍♀️ مره مره مررره يساعد ويطمن ويحفّز - مدونّة د. @yasseraddabbagh حقيقي مدوّنة عظيمة وساعدتني بشكل أساسي وجوهري في الرحلة، ليش؟ لأنه يشرح لك وش يصير وايش اللي حيصير وليش يصير …الخ فكان هذا الفهم مصدر تطمين اوقات الألم والخوف والقلق يدفعني للاستمرارية. - اتابع مختصين أثق في منهجهم واساليبهم ومعلوماتهم لأن هذي المتابعة تأثر في فهمي وتوقعاتي، وتنظف تدريجيا مخي من افكار السوشيال ميديا الشعبوية الخاطئة عن علم النفس، وبالتالي تأثر ايجابًا في تجربتي العلاجية لأني تثقّفت من مصادر موثوقة. - أخيرًا، شخصيًا مقتنعة ان تجربتي رائعة لأني انا برضو الحمدلله مستثمرة فيها وقت وجهد استثنائي والله، اقرأ مصادر علمية واتعلّم، ألتزم بالجلسات مهما مهما كانت الصعوبة، اسأل في الجلسة كويس ومنتبهه…الخ أما ليش فيه خصوصية على الإسم تحديدًا؟ فهذا لثلاث أسباب: - حفظ للحدود والخصوصية. والناس فهمت انو عشان سريّة معلوماتي، لا لو ما اثق في أمانة العلاج وسريّته ما استمريت فيه اصلا. لكن المقصد هو الحفاظ على الخصوصية بعيدا عن الاراء او المقارنات او اي تدخل ممكن …الخ وهذي الحدود مو بس تحميني وتحفظ حدودي انا، بل اشوفه حق للمعالج أيضًا في حفظ خصوصيته. - اللي انا استفيد منه قد لا يكون مناسب لغيري🤷🏻‍♀️ العلاج النفسي أساسه: العلاقة واصحابك مو اصحابي ويمكن عمري ما اعرف اكون صديقتهم، فنفس الفكرة في العلاج. - حفظ لهدف العلاقة وجوهرها بعيد عن التسويق والتسليع: العلاج. شكرًا لرحابة الصدر وأتمنى أكون قدرت أوضّح أسبابي، وأكون برضو ساعدت 🤍

ً والله لو يمتلي عمري بكل الناس قلبي ما يلتفت لغيرك « وانت داري » -❣️❣️❣️❣️-

صباح الخير أما بعد: "من ساقه الحظ لين يصبح بوجهك يشوف خير الصباح اللي يقولونه" ❣️

"والله إنك دعوة رِضا مرّت على ساعة قبول" ❣️

«عند الصباح، كلّ شيءٍ مُهيأ لأن يكون قصيدة.» — مفرّج المجفل.*

هذه المرة الدار داري والرفاقُ رِفاقي والمكان يعرِفني 2026 ❣️

"سأتعافى.. كشجرةٍ قُطِّعت فروعها! لكنها أنبتت أخرى أكثر خضرة وأحدّ شوكًا" – روضة الحاج.

«من يمكن أن يأتي في آخر صمت الليل سوى الذكرى؟» — عدنان الصائغ.

سعيدة داخليًا، أحس الهوا البارد في صدري والله الهوا البارد له دخل بطولة البال وسعة الخاطر، تركيبة الجو الحلو عمومًا يخلّيك تحس إن قلبك طاير ومش في مكان ❣️

"هذا الدفء الذي يُخلّفه وجودك يذيب صقيع الأيام"

وكما قال درويش : أحسّكِ في ليالي البَرد شَمسًا في دمي.

ديسمبر - 2025